Schulung zum sicheren Heben von Lasten für Ihre Mitarbeiter

Auch wenn Heben wie eine risikofreie Tätigkeit erscheint, gibt es viele potenzielle Gefahren. Nach Angaben des Bureau of Labor Statistics (BLS) erleiden mehr als eine Million Arbeitnehmer jedes Jahr Rückenverletzungen, wobei 75 % der Rückenverletzungen bei Hebearbeiten auftreten.

Eine Rückenverletzung kann dauerhafte Auswirkungen auf das Leben eines Arbeitnehmers haben und ist einer der häufigsten Gründe für Arbeitsausfälle. Wenn Sie sicherstellen, dass Ihre Mitarbeiter ein Sicherheitstraining zum Heben von Lasten erhalten haben und sichere Hebevorgänge durchführen, ist die Wahrscheinlichkeit solcher Verletzungen geringer.

Ein großer Vorteil von Schulungen zum sicheren Heben von Lasten besteht darin, dass Ihre Mitarbeiter über die Gefahren der Überanstrengung beim Heben von Lasten aufgeklärt werden und lernen, wie wichtig es ist, immer die von der OSHA vorgeschriebenen Hebetechniken anzuwenden, egal wie schwer die Last ist.

Bei National Safety Compliance bieten wir verschiedene Möglichkeiten, Ihre Mitarbeiter in sicheren Hebetechniken zu schulen, darunter schlüsselfertige Online-Schulungsmodule für sicheres Heben und Rückensicherheit onlineOSHAtraining.net sowie traditionellere, vom Arbeitgeber geleitete Schulungsprogramme, die auf DVD, USB oder digitalem Zugang auf OSHA-Safety-Training.net erhältlich sind.

Angemessene Hebetechnik

1. Vor dem Heben von Gegenständen ist es wichtig, den Weg und die Umgebung zu überprüfen, um sicherzustellen, dass der Arbeitsbereich eben, trocken und frei von Ablagerungen ist. Entscheiden Sie, wo Sie das Objekt platzieren wollen und wie Sie dorthin gelangen werden. Bestimmen Sie dann das ungefähre Gewicht des Objekts und ob Sie es allein oder mit zwei Personen heben können.
   1. Dehnen

   Das Aufwärmen vor dem Heben kann der entscheidende Faktor sein, ob Sie sich verletzen oder Ihr Pensum problemlos bewältigen. Dehnen Sie unbedingt Ihren Rücken und Ihre Beine, um die Muskeln aufzuwärmen. Einige gute Dehnungen dafür sind Rotationen im unteren Rückenbereich und die Kniesehnendehnung. Sie brauchen auch eine gute Durchblutung, um eine gute Leistung zu erbringen, also sollten Sie ein paar Hampelmänner machen oder kurz an Ort und Stelle laufen, bevor Sie beginnen.

   1. Heben

   Um sicher zu heben, solltest du so nah wie möglich an der Last stehen, damit du nicht durch die Verlängerung der Distanz mehr Kraft auf deinen Rücken ausübst. Beugen Sie dann Ihre Knie und halten Sie Ihren Oberkörper aufrecht, damit Ihre Beine die Last heben und nicht Ihr Rücken. Schauen Sie geradeaus und halten Sie Ihren Rücken gerade und die Schultern zurück, so dass Sie eine leichte Wölbung im unteren Rücken haben.

   1. Tragen

   Greifen Sie die Last gut und wechseln Sie mit Ihren Füßen die Richtung, indem Sie kleine Schritte machen. Führen Sie beim Richtungswechsel mit der Hüfte und halten Sie die Schultern in einer Linie mit der Bewegung der Hüfte. Halten Sie die Last nahe am Körper und stützen Sie die Ellbogen an den Seiten ab.

   1. Absetzen

   Senken Sie die Last in umgekehrter Richtung ab, indem Sie Ihre Beine absenken und die Last nahe am Körper halten. Halten Sie den Kopf oben, die Bauchmuskeln angespannt und die Last nahe am Körper. Auch wenn es den Anschein hat, dass dies der einfachste Teil ist, können Sie sich beim Absetzen einer Last genauso leicht verletzen wie beim Aufnehmen.

   Gefährliche Aktivitäten, die beim Heben vermieden werden sollten:

   

   • Drehen oder Drehen des Körpers beim Heben einer Last
   • Versuchen, eine zu schwere oder zu große Last zu tragen
   • Einen Gegenstand über Schulterhöhe heben
   • Nach vorne beugen, anstatt in die Hocke zu gehen, um die Last zu heben
   • Einen Teilgriff mit nur 1 – 2 Fingern verwenden.2 Fingern
   • Heben oder Arbeiten bei Ermüdung
   • Sichtbehinderung beim Tragen einer Last
   • Vorschnelle Durchführung des Vorgangs
   • Atem anhalten

   Können Rückengurte Verletzungen vorbeugen?

   Rückengurte sind zwar für viele Beschäftigte, die viel heben müssen, alltäglich geworden, aber es gibt keine Forschungsergebnisse, die zeigen, dass diese Gurte hebebedingte Rückenverletzungen verhindern oder verringern.

   Rückengurte bieten viele vermeintliche Vorteile, aber es gibt einen großen Mangel an wissenschaftlichen Beweisen für diese Vorteile. In den meisten Fällen können Rückengurte mehr potenzielle Gefahren schaffen, da sie ein falsches Gefühl der Sicherheit vermitteln und die Arbeitnehmer eher dazu verleiten, mehr Gewicht zu heben, als sie bewältigen können.

   Aus diesem Grund ist es so wichtig, auf sichere Hebetechniken und -praktiken zu achten, anstatt sich auf einen Rückengurt zu verlassen, der diese Aufgabe übernimmt. Unabhängig davon, ob Sie glauben, dass Rückengurte vorteilhaft sind oder nicht, vertrauen Sie ihnen nicht als Ersatz, sondern achten Sie auf richtiges Heben.

   Wenn Sie all Ihre Präventionsressourcen in Rückengurte stecken, schützen Sie Ihre Mitarbeiter nicht ausreichend. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Verringerung aller Risikofaktoren, schulen Sie Ihre Mitarbeiter im richtigen Heben und reagieren Sie auf Berichte über Unwohlsein und Ermüdung, sobald diese auftreten.

   Hochfrequentes und lang andauerndes Heben

   

   Beim Heben und Tragen von Lasten über einen längeren Zeitraum ist es wichtig, darauf zu achten, was Ihr Körper Ihnen sagt. Wenn Sie anfangen, sich müde zu fühlen, sollten Sie die Last absetzen, sich ausruhen und eine Pause einlegen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Energie für das Aufnehmen und Absetzen der Last mit der richtigen Technik aufrechterhalten.

   Wenn Sie Ihre Mitarbeiter häufig und lange Lasten heben lassen müssen, ist es wichtig, im Voraus zu planen, um häufige Pausen, Teamarbeit und wechselnde Aufgaben einzuplanen.

   Wenn Sie Fragen zu unseren Schulungsprogrammen zum richtigen Heben von Lasten haben, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren. Sie können uns über die Chat-Funktion auf unserer Website kontaktieren, uns eine E-Mail an [email protected] schicken oder uns unter 877-922-7233 anrufen.

   33 Anteile