Der Unterschied zwischen chemischem und mineralischem Sonnenschutz

Viele von uns lieben es, den Tag in der Sonne zu verbringen. Leider kann die Sonne auf der Haut verheerende Schäden in Form von Verbrennungen, Blasen und sogar Hautkrebs anrichten.

Nach Angaben der American Academy of Dermatology (AAD) ist Hautkrebs die häufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten, und laut der Skin Cancer Foundation sterben jeden Tag fast 20 Amerikaner an einem Melanom – der gefährlichsten Form von Hautkrebs. Die häufigste Ursache für Melanome? Die Exposition gegenüber natürlichem und künstlichem ultraviolettem (UV) Licht; das gleiche Licht, das Sie von Sonnenbänken und Sonnenstrahlen bekommen.

Glücklicherweise können Sie die negativen Auswirkungen der Sonnenexposition eindämmen, indem Sie Sonnenschutz zu einem regelmäßigen Teil Ihrer täglichen Hautpflege machen. Eine im September 2018 in JAMA Dermatology veröffentlichte Studie zeigt, dass die regelmäßige Verwendung von Sonnenschutzmitteln bei jungen Erwachsenen stark mit einem geringeren Melanomrisiko verbunden ist. Ebenso legt eine im Journal of Clinical Oncology veröffentlichte Langzeitstudie nahe, dass die regelmäßige Verwendung von Sonnenschutzmitteln Melanomen bei Erwachsenen vorbeugen kann.

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Allerdings sind nicht alle Sonnenschutzmittel gleich. Es gibt zwei Haupttypen – chemische und mineralische – und jeder Typ hat seine Vor- und Nachteile. Hier erfahren Sie, was Sie wissen müssen.

Wie wirken chemische und mineralische Sonnenschutzmittel?

Chemische und mineralische Sonnenschutzmittel schützen Ihre Haut auf sehr unterschiedliche Weise vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen der Sonne.

„Mineralische Sonnenschutzmittel, Zinkoxid und Titandioxid, sind kleine Partikel, die sich auf die Hautoberfläche setzen und das Eindringen von UV-Strahlen in die Haut physisch verhindern“, sagt Jennifer L. MacGregor, MD, eine zertifizierte Dermatologin bei Union Square Laser Dermatology in New York City. Sie können mineralische Sonnenschutzmittel auch zusätzlich zu anderen Hautpflegeprodukten auftragen.

Chemische Sonnenschutzmittel hingegen lassen UV-Licht in die Haut eindringen. Sobald das Licht von der Haut absorbiert wird, erzeugen die Chemikalien im Sonnenschutzmittel (die AAD listet Oxybenzon, Avobenzon, Octisalat, Octocrylen, Homosalat und Octinoxat auf) eine chemische Reaktion, bei der UV-Licht in Wärme umgewandelt wird, und die Wärme wird von der Haut abgeleitet, sagt Dr. Lauren Ploch, eine zertifizierte Dermatologin in Augusta, Georgia.

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Chemischer vs. mineralischer Sonnenschutz: Ist eine Art sicherer?

Die Food and Drug Administration (FDA), die Sonnenschutzmittel reguliert, hat keine der beiden Arten von Sonnenschutzmitteln als unsicher eingestuft. Aber am 21. Februar 2019 hat die FDA eine Regelung vorgeschlagen, um die regulatorischen Anforderungen für in den Vereinigten Staaten verkaufte Sonnenschutzmittel zu aktualisieren.

Als Teil dieser vorgeschlagenen Regelung hat die FDA zusätzliche Sicherheitsinformationen zu 12 Wirkstoffen gefordert, die häufig in chemischen Sonnenschutzmitteln vorkommen: Oxybenzon, Avobenzon, Octisalat, Octocrylen, Homosalat und Octinoxat.

Eine kleine randomisierte klinische Studie, die im Mai 2019 im Journal of the American Medical Association veröffentlicht wurde, zeigt, dass vier dieser Sonnenschutzmittel-Chemikalien (Avobenzon, Oxybenzon, Octocrylen und Ecamsule) in deutlich höheren Mengen als 0,5 Nanogramm pro Milliliter (ng/ml) in die Blutbahn aufgenommen werden. Das ist weit mehr als die Menge, bei der die FDA verlangt, dass topische Medikamente Sicherheitsstudien unterzogen werden, um mögliche toxische Wirkungen festzustellen.

Obwohl die Studienautoren sagen, dass diese Ergebnisse die Notwendigkeit weiterer Forschung untermauern, sagen sie auch, dass ihre Ergebnisse nicht darauf hindeuten, dass Sonnenschutzmittel unsicher sind. Außerdem überwiegen die bekannten Gesundheitsrisiken der Sonnenexposition bei weitem das potenzielle Risiko der Aufnahme von Sonnenschutzmittelchemikalien.

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Die Environmental Working Group (EWG) empfiehlt, chemische Sonnenschutzmittel mit Oxybenzon zu meiden, weil sie befürchtet, dass dieser Inhaltsstoff Hormone stören und allergische Hautreaktionen hervorrufen kann.

Dr. MacGregor warnt außerdem davor, chemische Sonnenschutzmittel beim Schwimmen im Meer zu verwenden. Eine im Januar 2019 im Journal of the American Academy of Dermatology veröffentlichte Übersichtsarbeit zeigt, dass gängige chemische Sonnenschutzmittel wie Oxybenzon ausbleichen und Korallenriffe schädigen können.

Die Inhaltsstoffe von mineralischen Sonnenschutzmitteln – Zinkoxid und Titanoxid – werden hingegen von der FDA allgemein als sicher und wirksam anerkannt.

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Chemische Sonnenschutzmittel lassen sich schnell und einfach auftragen, und im Gegensatz zu mineralischen Sonnenschutzmitteln hinterlassen sie keinen weißen Film auf der Haut. Außerdem schneiden chemische Sonnenschutzmittel bei Verbrauchertests, die die Dauer des UV-Schutzes der Haut untersuchen, statistisch gesehen besser ab, so Dr. Ploch.

Die Nachteile chemischer Sonnenschutzmittel

Chemische Sonnenschutzmittel können bei bestimmten Personen Hautreaktionen hervorrufen. Laut Ploch können chemische Sonnenschutzmittel bei Menschen mit empfindlicher Haut allergische Reaktionen hervorrufen und Melasma und Rosacea verschlimmern. Nach Angaben der AAD ist Melasma eine häufige Hauterkrankung, die zu braunen Flecken im Gesicht, an den Unterarmen und am Hals führt, während Rosazea rote Flecken und kleine Pickel auf den Wangen, der Nase und der Stirn verursacht.

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Die Vorteile von mineralischem Sonnenschutzmittel

Die beiden häufigsten Inhaltsstoffe in mineralischen Sonnenschutzmitteln, Titandioxid und Zinkoxid, sind die einzigen Sonnenschutzmittel, die von der FDA allgemein als sicher und wirksam anerkannt werden. „

Mineralische Sonnenschutzmittel sind auch ideal für Kinder, Menschen mit empfindlicher Haut und Menschen mit Melasma. „Die Wärmeableitung chemischer Sonnenschutzmittel kann Melasmen verschlimmern“, erklärt Ploch.

Und im Gegensatz zu chemischen Sonnenschutzmitteln, die in der Regel 20 bis 30 Minuten brauchen, um in die Haut einzuziehen, bieten mineralische Sonnenschutzmittel sofortigen Schutz – ohne Wartezeit. Mineralische Sonnenschutzmittel können auch über Make-up und andere Hautpflegeprodukte aufgetragen werden.

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Die Nachteile von mineralischem Sonnenschutz

Da mineralischer Sonnenschutz dickflüssig ist und auf der Haut aufliegt, kann er bei Menschen, die zu Akne neigen, zu Ausbrüchen beitragen. „Akneanfällige oder Mischhaut kann von einer Kombination aus mineralischen und chemischen Inhaltsstoffen profitieren“, sagt Ploch. In der Zwischenzeit empfiehlt MacGregor kombinierte Sonnenschutzmittel mit Anti-Akne-Zusätzen wie Niacinamid (EltaMD 46 UV Clear ist nur eine Option).

Mineralische Sonnenschutzmittel sind auch schwieriger aufzutragen, neigen dazu, einen weißen Film auf der Haut zu hinterlassen (dank des Vorhandenseins von Titandioxid und Zinkoxid), und müssen häufiger aufgetragen werden als chemische Sonnenschutzmittel, sagt Ploch.

Mineralische Sonnenschutzmittel haben sich im Laufe der Jahre jedoch weiterentwickelt, und es gibt auf dem Markt auch Produkte, die keinen weißen Film auf der Haut hinterlassen. „Fragen Sie einen Experten und probieren Sie einige aus, um eine zu finden, die Ihnen gefällt“, sagt MacGregor. Sie empfiehlt EltaMD, Alastin und Isdin.

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Fazit: Mineralische Sonnenschutzmittel sind am besten, aber etwas ist besser als nichts

Zwischen den beiden Arten sind mineralische Sonnenschutzmittel im Allgemeinen die bessere und gesündere Option. „Ich sage meinen Patienten, dass mineralische Sonnenschutzmittel wie eine gesunde, hausgemachte Mahlzeit sind, während chemische Sonnenschutzmittel wie das Fast Food der Sonnenschutzmittel sind.“ sagt Ploch. Bei mineralischen Sonnenschutzmitteln dauert es in der Regel länger, bis sie in die Haut einmassiert sind, und sie müssen häufiger aufgetragen werden, aber bei langfristiger Anwendung sind sie möglicherweise sicherer.

Das heißt, dass etwas Sonnenschutzmittel besser ist als gar keines. Die FDA empfiehlt die Verwendung von Breitspektrum-Sonnenschutzmitteln (die vor beiden Arten von UV-Strahlen schützen: UVA und UVB) mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 15 oder höher, wobei darauf zu achten ist, dass sie mindestens alle zwei Stunden aufgetragen werden.