Aug 2
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Wie kann ich meinem Baby helfen, besser zu schlafen? Säuglinge durchlaufen im Laufe ihres Schlafes verschiedene Entwicklungsstufen. Wenn sie das erste Mal geboren werden, scheinen sie ständig zu schlafen, und das ist ganz normal. In den ersten Wochen verbringen sie die meiste Zeit schlafend. Wenn sie älter werden, etwa im Alter von ein bis zwei Monaten, entwickeln sie wie wir Tag- und Nachtpräferenzen, d. h. sie schlafen mehr in der Nacht und wachen mehr am Tag auf. Aber es kann sein, dass Sie das erst mit zwei Monaten sehen, und das ist auch in Ordnung. Ihr Baby wird es schaffen. Sie müssen nur Geduld mit ihm haben. Wenn Sie es tagsüber hell und aktiv und nachts ruhig und dunkel halten, wird es die Botschaft in der Regel von selbst verstehen.
Wenn es älter wird, ist es wichtig, dass es lernt, sich selbst zu beruhigen, um einzuschlafen. Am besten beginnt man damit im Alter zwischen vier und sechs Monaten. Der Grund dafür ist, dass sich das Gehirn des Babys entwickelt und es beginnt, die so genannte Objektpermanenz zu entwickeln, d. h. es kann sich daran erinnern, dass etwas, das es nicht sieht, noch da ist. Und wenn dieses Etwas, das es nicht sieht, seine Mama oder sein Papa ist, und es weiß, dass du da bist, wird es dich bitten, ins Zimmer zu kommen oder dich bitten, es zu halten oder zu füttern, damit es jedes Mal einschläft. Der beste Zeitpunkt, um ihnen beim Einschlafen zu helfen, ist also, bevor es richtig gut wird, denn das Baby wird jeden Tag schlauer. Man muss also etwas früher damit anfangen, damit es gute Gewohnheiten lernt, bevor es anfängt, die Objektbeständigkeit und Trennungsängste zu entwickeln. Normalerweise ist ein Alter zwischen vier und sechs Monaten ein guter Zeitpunkt dafür. Sie können damit beginnen, indem Sie die gleiche nächtliche Routine wie Baden, Füttern, Halten und Schaukeln beibehalten. Das Wichtigste ist, dass Sie Ihr Baby kurz vor dem Einschlafen in sein Bettchen legen, wenn es noch schläfrig ist, aber noch nicht ganz eingeschlafen ist. Dann kann man es streicheln oder berühren, mit ihm reden und das im Laufe der Zeit allmählich wiederholen, wenn es lernt, sich selbst zu beruhigen.
Viele Leute fragen: „Was ist eine viermonatige Schlafregression? Ich habe davon gehört, wenn mein Baby einfach nicht mehr schlafen will.“ Oft ist es nicht der Schlaf, der schlechter ist, sondern das Baby wird schlauer. Seine Sinne sind besser, sein Sehvermögen ist zu diesem Zeitpunkt fast normal, und es hat eine starke Bindung zu seinen Eltern entwickelt, es will sie um sich haben. Das ist also das Signal, dass es wirklich Zeit ist, mit dem Schlafen anzufangen. Helfen Sie ihnen zu diesem Zeitpunkt, einzuschlafen und sich selbst zu beruhigen. Und das ist in der Regel zwischen dem vierten und sechsten Lebensmonat der Fall. Nach sechs Monaten können die meisten Babys die Nacht durchschlafen, ohne dass sie zum Füttern aufwachen müssen. Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist das auch nicht nötig. Manche Babys, die gestillt werden, wollen nachts immer noch ein oder zwei Mahlzeiten, weil die Nahrung schneller durch sie hindurchgeht als die Milchnahrung. Das ist auch in Ordnung, aber in erster Linie sollten Sie daran arbeiten, dass Ihr Baby nachts einschläft, und der Rest wird sich mit der Zeit von selbst erledigen. Die meisten Babys halten zu diesem Zeitpunkt immer noch mehrere Nickerchen, mindestens zwei am Tag. Solange der Mittagsschlaf des Säuglings erholsam und beruhigend ist, kann er eine oder zwei Stunden dauern, und das ist in Ordnung. Normalerweise schlafen die meisten Kinder in diesem Alter immer noch 12 bis 14 Stunden innerhalb von 24 Stunden, und das ist auch das Ziel. Wie sich das aufteilt, kann ein wenig flexibel sein.