Gesunde Snacks sind der Schlüssel, wenn es darum geht, während des Arbeitstages leistungsfähig zu bleiben. Aber wenn man zwischen Besprechungen und Abgabeterminen kaum Zeit hat, sein Mittagessen aufzuwärmen, ist es schwer, einen Snack zu rechtfertigen, dessen Zubereitung mehr als ein paar Minuten dauert.
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Mit den richtigen Lebensmitteln in Ihrer Snack-Schublade oder im Bürokühlschrank können Sie jedoch für die nötige Abwechslung sorgen, ohne viel Vorbereitungszeit zu benötigen – und Sie erhalten trotzdem den gewünschten Nährwert. Probieren Sie eine dieser neun kreativen, schnellen und absolut zufriedenstellenden Snack-Ideen aus, die die SELF-Redakteure lieben.
„Ich esse gerne einen Apfel mit Mandelbutter, weil er mich mit Proteinen und Ballaststoffen füllt. Ich bewahre Mandelbutter an meinem Schreibtisch auf, und wenn ich vergesse, dass sie leer ist, weine ich eine einzige Träne.“ – Haley, 24
„Bananen und Erdnussbutter sind toll, wenn es im Büro etwas Süßes gibt, das ich mir nicht gönnen möchte. Ich finde die Kombination süß und sättigend, außerdem enthält sie viel gesundes Fett, so dass sie mich satt hält.“ – Lindsey, 21
„Ich mag einen halben Apfel mit einer Stange Magermilch-Streichkäse und ein großes Glas Wasser mit Gurkenscheiben. Es ist so einfach zusammenzustellen, gibt mir das Gefühl, mir etwas Gutes zu tun, und der Streichkäse lässt mich wieder wie ein Kind fühlen.“ – Zahra, 26
„Ich mag Nüsse und Trockenfrüchte sehr gerne. Ich versuche, verschiedene Zutaten in großen Mengen zu kaufen und alles zusammenzumischen. Dann portioniere ich einzelne Portionen in kleine Ziploc-Beutel (Portionskontrolle!) und nehme sie mit zur Arbeit, um sie die ganze Woche über zu genießen. Das ist ein einfacher Snack, der perfekt für das Budget eines Hochschulabsolventen ist und nicht verdirbt.“ – Jocelyn, 22
