von eharmony
Es gibt keinen guten Weg, eine Beziehung zu beenden, aber es gibt Dinge, die es leichter machen können. Werfen Sie einen Blick auf unsere sieben Regeln, die Sie befolgen sollten, wenn Sie sich von jemandem trennen müssen
Es gibt keinen „guten“ Weg, eine Beziehung zu beenden, besonders wenn es sich um eine Langzeitbeziehung handelt. Aber es gibt Möglichkeiten, eine Beziehung so zu beenden, dass Sie Ihren Partner – und sich selbst – möglichst wenig verletzen. Wenn Sie in der unglücklichen Lage sind, Ihre Beziehung beenden zu müssen, kann es schwierig sein, die Dinge zu durchdenken. Versuchen Sie, nichts zu überstürzen; Sie verletzen Ihren Partner eher, wenn Sie sich in der Hitze des Gefechts von ihm trennen. Keiner will der Bösewicht sein. Es gibt keinen Weg, um zu verhindern, dass eine Trennung schmerzhaft ist, aber diese sechs einfachen Regeln sollten helfen, den Weg ein wenig zu ebnen.
Sei dir sicher, dass du die Beziehung beenden willst
Das mag offensichtlich erscheinen, aber wie oft hast du schon von einem Freund gehört, der eine Beziehung beendet hat, nur um es sich ein paar Wochen später anders zu überlegen und sie wieder aufleben zu lassen? Und wie oft ist es beim zweiten Versuch geblieben? Der Punkt ist: Wenn Sie eine Beziehung beenden wollen, sollten Sie sich dessen sicher sein. Wenn Sie Zweifel haben, fragen Sie sich, woran diese Zweifel liegen. Wenn Sie Angst haben, allein zu sein, ist das kein Grund, bei jemandem zu bleiben. Wenn du hingegen das Gefühl hast, dass du die Beziehung retten kannst, dann solltest du mit deinem Partner über deine Bedenken sprechen, anstatt die Beziehung einfach zu beenden.
Mutig werden
Eine Beziehung kann sich wie ein großes Gefühlschaos anfühlen, und es ist oft viel einfacher, blindlings weiterzumachen, als sich den Problemen zu stellen. Es erfordert viel Mut, seine Beziehung ohne die rosarote Brille zu betrachten und sich zu fragen: „Macht mich das glücklich?“ Du musst dir deiner Gefühle bewusst sein und die anderen Stimmen in deinem Kopf ignorieren, die versuchen, dich mit Angst und Sorgen herunterzuziehen.
Machen Sie sich klar, was Ihnen in einer Beziehung wichtig ist, indem Sie eine Liste der Eigenschaften erstellen, die Sie bei einem Partner haben müssen und die Sie nicht leiden können. Überlegen Sie dann, ob und wo Ihr Partner diese Eigenschaften hat. Wenn du den Mut hast, deine Beziehung klar zu sehen und dir nicht gefällt, was du siehst, dann hast du auch den Mut, die nötigen Veränderungen vorzunehmen.
Stellen Sie sicher, dass Sie ruhig sind
Dies geht wirklich Hand in Hand mit sicher sein. Überlegen Sie sich genau, wie Sie Ihrem Partner die Nachricht überbringen werden – überfallen Sie ihn nicht einfach mitten in einem Streit. Das wird ihn verletzen, und Sie werden nicht in der Lage sein, ihm Ihre wahren Gefühle für die Beziehung zu vermitteln. Auch wenn du eine Beziehung beendest, hast du immer noch die Verpflichtung, die andere Person so zu behandeln, wie du selbst behandelt werden möchtest.
Sorge dafür, dass dein Partner ruhig ist
Wenn dein Partner wegen eines bevorstehenden Ereignisses sehr gestresst ist oder einen besonders schlechten Tag hatte, dann versuche, mit deiner Ankündigung zu warten. Wir wissen, dass es keinen guten Zeitpunkt gibt, eine Beziehung zu beenden, und es ist auch keine gute Idee, zu lange mit der Entscheidung zu warten. Aber wenn Sie Ihre Ankündigung in einem stressigen Moment machen, wird die Reaktion Ihres Partners zehnmal extremer ausfallen, als wenn Sie einen ruhigeren Moment abwarten.
Auf die bestmögliche Art und Weise Schluss machen
Was ist der richtige Weg? Nun, sicher nicht per SMS. Und auch nicht per E-Mail. Und nach einer kurzen Umfrage in unserem Büro (Männer und Frauen) ist es wahrscheinlich auch nicht per Telefon. Das hängt natürlich davon ab, wie lange Sie schon mit jemandem zusammen sind. Wenn Ihre „Beziehung“ erst ein paar Tage alt ist und Sie kaum telefoniert haben, halten Sie es vielleicht für besser, den anderen per SMS oder E-Mail zu enttäuschen. Wenn Sie jedoch schon seit Monaten oder Jahren zusammen sind, ist jede Art von schriftlicher Kommunikation feige. So kann Ihr Partner Ihnen nicht alle Fragen stellen, die er hat, oder Ihnen mitteilen, wie er über Ihre Entscheidung denkt. Wenn es sich nicht völlig vermeiden lässt, sollten Sie versuchen, die Beziehung persönlich zu beenden. Ihr Partner wird Sie auf lange Sicht wahrscheinlich mehr respektieren – und denken Sie daran, wie Sie sich fühlen würden, wenn es andersherum wäre.
Beenden Sie die Beziehung an der richtigen Stelle
Wenn Sie eine Entscheidung über Ihre Beziehung getroffen haben, wo sollten Sie die Nachricht überbringen? Auch hier gilt es, so überlegt wie möglich vorzugehen. Jede Situation, in der Alkohol im Spiel ist, ist keine gute Idee. Außerdem wird die ganze Situation noch unangenehmer, wenn andere Menschen dabei sind – Freunde, Familie, Gäste in einem Restaurant. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Ihr Bedürfnis, Ihre Beziehung zu beenden, während eines großen Familienessens eskaliert, beißen Sie sich auf die Zunge, es ist die Peinlichkeit und den Schmerz nicht wert.
Kehren Sie nicht zurück
Abhängig von den Gründen, warum Sie sich von Ihrem Partner getrennt haben, kann es verlockend sein, nach dem Ende Ihrer Beziehung mit ihm in Kontakt zu bleiben. Und es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Paar, das sich kürzlich getrennt hat, wieder zusammen ins Bett geht. Wir brauchen Ihnen nicht zu sagen, dass dies eine schlechte Idee ist. Es führt im Allgemeinen zu einem von zwei Szenarien: 1) Peinlichkeit und verletzte Gefühle auf beiden Seiten, 2) die falsche Entscheidung, dass es eine gute Idee ist, einen zweiten Versuch in der Beziehung zu wagen. Wenn es möglich ist, sollten Sie sich nach der Trennung ein paar Monate ohne Kontakt gönnen. Wenn Kinder oder andere abhängige Personen beteiligt sind, ist das natürlich nicht realistisch. Seien Sie in diesen Fällen so freundschaftlich wie möglich, ohne die Kinder als Grund für ein Wiedersehen anzuführen.