Der Sommer bringt viele Dinge mit sich: sonnige Nachmittage am Pool, Last-Minute-Trips, Glühwürmchen … und dieses brennende Gefühl beim Pinkeln. Moment mal, was? Ja, Hefepilzinfektionen und Harnwegsinfektionen treten in der Badesaison häufiger auf (Bakterien gedeihen in warmer, feuchter Umgebung), und wenn Sie schon einmal eine hatten, wissen Sie, dass sie eine ansonsten schöne Woche ruinieren können. Damit Ihr Sommer frei von Hefepilzen ist, sollten Sie diese Tipps für die vaginale Gesundheit beherzigen:
Werfen Sie den feuchten Badeanzug weg
Sommerkleidung nimmt nicht viel Platz weg, also verstauen Sie einen frischen Wechsel, wenn Sie am Pool oder Strand sind. Sicher, es ist bequem, sich einen trendigen Badeanzug überzuziehen und loszulegen, aber das Verweilen in einem nassen Badeanzug bietet schädlichen Bakterien einen Platz, um sich zu versammeln (und zu vermehren). Die Wahl von Badekleidung aus feuchtigkeitsableitendem Material hilft ebenfalls.
Begrenzen Sie den Chlorkontakt
Chlor, die Chemikalie, die für die Hygiene in Schwimmbädern und Whirlpools verwendet wird, tötet sowohl die schlechten als auch die guten Bakterien ab, die Ihre Vagina gesund erhalten. In Verbindung mit der Hitze eines Whirlpools (die das Wachstum von Hefepilzen fördert) entsteht eine gefährliche Umgebung. In diesem Fall sind Sie anfälliger für ein pH-Ungleichgewicht, das zu Infektionen führen kann. Das bedeutet nicht, dass Sie den Aufenthalt im Schwimmbad vermeiden müssen, aber seien Sie sich dessen bewusst und machen Sie häufig Pausen.
Trinken Sie viel Wasser
Ein guter Rat zu jeder Jahreszeit: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr spült die Blase und verringert das Risiko einer Harnwegsinfektion. Ganz zu schweigen davon, dass Wasser dem Körper auf so ziemlich jede erdenkliche Weise hilft.
Füllen Sie Ihren Vorrat an guten Bakterien auf
Sie haben dort unten eine ganze Reihe von Bakterien, die den Bereich voll funktionsfähig halten, also bauen Sie sich ein Arsenal von Bakterien zur Infektionsbekämpfung auf. Das bedeutet, dass Sie Joghurt und/oder Probiotika zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen sollten. Die gute Nachricht ist, dass es an Möglichkeiten, dies zu tun, nicht mangelt – machen Sie einen Smoothie oder ein Parfait und fügen Sie einige Ihrer Lieblingsfrüchte hinzu. Es hilft auch, den Alkohol- und Zuckerkonsum einzuschränken, denn Bakterien lieben süße Umgebungen.
Aufpassen
Wenn Sie zu Hefepilzinfektionen und Harnwegsinfektionen neigen, genügt ein einziger Fehltritt, um schädliche Bakterien in eine heilige Umgebung einzuladen. Deshalb sollten Sie in diesem Sommer einige Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um eine optimale Vaginalgesundheit zu erreichen. Und bei den ersten Anzeichen von Juckreiz/Brennen beim Wasserlassen oder ungewöhnlichem Ausfluss sollten Sie einen Termin bei Ihrem Arzt vereinbaren. Denn nichts sollte deine Strandlaune trüben.
Eagle’s Landing OB/GYN in Stockbridge, GA möchte, dass es Ihnen und Ihrer Familie gut geht. Wenn Sie Fragen oder Bedenken zu Schwangerschaft, Elternschaft oder verwandten Themen haben, zögern Sie nicht, uns unter 770-474-1919 anzurufen.