Das Verdauungssystem richtig funktionieren zu lassen, ist ein ständiges Spiel von Versuch und Irrtum. Falsche Lebensgewohnheiten können zu Blähungen, Verstopfung und anderen Problemen führen, die darauf hindeuten, dass Ihr Verdauungstrakt nicht in Ordnung ist. Chronische Verstopfung ist ein Zustand, der nicht nur frustrierend ist, sondern auch Ihre allgemeine Gesundheit beeinträchtigen kann. Verstopfung ist ein Zustand, in dem es Schwierigkeiten bei der Darmentleerung gibt. Zu den Hauptursachen für Verstopfung gehören Dehydrierung, falsche Ernährung, Stress, bestimmte Medikamente usw. Ayurveda, die alte Wissenschaft, vertraut auf Triphala, um diese Aufgabe zu erfüllen. Triphala churna ist ein Pulver, das aus drei wichtigen Kräutern besteht, die dafür bekannt sind, dass sie bei Verstopfung helfen. Wir erklären Ihnen die Vorteile von Triphala Churna und wie diese Mischung ein hervorragendes Hausmittel bei Verdauungsproblemen, insbesondere bei Verstopfung, ist.
Triphala bei Verstopfung
Triphala Churna ist ein braun gefärbtes Pulver, das aus drei wichtigen Kräutern zubereitet wird, nämlich Amalaki (Amla), Haritaki (Harad) und Bibhitaki (Baheda), die alle dafür bekannt sind, Verstopfung zu lösen. In dem Buch „The Complete Book Of Ayurvedic Home Remedies“ von Dr. Vasant Lad heißt es: „Das beste ayurvedische Mittel gegen Verstopfung ist Triphala Churna. Amalaki wirkt auf das Pitta-Dosha, Bibhitaki auf das Kapha-Dosha und Haritaki auf das Vata-Dosha. Die drei Mittel helfen, das Verdauungssystem zu verjüngen und zu stärken und wirken als mildes Abführmittel.“ Wir verraten Ihnen, wie die drei Kräuter Ihrem Verdauungssystem helfen.
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Triphala bei Verstopfung: Triphala ist ein braun gefärbtes Pulver, das aus drei wichtigen Kräutern hergestellt wird
Haritaki
Harad, oder schwarzes Myroblan, ist eine wichtige Verbindung in Triphala. Es ist dafür bekannt, ein starkes Abführmittel zu sein (ein Adstringens und Schmiermittel im Magen), das außerdem dabei hilft, den Stuhlgang zu lockern und das Risiko ernsthafter Komplikationen zu verringern.
Amalaki
Amla hat abführende und kühlende Eigenschaften, die helfen, die innere Magenschleimhaut zu kühlen und Entzündungen zu reduzieren. Es hilft, das brennende Gefühl zu lindern, das den Magen reizt. Amla ist generell ein gesundes Lebensmittel, das die allgemeine Gesundheit fördern kann.
Bibhitaki
Bibhitaki ist ein natürliches Abführmittel und enthält Ballaststoffe, die verdauungsfördernd sind und gegen Verstopfung wirken.
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Triphala bei Verstopfung: Amla hat abführende und kühlende Eigenschaften, die helfen, die innere Auskleidung des Magens zu kühlen
Wie man Triphala bei Verstopfung verwendet
- Tragen Sie einen halben bis einen Teelöffel Triphala Churna auf die Zunge auf und spülen Sie es mit warmem Wasser herunter. Es sollte vor dem nächtlichen Einschlafen eingenommen werden.
- Durch seine harntreibenden Eigenschaften wachen manche Menschen mehrmals auf, um zu urinieren, was zu einem gestörten Schlaf während der Nacht führt. In diesem Fall kann man Triphala-Pulver über Nacht in einer Tasse mit warmem Wasser ziehen lassen und morgens als erstes trinken. Idealerweise ist die beste Zeit, Triphala-Wasser zu trinken, um 4:00 bis 5:00 Uhr morgens.
- Wenn Sie den Geschmack von Triphala und Wasser nicht mögen, können Sie einen Schuss Honig untermischen, um es zu süßen.
- Für den Fall, dass Sie sich aufgebläht fühlen, können Sie etwas geriebenen Ingwer hinzufügen, um sofortige Erleichterung zu bekommen.
Behandeln Sie Verstopfung mit Triphala-Pulver und falls Sie keine Erleichterung bekommen, konsultieren Sie einen Arzt, bevor die Dinge kompliziert werden.