Einfache und sexy Wege, sich selbst anzuturnen

Sex ist am besten, wenn wir uns selbstbewusst fühlen.

Wenn wir uns sexuell selbstbewusst fühlen, kommt der Mut, uns all die leckeren Freuden zu nehmen, nach denen wir uns sehnen, von selbst.

Dieses Selbstvertrauen zu kultivieren, kann den Unterschied ausmachen zwischen dem Vermeiden unseres nackten Spiegelbildes und dem direkten Konfrontieren mit uns selbst und unserem Körper – mit Wertschätzung und Dankbarkeit.

Das Selbstvertrauen verändert alles

Ich dachte immer, mein ach so selbstbewusstes Pornostar-Alter-Ego verstecke sich unter den zusätzlichen 20 Pfund, die ich in den letzten zehn Jahren abnehmen wollte. Oder vielleicht würde sich die sexuelle Diva, die ich sein wollte, offenbaren, wenn ich endlich meine sexuelle Blütezeit erreicht hätte?

Das furchtlose Selbstvertrauen, nach dem ich mich sehnte, schien immer unerreichbar auf der anderen Seite eines langen und mühsamen Weges zur sexuellen Selbstentdeckung zu liegen.

Jahrelang hatte ich mir selbst eingeredet, dass sexuelles Selbstvertrauen für mich nicht einfach zu erlangen sei.

Aber vielleicht musste es gar nicht so kompliziert sein, unsere ganz eigene innere Sexgöttin im Verborgenen anzuzapfen?

Sexuelles Selbstvertrauen – ein Schritt nach dem anderen

Was wäre, wenn das Gefühl, eine sexuelle Göttin zu sein, überhaupt kein Ziel ist – sondern eine Übung.

Gleich wie beim Yoga erfordert sexuelles Selbstvertrauen Selbstliebe, Mitgefühl, Vergebung, Risikobereitschaft und die Bereitschaft, unseren eigenen Körper zu erforschen.

Es geht darum, kleine Schritte in die richtige Richtung zu machen.

Mit jedem kleinen Schritt fühlen wir uns ein bisschen frech (im besten Sinne) und selbstbewusster im Schlafzimmer. Einzelne Taten von selbstbewusstem Mut, die uns den Schub geben, den wir brauchen, um unser Schlafzimmer von langweilig in alles andere als langweilig zu verwandeln.

„Schönheit ist zu erkennen, wie voll von Liebe du bist.
Sinnlichkeit ist, etwas von dieser Liebe durch deinen Körper scheinen zu lassen.“
– Divine Union

Fünf bewährte Wege, sich selbst anzutörnen, um mehr befriedigenden Sex zu haben

Ich habe ein paar Lieblingsstrategien gefunden, die mir immer wieder den Schub an sexuellem Selbstvertrauen geben, den ich suche.

Diese Techniken sind Teil meiner Praxis geworden, um sexuell bewusster zu werden und mir zu helfen, ein Maß an Selbstvertrauen zu erleben, von dem ich dachte, es sei nur einem bestimmten Typ Frau vorbehalten.

Vom Selbstverwöhnen bis zum Einschalten stimmungsaufhellender Musik – alles beginnt damit, verschiedene Techniken auszuprobieren und herauszufinden, was für einen selbst am besten funktioniert.

Egal, welche Vorschläge Sie ausprobieren, denken Sie daran, dass sexuelles Vergnügen gleich um die Ecke ist – aber warten Sie nicht darauf, dass es Sie findet – holen Sie es sich!

Effektive Kommunikation erhöht die sexuelle Intimität

Manchmal ist der beste Weg, um mehr Vertrauen in Ihre Sexualität zu haben und in Stimmung zu kommen, zu reden. Es mag das Letzte sein, was Sie tun wollen, aber selbst wenn es sich anfangs gezwungen anfühlt, versuchen Sie es.

Sagen Sie Ihrem Partner genau, was für einen Tag Sie hatten und wie Sie diese Sorgen mit etwas sexueller Heilung lindern möchten.

So kitschig es auch klingen mag – ein bisschen Dirty Talk funktioniert.

Kissengespräch kann Ihren Motor in Gang bringen und Sie auf den Weg der Lust bringen.

Wenn Sie auf einer Solo-Mission sind – statt zu reden, schreiben Sie es auf! Schreiben Sie Ihre Gedanken auf und üben Sie sich in Selbstliebe und Selbstmitgefühl. Geben Sie sich selbst die Möglichkeit, Ihre Gefühle und Wünsche auszudrücken – ohne Partner.

Verwöhnen Sie sich mit einem Bad

Werfen Sie die perfekte Badebombe ein oder geben Sie ein Schaumbad dazu – lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie.

Gönne es dir, dich in der wohligen Wärme eines heißen Bades zu entspannen, während du dich mit deinen Lieblingsdüften beruhigst.

Eine kleine „Ich“-Zeit kann dir helfen, all die überwältigenden Gedanken des Tages zu beruhigen und präsenter und verfügbarer für die sexuellen Erfahrungen zu werden, die auf dich zukommen.

Schalten Sie das Licht aus und verwenden Sie Kerzen für ein noch sexuelleres Erlebnis

Schaffen Sie einen stressfreien Raum für Intimität

Wenn mein Zimmer unordentlich ist, macht es mich ernsthaft gestresst – und gestresst ist alles andere als sexy.

Unordentliche Räume oder ein ungemachtes Bett können alle möglichen negativen Emotionen auslösen, die schnell alle sexy Pläne zunichte machen, die Sie in Arbeit haben.

Abgesehen davon, dass du dich vergewisserst, dass dein Raum frei von Unordnung ist, solltest du das Wechseln deiner Bettwäsche zu einer Priorität machen.

Es gibt nichts Sexieres, als nackt in ein sauber gemachtes Bett mit frischer Bettwäsche zu gleiten – versuch, ein paar ätherische Öle in deine Laken zu geben, um es noch einen Tick besser zu machen!

Dreh die Musik auf

Entspanne dich, schließe deine Augen und lass Musik deine Stimmung verändern. Dahinter steckt eine Menge Wissenschaft – um es auf den Punkt zu bringen… Musik zapft das Lustzentrum deines Gehirns an und setzt all das gute sexuelle Mojo frei.

Fun Fact: Laut einer kürzlich von Sonos durchgeführten Studie haben Paare, die zusammen laut Musik hören, mehr Sex als Paare, die nicht zusammen Musik hören.

Erwartungen loslassen

Lassen Sie die Erwartungen los, die Sie an Ihre sexuellen Erfahrungen geknüpft haben.

Anstatt beim Sex in unserem Kopf zu leben, versuchen Sie, in jeden Moment hineinzuatmen – indem Sie unserem Atem erlauben, unseren Körper und unsere sexuelle Erfahrung zu leiten.

Sich daran zu erinnern, in jedem Moment Achtsamkeit und Bewusstheit zu praktizieren, könnte uns die Klarheit bringen, die wir brauchen, um eine tiefere sexuelle Verbindung zu spüren.

Kämpfen Sie immer noch damit, in Stimmung zu kommen?

Erinnern Sie sich daran, dass Sexualhormone und Stresshormone grundlegend miteinander verbunden sind.

Wenn eines davon hoch ist, ist das andere wahrscheinlich niedrig.

Stimulanzien wie Zucker, Koffein und Nikotin erhöhen ebenfalls die Stresshormone, so dass wir weniger in Stimmung kommen. Wenn Sie einige dieser Gewohnheiten aufgeben oder zurückschrauben, wird es Ihnen leichter fallen, Vergnügen zu finden!

Erinnern Sie sich einfach daran, dass jeder kleine Akt von selbstbewusstem Mut uns den Schub gibt, den wir brauchen, um unser Schlafzimmer von langweilig in alles andere zu verwandeln!

Gehen Sie und gönnen Sie sich etwas Vergnügen!