By: Ashley Brown
Aktualisiert am 05. Februar 2021
Medizinisch begutachtet von: Avia James
Am Ende einer Ehe beginnt ein Trauerprozess. Das Leben kann einsam und leer erscheinen ohne einen Partner, der mit einem durch dick und dünn geht. Besonders nach einer langen oder glücklichen Ehe fragt man sich vielleicht: Werde ich jemals wieder Liebe finden? Die Wahrheit ist, dass jeder die Liebe wiederfinden kann. Die eigentliche Frage ist, wie Sie eine gesunde Liebe finden können, die Ihr Leben reicher und erfüllter macht.
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Ob Sie Ihren Ehepartner durch Tod oder Scheidung verloren haben, die Liebe ist noch da draußen, wenn Sie bereit sind, danach zu suchen. Es ist nicht immer einfach, aber Sie können viel tun, um einen kompatiblen Partner zu finden, auch beim zweiten (oder dritten oder vierten…) Mal.
Veränderungen, die Sie jetzt vornehmen können
Es gibt ein paar positive Veränderungen, die Sie jetzt in Ihrem Leben vornehmen können, um sich darauf vorzubereiten, sich wieder zu verabreden.
- Versuchen Sie etwas Neues: Wenn Sie Ihre Routine auch nur ein bisschen ändern können, kann Ihnen das den Mut geben, sich wieder zu verabreden, wenn Sie bereit sind. Versuchen Sie etwas Einfaches, wie zum Beispiel am Wochenende auf den Bauernmarkt zu gehen oder einmal im Monat ehrenamtlich zu arbeiten. Auch wenn es einschüchternd erscheinen mag, ist ehrenamtliche Arbeit eine hervorragende Möglichkeit, nette, gleichgesinnte Menschen zu treffen, die deine Ziele teilen.
- Glaube an dich: Haben Sie keine Angst, sich zu outen. Wenn Sie sich bei der Partnersuche ängstlich fühlen, denken Sie daran, dass Ihre potenziellen Partner wahrscheinlich auch so empfinden.
- Bereiten Sie sich emotional vor: Legen Sie Urteile aus vergangenen Beziehungen beiseite, damit sie zukünftige nicht ruinieren. Sie können dies tun, indem Sie ein Tagebuch über Ihre Gedanken und Gefühle führen und die Verantwortung für jede Rolle übernehmen, die Sie beim Scheitern früherer Beziehungen gespielt haben.
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Auf den richtigen Zeitpunkt warten
Zu viele Menschen beginnen sofort nach dem Verlust einer großen Liebe mit der Suche nach einem neuen Partner. Wenn man schnell von einer Beziehung in die nächste wechselt, ist es wahrscheinlicher, dass man in einer gestörten Beziehung landet. Die Liebe kommt mit der Zeit. Es ist wichtig, nach dem Verlust einer Beziehung Raum für eine angemessene, gesunde Trauer zu lassen.
Außerdem gehen wir am ehesten eine gesunde Beziehung ein, wenn wir selbst so gesund sind, wie wir sein können. Menschen, die in früheren Beziehungen zu Opfern wurden, fühlen sich zum Beispiel eher zu Menschen hingezogen, die sie ebenfalls zu Opfern machen. Und ausbeuterische Menschen scheinen eine unheimliche Fähigkeit zu haben, diejenigen zu erkennen, die sich am leichtesten ausnutzen lassen. Bevor Sie also in Erwägung ziehen, eine neue Beziehung einzugehen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um das beste Selbst zu werden, das Sie sein können.
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Eine andere Art, darüber nachzudenken, ist, dass Sie, wenn Sie eine neue Beziehung eingehen, während Sie noch um den Verlust einer früheren trauern, noch nicht die Person sind, die Sie in ein paar Monaten oder Jahren sein werden. Das bedeutet, dass die Person, zu der Sie sich heute hingezogen fühlen (und umgekehrt), ganz anders sein kann als die, zu der Sie sich hingezogen fühlen, wenn Sie weniger traurig oder einsam sind.
Die Zeit, die Sie jetzt mit sich selbst verbringen, kann ein wunderbares, wertvolles Geschenk sein. Nehmen Sie sich die Zeit, um zu entdecken, wer Sie wirklich sind. Was tun Sie gerne? Wie würden Sie sich kleiden, wenn Sie sich nur für sich selbst kleiden würden und nicht für einen Partner? Wo würden Sie leben? Wie würden Sie Ihr Geld ausgeben? Wenn wir uns einer Ehe und einem Ehepartner verpflichtet fühlen, können wir mit unserem Partner Kompromisse eingehen, um die Harmonie zu erhalten. Dies ist ein hervorragender Zeitpunkt, um sicherzustellen, dass Sie genau so sind, wie Sie sein wollen, bevor Sie sich auf eine neue Beziehung einlassen. Im Moment müssen Sie nur sich selbst gefallen.
Wählen Sie die richtige Person
Sie sind ein einzigartiges Individuum. Nicht jeder ist gut geeignet, dein Leben zu teilen. Wenn du dich schnell verliebst, besteht die Möglichkeit, dass es auf Verliebtheit beruht. Es ist zwar wichtig, dass die Chemie stimmt, aber du musst dir auch Zeit nehmen, um die Menschen, die wirklich zu dir passen, von denen zu unterscheiden, die nicht zu dir passen. Die richtige Person wird wahrscheinlich gemeinsame Ziele, Interessen und Werte mit Ihnen teilen. Und noch etwas sollten Sie bedenken: Es ist unwahrscheinlich, dass die richtige Person genauso aussieht wie der Ehepartner, den Sie verloren haben. Hüten Sie sich also davor, nach jemandem Ausschau zu halten, der so aussieht oder sich so verhält wie Ihre frühere Liebe. Auf diese Weise könnten Sie Ihren perfekten neuen Partner übersehen.
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Don’t Rush into Marriage
Vielleicht war Ihre Ehe wunderbar. Gesunde Liebe ist eine wunderbare Sache. Sie werden jedoch erst dann wissen, ob die Ehe das Richtige für Sie und Ihre neue Liebe ist, wenn Sie viel Zeit mit ihnen verbringen. Denken Sie darüber nach: Die Ehe ist sowohl eine emotionale Verbindung als auch eine geschäftliche Vereinbarung. Sie wollen nicht nur niemanden heiraten, mit dem Sie emotional nicht kompatibel sind, sondern auch niemanden, der seine Finanzen nicht im Griff hat oder der in rechtlichen Schwierigkeiten steckt. Der beste Weg, diese Dinge über jemanden herauszufinden, ist, sich die Zeit zu nehmen, ihn kennen zu lernen. Dies ist kein Prozess, der überstürzt werden sollte. Sie sind es wert, dass man sich die Zeit nimmt, einen potenziellen neuen Ehepartner kennen zu lernen. Das haben Sie verdient, und der andere auch.
Finden Sie die richtige Unterstützung
Es gibt keinen Zauberstab, der die Person herbeiruft, mit der Sie zusammen sein sollen. Sie müssen Zeit und Mühe aufwenden, um jemanden zu finden, der Ihrer Gesellschaft würdig ist. Wenn Sie Hilfe brauchen, schlägt Psychology Today vor, Freunde und Familie zu bitten, Sie mit kompatiblen Menschen zu verkuppeln oder Ihnen Tipps zu geben, wo Sie sie finden können.
Achten Sie auch darauf, dass Sie nicht zu viele vorgefasste Meinungen darüber haben, wen Sie finden könnten. Wenn Sie in die Welt hinausgehen und denken, dass alle über 40 in einer anderen Lebensphase sind als Sie oder dass Männer nur das eine von einer Frau wollen, kann das kontraproduktiv sein. Bleiben Sie aufgeschlossen und geben Sie jedem eine faire Chance.
Schließlich ist es wichtig, auf Ihr Bauchgefühl zu vertrauen. Wenn Sie sich mit einer neuen Person oder Situation unwohl fühlen, erzwingen Sie es nicht. Sie können sich in Ihrem eigenen Tempo bewegen, und jemand, der sich um Sie kümmert, wird damit einverstanden sein. Wenn Sie mehr Hilfe brauchen, nachdem Sie diese Vorschläge ausprobiert haben, gibt es Berater, die darauf warten, Ihnen zu helfen.
BetterHelp kann Ihnen helfen, wieder Liebe zu finden
Wenn Sie nervös sind, nach dem Ende einer Ehe Liebe zu finden, sind Sie nicht allein. Viele Menschen sind verletzt worden und brauchen Hilfe bei der Gestaltung künftiger Beziehungen. Hier kann Ihnen ein Therapeut helfen.
Bei BetterHelp ist immer ein lizenzierter Therapeut verfügbar. Und weil die Therapie online durchgeführt wird, können Sie sie bequem von zu Hause aus machen. Ein Therapeut von BetterHelp kann Ihnen dabei helfen, einen Plan für den Wiedereinstieg in die Partnersuche zu erstellen, Techniken zu verstärken, die Ihnen helfen, sich selbstbewusster zu fühlen, und Sie in die bestmögliche Position für Ihren Erfolg zu bringen. Lesen Sie unten Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Menschen mit ähnlichen Problemen.
Therapie kann Alleinstehenden helfen, gute Beziehungsentscheidungen zu treffen
Therapeuten haben darüber gesprochen, dass Beziehungstherapie nicht nur für Paare geeignet ist. Eine Beziehungstherapie kann auch Alleinstehenden helfen, vergangene Beziehungsmuster zu untersuchen und sich auf gesündere zukünftige Beziehungen vorzubereiten. Zerstörerische Beziehungsmuster gehen oft auf Verletzungen in der Kindheit zurück; wenn wir diese Verletzungen verarbeiten, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass wir negative Familiendynamiken wiederholen. Und wenn wir alleinstehend sind, haben wir Zeit, langsam und bewusst an positiven Veränderungen zu arbeiten. Am wichtigsten ist, dass die Arbeit an Beziehungsmustern, wenn man Single ist, den Schwerpunkt auf die Selbstliebe legt, die das Herzstück jeder erfolgreichen Beziehung zu einer anderen Person ist.
Die Vorteile der Online-Therapie
Wie bereits erwähnt, ist die Beziehungstherapie eine hervorragende Möglichkeit für Singles, sich auf gesündere Beziehungen vorzubereiten. Aber wenn man alleinstehend ist, kann es schwierig sein, im vollen Terminkalender Zeit für eine persönliche Therapie zu finden. An dieser Stelle kommt die Online-Therapie ins Spiel. Sie können auf die Plattform von BetterHelp bequem und privat von zu Hause aus zugreifen. Sie brauchen nicht im Stau zu stehen oder sich Zeit zu nehmen, um zu Ihrem Termin zu fahren; Sie können mit Ihrem lizenzierten Therapeuten sprechen, wo immer Sie eine Internetverbindung haben. Die lizenzierten Therapeuten von BetterHelp haben sowohl Einzelpersonen als auch Paaren bei ihren Beziehungen geholfen. Lesen Sie unten Bewertungen von BetterHelp-Therapeuten von Menschen mit ähnlichen Problemen.
Beraterbewertungen
„Rachael war eine unschätzbare Partnerin, während ich nach dem Tod meines Mannes einige schwierige Fragen und Entscheidungen durchging. Sie ist freundlich, nachdenklich und hat sich meine Fragen, Ängste und Zweifel angehört. Sie forderte mich mit nachdenklich stimmenden Fragen heraus, um mir zu helfen, meine Probleme zu verarbeiten. Ich bin für immer dankbar, dass sie in dieser extrem schwierigen Zeit in meinem Leben war.“
„Ich bin unglaublich dankbar, dass Jillian mir tatsächlich geholfen hat, zu trauern und die Herausforderungen der Scheidung und der frühen Mutterschaft zu verarbeiten. Sie hat mir geholfen, mich selbst besser kennenzulernen und mein Leben positiv zu verändern. Sie bot mir praktische, spezifische Werkzeuge an, die ich in meinen Alltag einbauen konnte. Sie half mir, mich wieder mit mir selbst zu verbinden und meine Lebensziele zu klären und zu verwirklichen… Meine Sitzungen mit Jillian haben einen großen Unterschied gemacht, als ich diese Zeit in meinem Leben durchlebte. Ich könnte sie nicht besser empfehlen.“
