Wir alle wissen inzwischen, dass es wichtig ist, jeden Tag Sonnenschutzmittel zu tragen. Aber selbst der fleißigste SPF-Träger kann manchmal einen Fehler machen. Vielleicht sind Sie zu früh ins Wasser gegangen, nachdem Sie sich eingecremt hatten, haben vergessen, sich erneut einzucremen, haben Ihre UV-Schutzkleidung und den Sonnenhut zu Hause gelassen oder einfach ein längeres Nickerchen am Strand gemacht als geplant. Was auch immer der Grund ist, Sonnenbrände können passieren, auch wenn wir versuchen, sie zu vermeiden – aber es gibt viele Möglichkeiten, den Schmerz zu lindern, während Sie darauf warten, dass er heilt, so die Dermatologen und Spa-Vertreter, mit denen wir gesprochen haben.
Das erste, was Sie tun sollten, wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen, ist, aus der Sonne zu gehen, so der Dermatologe Dr. Tobechi Ebede von Plaza Park Dermatology. „Der normale Schutz der Hautbarriere ist beeinträchtigt, und die Symptome werden sich nur verschlimmern, wenn man sich weiterhin im Freien aufhält“, sagt Ebede. Und wenn Sie drinnen sind, sollten Sie unbedingt für ausreichend Flüssigkeit sorgen. „Trinken Sie viel Wasser, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen, der entsteht, wenn die Haut den inneren Organen Flüssigkeit entzieht, um sich zu heilen“, sagt sie. Nachdem Sie sich an einen kühlen Ort zurückgezogen und viel Wasser getrunken haben, ist es Zeit für ein Bad, kühle Kompressen und andere Behandlungen, die den Schmerz lindern. Im Folgenden finden Sie alle Mittel, die unsere Experten empfehlen (wenn Ihr Sonnenbrand allerdings sehr schmerzhaft ist oder sich zu Blasen entwickelt, sollten Sie zuerst einen Arzt aufsuchen.)
Insgesamt beste Sonnenbrandbehandlung
Es gibt viele frei verkäufliche Mittel gegen Sonnenbrand, Aber wenn Sie sich nur für eines entscheiden wollen, empfehlen die meisten Dermatologen, mit denen wir gesprochen haben, Hydrocortisoncreme. Dr. Dhaval G. Bhanasuli von Hudson Dermatology & Laser Surgery sagt, dass Kortison nach einer Verbrennung „schnell zur Ruhe kommt“. Dr. Michele Green, eine in Manhattan ansässige Dermatologin, empfahl ebenfalls Hydrocortison und merkte an, dass man es entweder rezeptfrei oder auf Rezept bekommen kann und dass es wirksam ist, um „Schmerzen und Reizungen nach einem Sonnenbrand zu lindern.“ Ob man sich für ein rezeptfreies oder ein verschreibungspflichtiges Präparat entscheidet, sollte von der Schwere des Sonnenbrands abhängen. „Verschreibungspflichtige Hydrocortison-Cremes können bei der Behandlung von Sonnenbränden sehr wirksam sein“, sagt Dr. David Avram von Heights Dermatology and Laser in Brooklyn. „Sie sind starke entzündungshemmende Cremes, die Sonnenbrände schnell lindern können. Wenn der Sonnenbrand also sehr stark ist, sollten Sie Ihren Hausarzt oder Dermatologen aufsuchen.“ Diese Aveeno-Hydrocortison-Creme, die uns andere Experten bereits zur Linderung von Ekzemen empfohlen haben, enthält Hafer und Aloe (zwei sonnenbrandlindernde Inhaltsstoffe, auf die wir noch zurückkommen werden), was sie zu einer besonders guten Wahl macht.
Bestes Einweichen bei Sonnenbrand
Eines der ersten Dinge, die man nach einem Sonnenbrand tun sollte, ist eine kühle Dusche, so die Meinung vieler Experten, mit denen wir gesprochen haben. Eine kalte Dusche ist „erfrischend für sonnenverbrannte Haut, trocknet sie nicht aus und verursacht keine weiteren Hautreizungen“, sagt Green. Wenn Sie lieber ein Bad nehmen, empfiehlt Kim Zimmerman vom Rescue Spa in Philadelphia ein Bad mit Johanniskraut. Sie kennen Johanniskraut vielleicht als ein Kraut, das man oral gegen Depressionen einnehmen kann, aber Zimmerman erzählte uns, dass es in der Gemeinschaft der Kräuterheiler als eine großartige topische Behandlung für Sonnenbrände (und auch andere Verbrennungen) angesehen wird. Das Susanne Kaufmann Johanniskrautbad enthält Natriumbicarbonat (auch bekannt als Backpulver), das laut Zimmerman „den pH-Wert des Körpers reguliert und ausgleicht“, und Maisstärke, die sie als „ein altes Hausmittel gegen Sonnenbrand“ bezeichnet.“
Bestes Hausmittel gegen Sonnenbrand
Wie Maisstärke, ist Hafermehl ein weiterer Klassiker zur Behandlung von Sonnenbrand, der von Experten immer noch empfohlen wird. Green nennt Haferflocken „ein großartiges Produkt gegen Sonnenbrand“ und sagt, dass man sie auch mit kalter Milch als Kompresse mischen kann, um die sonnenverbrannte Haut zu beruhigen. Dr. Neil Sadick von Sadick Dermatology stimmt dem zu und empfiehlt insbesondere Sojamilch, weil sie „ein natürliches entzündungshemmendes Mittel ist und die Haut nach dem Sonnenbad beruhigt“. Nachdem Sie Haferflocken und Milch vermischt haben, geben Sie die Paste auf eine Gaze und tragen Sie sie vorsichtig auf Ihren Sonnenbrand auf. „Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften der Haferflocken beugen Juckreiz vor und eignen sich daher hervorragend zum Auftragen auf Sonnenbrände“, erklärt Green. Sadick empfiehlt, eine Haferflocken-Milch-Kompresse „zweimal täglich 20 Minuten lang auf die betroffene Stelle zu legen“. Wenn Sie die Vorteile von Haferflocken nutzen möchten, ohne Ihre Vorratskammern zu plündern, bietet Aveeno ein beruhigendes Badezusatzmittel mit Haferflocken (aber ohne Milch) an, das in einfach zu verwendenden Päckchen erhältlich ist und auch zur Linderung anderer Sommerbeschwerden wie Hitzeausschlag und juckende Insektenstiche verwendet werden kann. Es ist auch weniger teuer als das oben genannte Johanniskrautbad.
Beste orale Schmerzmittel für Sonnenbrand
Ein Ibuprofen oder ein anderes NSAID (nichtsteroidales Antirheumatikum) kann auch hilfreich sein, wenn Sie einen Sonnenbrand haben, so mehrere der Dermatologen, mit denen wir gesprochen haben. Dr. Jennifer MacGregor von Union Square Laser Dermatology weist darauf hin, dass Sie Ibuprofen nur in den ersten vierundzwanzig Stunden nach einem Sonnenbrand einnehmen sollten. Ebede schließt sich der Ibuprofen-Empfehlung an und sagt: „Ibuprofen oder ein anderes NSAID wirkt Wunder bei Schwellungen und Entzündungen.“
Die besten Lotionen, Gele, und Salben für Sonnenbrand
Sadick hat uns gesagt, dass man nach dem Auftragen der kühlen Kompresse auf den Sonnenbrand, mit Sarna-Lotion befeuchten können, was „die Heilung beschleunigt und die Haut weiter beruhigt.“ Er weist auch darauf hin, dass die Liste der Inhaltsstoffe von Sarna Kampfer und Menthol enthält, die beide für die Heilung von Verbrennungen hilfreich sind. „Kampfer hilft, Juckreiz und Reizungen zu lindern, während Menthol die Haut beruhigt und kühlt“, sagt Sadick.
Es wäre keine Liste von Sonnenbrandbehandlungen ohne das klassische Heilmittel: Aloe-Vera-Gel. Bhanasuli sagt, dass er seinen Patienten in der Regel rät, „einfach 100%iges Aloe-Gel aus der örtlichen Apotheke zu besorgen.“ Je kürzer die Liste der Inhaltsstoffe ist, desto besser, meint er. „Wenn die Haut geschädigt ist, möchte man das Risiko von Irritationen oder Allergien so gering wie möglich halten, daher gilt: Weniger ist mehr. Dieses 100-prozentige Aloe-Gel wird von Rio empfohlen, die es in ihre Liste der bevorzugten After-Sun-Produkte aufgenommen hat.
„Ich mag Sun Bum Cool Down After Sun Hydrating Gel“, sagt Avram. „Es enthält Aloe Vera in Kombination mit Vitamin E und Teebaumöl. Das alles hilft, die durch den Sonnenbrand verursachten Entzündungen zu reduzieren. Es hat eine angenehm kühlende Wirkung, wenn es aufgetragen wird, besonders wenn es vor dem Auftragen gekühlt wird.“ Sun Bum stellt auch eine Cool Down After Sun Lotion her, die von Dermatologen für die Anwendung nach dem Sonnenbad empfohlen wurde (aber nicht unbedingt zur Behandlung von Sonnenbrand).
Avram empfiehlt auch CeraVe Moisturizing Lotion. Die Lotion „enthält sowohl Hyaluronsäure als auch Ceramide, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen“, was seiner Meinung nach „der Schlüssel nach einem Sonnenbrand ist.“ Die Feuchtigkeitscreme von CeraVe wurde auch von einem Dermatologen empfohlen, mit dem wir über Hautpflegetipps für die Zeit nach dem Sonnenbad sprachen, und andere Experten empfahlen die Marke als einen der besten Hersteller von preiswerten Sonnenschutzmitteln, die in den meisten Drogerien erhältlich sind.
Bhanusali unterstützt die Empfehlung für Hyaluronsäure, Sie sagt, dass sie bei großflächiger Anwendung „gut funktioniert, um Feuchtigkeit zu binden und den Wasserverlust durch die geschädigte Haut zu verhindern.“ Er schätzt die Gel-Feuchtigkeitscreme mit Hyaluronsäure von Neutrogena, weil sie „leicht ist, gut wirkt und ziemlich preiswert ist.“ Er empfiehlt, die Haut drei- bis viermal am Tag mit Feuchtigkeit zu versorgen: „Grundsätzlich gilt: Je mehr Feuchtigkeit, desto schneller die Heilung.“
Wenn Feuchtigkeit zum Aufsprühen mehr Ihr Stil ist, sollten Sie dies hier ausprobieren. „Ich liebe Aquaphor Ointment Body Spray Feuchtigkeitscreme“, sagt Ebede. „Sie lässt sich leicht auftragen und verhindert, dass sich die Haut rissig und trocken anfühlt. Als ich mir letztes Jahr auf Maui einen Sonnenbrand geholt habe, habe ich sie täglich benutzt und sie hat mir das Leben gerettet.“
Bestes ästhetisches Hilfsmittel zur Linderung von Sonnenbrand
Für etwas Ausgefalleneres empfiehlt Zimmerman die Kryo-Sticks von Biologique Recherche. „Das Wichtigste, was die Kryo-Sticks bewirken, ist, dass sie einen Teil der durch den Sonnenbrand verursachten Wärme in der Haut absorbieren, was wiederum dazu beitragen kann, die Entzündung zu verringern“, sagt sie. Sie können die Kryo-Sticks im Gefrierschrank aufbewahren, damit sie immer einsatzbereit sind, und sie können auch als Mittel gegen geschwollene Augen oder zystische Akne eingesetzt werden. Zimmerman sagt, dass man einfach „etwas Aloe auftragen und die Kryo-Sticks sanft über die sonnenverbrannten Stellen gleiten lassen kann, um sie zu lindern und zu kühlen.“
Der Strategist wurde entwickelt, um die nützlichsten Expertenempfehlungen für den Kauf von Dingen in der riesigen E-Commerce-Landschaft zu finden. Zu unseren jüngsten Eroberungen gehören die besten Aknebehandlungen, Rollkoffer, Kissen für Seitenschläfer, natürliche Mittel gegen Angstzustände und Badetücher. Wir aktualisieren die Links, wenn es möglich ist, aber beachten Sie, dass die Angebote auslaufen können und alle Preise sich ändern können.