Ein gesünderer Lebensstil ist keineswegs einfach. Manchmal, wenn es hart auf hart kommt, brauchst du ein kleines Extra, um deine Motivation, eine bessere Version von dir selbst zu sein, neu zu entfachen.
Manchmal brauchst du eine Erinnerung daran, wie schrecklich Fast Food wirklich für dich ist. Manchmal brauchst du eine Erinnerung daran, dass du es schaffen kannst. Es gibt einen Grund, warum du damit angefangen hast – und manchmal brauchst du einfach eine Erinnerung daran, warum es wichtig ist, weiterzumachen.
Ob du damit kämpfst, dich gesünder zu ernähren oder im Fitnessstudio zu bleiben, wir haben eine Liste mit einigen der besten Dokumentarfilme zusammengestellt, die dich anspornen, eine bessere Version von dir zu sein.
11 der besten Dokumentarfilme, die Ihnen einen zusätzlichen Schub geben
Fett, krank und fast tot
Obwohl das Entsaften für die Gesundheit sehr umstritten ist, besteht kein Zweifel daran, dass es Joe Cross‘ Leben zum Besseren verändert hat.
Als er sich aufmachte, diesen Dokumentarfilm zu drehen, war er übergewichtig, kämpfte mit einer chronischen, schmerzhaften Hautkrankheit und befand sich in einem allgemeinen Zustand des Elends, der durch Alkohol und Junk Food angeheizt wurde.
Nachdem er seinen Lebensstil drastisch geändert hatte, machte er sich daran, anderen Menschen die Idee zu verkaufen, ihr Leben zu ändern und die Kontrolle über ihre Gesundheit zu übernehmen.
Froning: Der fitteste Mann der Geschichte
Jeder in der CrossFit-Welt weiß, wer Rich Froning ist – der vierfache Gewinner der CrossFit Games ist der ultimative Athlet. Du weißt, dass du es geschafft hast, wenn der Satz „Was macht Rich?“ ein Ding ist.
Froning gibt einen tieferen Einblick in seine Reise zu den CrossFit Games 2014, sein unwahrscheinliches Comeback, um das Podium zu erobern, und wie er es schafft, der fitteste Mann der Welt zu sein und gleichzeitig Ehemann und neuer Vater zu sein.
Super-Size Me
Super-Size Me ist aus der Kultur der frühen 2000er Jahre ebenso wenig wegzudenken wie Hillary Duff oder Myspace.
In dem von der Kritik gefeierten Film verbringt Morgan Spurlock 30 Tage damit, sich ausschließlich von McDonald’s zu ernähren. Die Veränderung seines Körpers und seiner Mentalität ist nichts weniger als… nun ja, erschreckend. Der Film wirft einen tieferen Blick auf die Fast-Food-Kultur in Amerika und wie sie zu den steigenden Fast-Food-Raten beiträgt.
Lust auf einen McDoubleWhopperChino mit Pommes? Werfen Sie einen Blick auf diesen Film, bevor Sie sich eine Mogelpackung gönnen.
Fed Up
Wir alle wissen, dass Zucker schlecht für uns ist, aber wissen Sie auch wirklich, wie schlecht? Fed Up wirft einen detaillierten Blick auf die Art und Weise, wie irreführendes Marketing und große Lebensmittelkonzerne direkt zur Fettleibigkeitsepidemie beitragen, indem sie die Reise mehrerer fettleibiger Kinder verfolgen, die versuchen, Gewicht zu verlieren.
Dieser Film ist leicht deprimierend, aber er wird Ihnen die Augen dafür öffnen, wie Sie dazu verleitet werden, schlecht zu essen.
Food, Inc.
Dieser Film wirft nicht nur einen Blick auf die zwielichtige Schattenseite der Produktion von ungesunden Lebensmitteln, sondern auch auf die negativen Umweltauswirkungen. Der von Niedrigpreisen getriebene Markt hat enorme Auswirkungen auf unsere Lebensmittel, wie sie produziert werden und wie sie hergestellt werden.
Der Film ist in drei Teile aufgeteilt – einer konzentriert sich auf Fleisch, einer auf Gemüse und Getreide und ein weiterer auf die gesetzliche Seite der Lebensmittelindustrie.
Happy
„Happy“ umfasst einen viel größeren Aspekt der Gesundheit. Der Filmemacher Roko Belic hat sich auf die Suche nach der wahren Bedeutung des Glücks gemacht und ist dafür um die ganze Welt gereist.
In dem Film interviewt er viele verschiedene Menschen aus unterschiedlichen Lebensbereichen, um herauszufinden, was Menschen wirklich glücklich macht. Die Antwort ist sehr vielseitig, aber eine positive mentale Einstellung überträgt sich oft auch auf physische Dinge wie die Pflege des Körpers und eine gesunde Ernährung.
Dieser Film ist besonders gut geeignet, wenn du nach etwas suchst, das dich aufmuntert und nicht so sehr mit Daten und beängstigenden Statistiken belastet ist.
Occupation Fighter
Wenn du einen düsteren Film suchst, der dir ein Feuer der Entschlossenheit unter dem Hintern entfacht, dann ist dies der richtige. In diesem Film geht es darum, seine Träume nie aufzugeben, egal, was das Leben einem in den Weg stellt.
Occupation Fighter folgt dem Weg des MMA-Aufsteigers Chad George, der sich nicht nur zum besten Athleten und Kämpfer entwickelt, sondern auch mit persönlichen Problemen wie finanzieller Not und entfremdeten Beziehungen zu kämpfen hat.
American Weightlifting
Gewichtheben ist trotz der starken Verbindung mit CrossFit ein ganz eigener Sport. Der Filmemacher Greg Everett untersucht das Leben mehrerer amerikanischer Athleten, die versuchen, in diesem Sport groß rauszukommen, während sie gleichzeitig gegen die Unbekanntheit des Gewichthebens in den Vereinigten Staaten ankämpfen.
Diese Athleten haben oft keine Sponsoren, arbeiten Vollzeit und stecken jeden Cent in Training und Wettkämpfe. Der Kampf wird Sportler aller Art inspirieren.
Marathon Challenge
Haben Sie jemals an sich und Ihren Fähigkeiten gezweifelt? Dies könnte der perfekte Film sein, um Sie aufzurütteln.
Marathon Challenge begleitet 13 normale, alltägliche Menschen, die sich auf den Boston-Marathon vorbereiten, einen der renommiertesten Marathons der Welt. Was haben all diese Menschen gemeinsam? Kein einziger von ihnen ist ein Läufer.
Im Laufe des Films sieht man, wie sich die Menschen in engagierte Athleten verwandeln und wie sich das Training auf alles auswirkt, von ihrem körperlichen Aussehen bis zu ihrem geistigen Wohlbefinden.
Triple H: King of Kings
Ob Sie Wrestling mögen oder nicht, der Sport und die Athleten haben einen großen Einfluss auf Fitness und Ernährung, wie wir sie heute kennen, gehabt.
Triple H ist einer der bekanntesten Wrestler der Welt, und dieser Dokumentarfilm zeichnet seinen Weg zurück zu seinen Wurzeln als kämpfender Athlet und zeigt seinen Weg zum Ruhm. Lassen Sie sich von den Lichtern Hollywoods und dem Ruhm nicht täuschen – Triple Hs Geschichte wird jeden Sportler dazu inspirieren, hart für seine Ziele zu kämpfen.
Road to the Games
Wenn Sie ein CrossFit-Fan sind oder sich dafür interessieren, was es braucht, um der fitteste Mann oder die fitteste Frau der Welt zu sein, sollten Sie sich Road to the Games ansehen, der einige der Top-Athleten des Jahres 2015 bei ihren Vorbereitungen auf die Spiele begleitet.
Die Umstellung der Ernährung, härteres Training als je zuvor und die Überwindung von Verletzungen sind nur einige der Hindernisse, denen sich diese Athleten im Kampf um den Titel stellen müssen. Am Ende des Films wirst du bereit sein, ins Fitnessstudio zu gehen und ein WOD zu absolvieren oder dir ein paar Gewichte über den Kopf zu ziehen, ganz sicher.
