Wussten Sie, dass die meisten Sportverletzungen in drei Hauptkategorien eingeteilt werden können? Akut, Überlastung und chronisch. Physiotherapeuten, die sich auf Sportmedizin spezialisiert haben, helfen Sportlern, die unter Schmerzen leiden, wieder in ihren Sport zurückzukehren. Vom Zeitpunkt der Verletzung über die Genesung bis hin zur Leistungsfähigkeit verfügen die lizenzierten Physiotherapeuten, die mit PTandMe zusammenarbeiten, über das Know-how und die Erfahrung, um Ihre Schmerzen loszuwerden.
1.) AKUTE: In der Regel die Folge eines einzelnen traumatischen Ereignisses innerhalb der letzten fünf Tage. Beispiele: Frakturen, Verstauchungen, Verrenkungen, Muskelzerrungen.
2.) ÜBERBEANSPRUCHUNG: Sie sind subtil und treten im Laufe der Zeit auf, was ihre Diagnose und Behandlung erschwert. Beispiele: Schwimmerschulter, Läufer-/Springerknie, Achillessehnenentzündung, Schienbeinschienen.
3.) CHRONISCH: Hält in der Regel mindestens drei Monate oder länger an.
HÄUFIGE URSACHEN FÜR VERLETZUNGEN:
- Unrichtiges Training und Technik
- Falsche Anpassung und Unterstützung der Ausrüstung
- Anatomische oder biomechanische Probleme des Sportlers
- Katastrophales Ereignis auf oder neben dem Spielfeld
ÜBERBEanspruchung Verletzungen und Burnout
Überbeanspruchung/Übertraining Verletzungen und Burnout sind ein großes Problem für jugendliche Sportler. Beides kann auftreten, wenn Schüler das ganze Jahr über Sport treiben, ohne eine „Nebensaison“ zu haben, oder wenn sie sich zwischen den Trainings und Spielen nicht ausreichend erholen können.
Achten Sie auf typische Burnout-Anzeichen:
- Schmerzen während oder nach der Aktivität oder im Ruhezustand
- Mangelnde Begeisterung für Übungen oder Spiele
- Notenverfall
Vorbeugen Sie Überlastungsverletzungen und Burnout mit diesen einfachen Tipps:
- Zum Aufwärmen und Abkühlen genügend Zeit einplanen
- Ein bis zwei Tage pro Woche ausruhen oder eine andere Aktivität ausüben
- In der „Nebensaison“ auf Kraft-, Konditions- oder Crosstraining setzen
Wussten Sie, dass 50 % aller Sportverletzungen bei Schülern und Studenten auf Überlastung zurückzuführen sind?
ZIEHUNG
Zerrungen entstehen durch Überdehnung oder Zerreißen der Gelenkkapsel oder des Bandes, das einen Knochen an einem anderen Knochen befestigt.
ZIEHUNG
Zerrungen, auch Zerrungen genannt, entstehen durch Überdehnung oder Zerreißen eines Muskels oder einer Sehne, die einen Muskelbereich an einem Knochen befestigt.
KONTUSIONEN
Kontusionen oder Prellungen sind Verletzungen von Gewebe oder Knochen, bei denen die Kapillaren gebrochen sind und lokale Blutungen auftreten.
TEARS
Risse sind eine vollständige Trennung der Gewebefasern.
Physikalische Therapie und Sport gehen Hand in Hand. In vielen Fällen ist Ihr Physiotherapeut ein ehemaliger Sportler, der in seiner Jugend eine Verletzung erlitten und daraufhin eine Leidenschaft für die Rehabilitation anderer gefunden hat. Wenn Sie Schmerzen haben oder bereits eine Verletzung erlitten haben, sollten Sie nicht warten, bis Sie mit Ihrem Physiotherapeuten sprechen. Je schneller Sie um Hilfe bitten, desto schneller können Sie Ihren Sport wieder aufnehmen.
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