Bewußtsein vs. Unterbewußtsein: Kennen Sie wirklich den Unterschied?

Das Unterbewusstsein steuert unsere automatischen Bewegungen jeden Tag. Erinnern Sie sich daran, wie Sie das erste Mal versucht haben, Fahrrad zu fahren? Bei mir hat es definitiv nicht geklappt. Aber 10 Jahre später fuhr ich in Amsterdam jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit und zurück. Der Unterschied besteht darin, dass mein Unterbewusstsein alle Informationen gespeichert hat, die ich zum Fahrradfahren benötige, während mein Bewusstsein auf andere Dinge wie Ampeln und meine Umgebung achtet.

Die meisten von uns können zustimmen, dass unser Verhalten weniger rational ist, als wir glauben. Unser Unterbewusstsein spielt in jedem von uns eine große Rolle. Aber was genau ist das Unterbewusstsein?

Bewusstes und Unterbewusstsein sind getrennt, aber sie können zusammenarbeiten.

Das bedeutet, wenn du dein bewusstes Denken änderst, änderst du nicht automatisch das unterbewusste Programm. Der bewusste Verstand lernt anders als das Unterbewusstsein.
Ihr bewusster Verstand, direkt hinter Ihrer Stirn, irgendwo im präfrontalen Kortex, repräsentiert Sie als einzigartiges Individuum. Ich denke, man kann mit Sicherheit sagen, dass es hauptsächlich deine Gedanken sind.

Dein bewusster Verstand ist kreativ.

Dadurch unterscheiden wir uns vom Rest der Tiere. Unser bewusster Verstand ist so wichtig für die Evolution des Menschen. Während die anderen Lebensformen nur reaktiv auf den Inhalt von Input/Output-Reizen reagieren, können wir einen Reiz erhalten und die Reaktion jedes Mal ändern. Wenn ein Tier einen Reiz erhält, neigt es dazu, dasselbe Verhalten zu wiederholen.

Deine Bestrebungen im Leben kommen von deinem bewussten Geist.

Da der bewusste Verstand der schöpferische Verstand ist, erschafft er all deine persönlichen Sehnsüchte, Wünsche, das, was du wirklich mit deinem Leben machen willst und mehr. Dein bewusster Verstand kann leicht lernen, indem er Menschen bei ihren Tätigkeiten beobachtet, einen Film ansieht, ein Buch liest, kocht oder spazieren geht.
An einem Tag können Sie einem beliebigen Mann dabei zusehen, wie er die Tastatur eines winzigen Laptops austauscht, und sich denken: „Weißt du was, das kann ich auch“, dann kaufen Sie das Werkzeug, krempeln die Ärmel hoch und tauschen die kaputte Handballenauflage und Tastatur Ihres Laptops aus und beschließen, ein Reparaturgeschäft für Telefone und Laptops zu eröffnen. Am nächsten Tag möchten Sie vielleicht Yogalehrer werden.
Kommt dir das bekannt vor? Nun, Sie kennen mich wahrscheinlich persönlich.

In Wahrheit arbeitet das Bewusstsein eines jeden Menschen ähnlich wie dieses.

Ihr Unterbewusstsein ist der Gewohnheitsverstand.

Wenn du einen Reiz empfängst und es eine Gewohnheit im Unterbewusstsein gibt, die mit diesem Reiz zusammenhängt, wird es sich automatisch auf das entsprechende Verhalten einlassen. Das ist es, was eine Gewohnheit ausmacht, es braucht nur einen Reiz und das Verhalten spielt sich von selbst ein.

Wenn Ihr bewusster Verstand im Denken versunken ist, bestimmt Ihr Unterbewusstsein automatisch Ihr Verhalten.

Deshalb brauchen Sie nicht mit dem Radfahren aufzuhören, wenn Sie anfangen zu überlegen, was Sie kochen sollen, wenn Sie nach Hause kommen. Sie können sogar weiterfahren und versuchen, sich an das Rezept zu erinnern, herauszufinden, ob Sie im Supermarkt anhalten müssen, um eine fehlende Zutat zu besorgen, während das Unterbewusstsein die entscheidende Arbeit für Sie erledigt: Sie nach Hause zu bringen.

Das Bewusstsein ändert sich leicht, während das Unterbewusstsein hartnäckiger ist.

Gedanken kommen und gehen in deinem Bewusstsein. Es verändert sich ständig. Dein Unterbewusstsein braucht ein bisschen mehr, um von der Veränderung, die du in letzter Zeit vorgeschlagen hast, überzeugt zu sein. Nein, es wird sich nicht ändern, solange Sie es nicht ewig wiederholen.
Stellen Sie sich eine Welt vor, in der sich Ihr Unterbewusstsein so schnell ändert wie Ihr Bewusstsein. Gott bewahre, dann müssten Sie jeden Tag laufen lernen.

Ihr Unterbewusstsein ist darauf ausgelegt, das erlernte Programm beizubehalten.

Sie wollen Ihre unterbewussten Reaktionen ändern? Wiederholen Sie. Wiederholen. Wiederholen. Wiederholen.

Es hat bei mir sehr lange gedauert, bis ich begriffen habe, dass meine Probleme nicht einfach verschwinden, nur weil ich mir ihrer bewusst bin.
Ich erinnere mich, wie ich aus dem Büro meines Therapeuten kam, es regnete und wir hatten einige gute Erkenntnisse über meine Gedankenmuster. Ich stieg in die Straßenbahn nach Hause, nahm selbstbewusst den nächsten freien Sitzplatz, lehnte meine Stirn gegen das Fenster und dachte, wie anders mein Leben von nun an sein würde. Der nächste Tag begann wie immer, und ich verspürte den Drang, mein Geld zurückzufordern.
Das Lustige daran ist, dass es keine Rolle spielt, wie viel man für einen Psychologen, Psychiater, Berater oder was auch immer bezahlt; niemand wird die Arbeit für einen erledigen. Es ist dein Unterbewusstsein, du musst daran arbeiten.

Du musst geduldig sein und wiederholen, was du ändern willst.

Das Unterbewusstsein umzuprogrammieren ist ein langer Prozess, denn vergiss nicht, das Bewusstsein und das Unterbewusstsein sind eine getrennte Einheit. Der erste Teil ist abgeschlossen, wenn man erkennt, was man falsch macht und sich ändert, der zweite Teil besteht darin, es zu wiederholen. Ein neues Bewusstsein oder Verständnis ändert nicht automatisch die Programme in Ihrem Unterbewusstsein. Du musst das neue Verhalten ständig als Übung wiederholen, und dann wird es letztendlich funktionieren.

Hier kommt die Achtsamkeit ins Spiel…

Achtsam zu sein ist eine Lebensweise, bei der du deinen bewussten Geist im gegenwärtigen Moment hältst und ihn nicht abschweifen lässt. Wenn dein bewusster Geist in der Gegenwart ist, steuert er dein Verhalten. Das lässt natürlich immer weniger Raum für Ihr Unterbewusstsein, das Steuer zu übernehmen. Wenn du es schaffst, jeden Tag einige Zeit achtsam zu bleiben und dein neues „verändertes“ oder „modifiziertes“ Verhalten durchzusetzen, dann veränderst du schließlich, aber langsam, deine unterbewussten Programme.
Durch eine regelmäßige Meditationspraxis können Sie Ihrem Unterbewusstsein näher kommen.

Ihr Unterbewusstsein ist der Freund, der Ihnen ins Ohr flüstert: „Du hast schon einmal überlebt, du wirst wieder überleben.“

Es ist unser Unterbewusstsein, das uns sagt, dass wir es schaffen können, wenn wir vor einer schwierigen Situation stehen. Während wir unser Leben leben, sammelt unser Unterbewusstsein Erinnerungen an Zeiten, in denen wir erfolgreich waren, und speichert sie für spätere Zwecke. Selbst wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden, die Sie noch nie zuvor erlebt haben, kann Ihr Unterbewusstsein Sie anspornen, weil es sich an Zeiten erinnert, in denen Sie ein neues Hindernis überwunden haben.

Daher können wir sagen, dass es wichtig ist, sich außerhalb Ihrer sicheren Zone zu begeben, was erfordert, dass Sie Ihr Selbstvertrauen anrufen. Jedes Mal, wenn du dich der Situation stellst, wächst dein unterbewusstes Selbstvertrauen noch mehr.

Dein Unterbewusstsein denkt und denkt nicht unabhängig. Es gehorcht den Befehlen, die es von deinem bewussten Verstand erhält.

Dein Unterbewusstsein hört meistens auf den großen Mann, deinen bewussten Verstand.
Dein bewusster Verstand pflanzt die Samen und dein Unterbewusstsein lässt sie keimen und frei wachsen. Wenn du das nächste Mal versuchst, schlecht über dich zu reden, denk daran.

Du magst bei einem Test durchfallen, aber wenn du daraus ein großes Drama in deinem Kopf machst, dich hart kritisierst und dich selbst fertig machst: Glückwunsch, du hast dein Unterbewusstsein davon überzeugt, dass du ein großer Verlierer bist. Ist es das wert? Ich weiß es nicht, rechnen Sie es sich aus. Sobald du es tust, tue es für alles, was du dir in deinem Kopf sagst.

Erinnere dich, dein bewusster Verstand befiehlt und dein Unterbewusstsein gehorcht.