Top häufig gestellte Fragen zu Diabetes und Blutzucker. Stöbern Sie auf unserer Website, um viele weitere Fragen und Antworten zu Diabetes zu finden.
Q: Was ist ein normaler Blutzuckerspiegel?
A: Eine Person ohne Diabetes hat einen A1C-Test unter 5,7 %, einen Nüchternblutzuckertest von weniger als 100 mg/dl und einen Glukosetoleranztest von 140 mg/dl oder weniger. Erfahren Sie mehr über Diabetes-Testergebnisse.
Q: Was ist ein normaler Blutzuckerwert 1 Stunde nach dem Essen?
A: Die höchsten Blutzuckerspitzenwerte treten im Allgemeinen 1 Stunde nach einer Mahlzeit auf, wenn Kohlenhydrate gegessen wurden. 2 Stunden nach einer Mahlzeit beginnt die Aufspaltung von Eiweiß in Blutzucker, was den Blutzuckerspiegel wieder erhöhen kann. Im Allgemeinen sollte Ihr Blutzuckerspiegel im Laufe eines Tages nicht über 140 steigen, auch nicht nach einer großen Mahlzeit. Idealerweise sollte er zwei Stunden nach dem Essen nicht über 120 steigen. Dieses Ziel sollte mit einem Arzt besprochen werden, da manche Menschen ein höheres Ziel benötigen, um eine Hypoglykämie (Unterzuckerung) zu vermeiden.
Erfahren Sie mehr darüber, was Sie essen sollten, wenn Sie Diabetes haben.
Q: Habe ich Prädiabetes, wenn mein Nüchternblutzucker 102 beträgt?
A: Man geht davon aus, dass Sie Prädiabetes haben, wenn entweder
1) Ihr A1C-Test zwischen 5,7% und 6,4% liegt
2) Ihr Nüchternblutzucker zwischen 100 und 125 mg/dl liegt
3) Ihr oraler Glukosetoleranztest zwischen 140 und 199 mg/dl liegt.
Erfahren Sie mehr über Prädiabetes.
Q: Wie kann ich mich auf Diabetes testen lassen?
A: Man geht davon aus, dass Sie Diabetes haben, wenn entweder
1) Ihr A1C-Test 6,5 % oder mehr beträgt
2) Ihr Nüchternblutzucker 126 mg/dl oder mehr beträgt
3) Ihr oraler Glukosetoleranztest 200 mg/dl oder mehr beträgt
Erfahren Sie mehr über Diabetes-Testergebnisse.
Q: Warum ist mein Blutzuckerspiegel morgens so hoch?
A: Dieser frühmorgendliche Anstieg des Blutzuckerspiegels, der als „Morgendämmerungsphänomen“ bezeichnet wird, ist normal und tritt auf, wenn unser Körper einen Schwall von Hormonen produziert, um uns beim Aufwachen zu helfen. Im Laufe des Tages hält Aktivität den Zucker unter Kontrolle, wenn man einen gesunden, aktiven Lebensstil pflegt. Wenn Sie Insulin verwenden, kann es hilfreich sein, Ihre nächtliche Dosis anzupassen. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Stress reduzieren können, um Ihren Blutzucker zu verbessern.
Q: Was ist der A1C-Test?
A: Der A1C (auch HbA1c genannt) ist ein Bluttest, der zeigt, wie der Blutzuckerspiegel in den letzten zwei bis drei Monaten kontrolliert wurde. Er sollte mindestens zweimal im Jahr von Ihrem Arzt durchgeführt werden. Streben Sie einen Wert von unter 6,5 an.
Q: Muss ich vor einem A1C-Test fasten?
A: Nein, Fasten ist für einen A1C-Test nicht erforderlich, da der Test den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten drei Monate misst.
Q: Wie lange sollte ich vor einem Nüchtern-Blutzuckertest nüchtern sein?
A: Mindestens 10 Stunden geben Ihrem Körper die Möglichkeit, alle Lebensmittel in Ihrem Körper zu verdauen, um Ihren wahren Nüchtern-Blutzuckerwert leichter zu bestimmen. Kohlenhydrate, Proteine und Fette werden alle unterschiedlich schnell verdaut, und eine größere Mahlzeit braucht länger, um verdaut zu werden. Ein Nüchternblutzucker von 126, der zweimal wiederholt wird, ist eine Diagnose von Diabetes.
Q: Kann ich vor einem Nüchtern-Blutzuckertest schwarzen Kaffee trinken?
A: Nein, trinken Sie keinen Kaffee, auch wenn er schwarz ist. Sie können nur reines Wasser trinken, also trinken Sie keinen Kaffee, Tee oder irgendetwas anderes vor einem Nüchtern-Bluttest, auch nicht, wenn es diätetisch oder ungesüßt ist.
Q: Kann Stress den Blutzuckerspiegel erhöhen?
A: Stress kann den Blutzuckerspiegel erhöhen, und wenn Sie bereits Insulin benötigen, wenn Sie sonst nicht gestresst sind, brauchen Sie in solchen Situationen möglicherweise mehr. Achten Sie darauf, dass Sie sich in allen Situationen so genau wie möglich beobachten. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Stress reduzieren können, um Ihre Blutzuckerkontrolle zu verbessern.
Q: Kann Krankheit den Blutzucker erhöhen?
A: Krankheit kann zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen. Der wichtigste Schritt während einer Krankheit ist es, dafür zu sorgen, dass der Blutzuckerspiegel stabil ist, um zu verhindern, dass ein kleines Problem wie eine Erkältung oder eine Grippe größere Probleme verursacht. Erfahren Sie mehr über Diabetes und Krankheit.
Q: Welche Lebensmittel sind am besten geeignet, um meinen Blutzuckerspiegel zu senken?
A: Es gibt keine pauschale Antwort auf Ihre Frage; Ihr Ernährungsprogramm muss individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden. Wenn Sie Ihren Blutzucker zu verschiedenen Tageszeiten messen, können Sie feststellen, wie sich Ihre Lebensmittel auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirken. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, trinken Sie viel Wasser und konzentrieren Sie sich auf den Verzehr von Gemüse, Hülsenfrüchten und Fisch.
Q: Wann ist der beste Zeitpunkt, um meinen Blutzucker zu messen?
Die meisten Menschen mit gut eingestelltem Diabetes, die keine Medikamente einnehmen, müssen ihren Blutzucker nur 2 – 3 Mal pro Woche messen lassen. Bei den meisten Diabetikern sind 2-4 Kontrollen pro Tag notwendig, um die auftretenden Veränderungen zu erfassen. Menschen mit Diabetes, die krank sind, mehr als zwei Insulinspritzen pro Tag benötigen oder schwanger sind, müssen ihren Blutzucker sogar noch häufiger kontrollieren. Die besten Zeitpunkte dafür sind vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen, vor dem Schlafengehen und 1 bis 2 Stunden nach den Mahlzeiten. Erfahren Sie mehr über die Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels.
Q: Warum ist mein Blutzucker nach dem Sport höher?
A: Warten Sie eine Stunde nach dem Sport, um zu sehen, ob Sie die gleichen Ergebnisse erhalten. Sport ist ein Stressfaktor, daher ist der Blutzucker unmittelbar nach dem Training höher.
Q: Wirkt sich heißes oder kaltes Wetter auf den Blutzuckerspiegel aus?
A: Große Hitze kann zu Dehydrierung führen, was wiederum einen hohen Blutzuckerspiegel verursachen kann. Es werden 6 Moleküle Wasser benötigt, um ein Molekül Zucker aus dem Blutkreislauf zu entfernen, d. h. je höher der Zucker, desto mehr Wasser müssen Sie trinken. Extrem heiße oder kalte Temperaturen können zu Veränderungen im Gefäßsystem führen, die den Blutzucker beeinflussen und Reaktionen hervorrufen können.