6 Monate alter Schlafzeitplan:
Auch wenn die Schlafenszeiten Ihres Babys zwischen 4 und 6 Monaten schwanken, werden sie wahrscheinlich durchgehend 2 bis 4 Stunden Schlaf am Tag haben. Ein 4-5 Monate altes Baby hält in der Regel 3 Nickerchen pro Tag, während ein 6 Monate altes Baby wahrscheinlich 2 längere Nickerchen pro Tag hält. In diesem Alter ist es nun angebracht, mit dem Schlaftraining zu beginnen, wenn Sie dies wünschen. Legen Sie Ihr Baby zum Schlafen hin, wenn es Anzeichen von Schläfrigkeit zeigt, aber noch nicht eingeschlafen ist. Wundern Sie sich nicht, wenn es weint, denn Ihr Baby lernt vielleicht gerade, ohne Ihre Anwesenheit zu schlafen. Lassen Sie ihm etwas Zeit und kommen Sie dann wieder, um nach ihm zu sehen und zu bestätigen, dass es eingeschlafen ist. Während des Schlaftrainings ist es wichtig, dass Ihr Baby in einem Gitterbettchen statt in Ihrem Bett oder in einem Stubenwagen zu Bett gebracht wird, damit Ihr 6 Monate altes Baby den nötigen Freiraum hat, um sich zu bewegen und seine Schlafumgebung zu erkunden. Diese Umstellung kann für Sie beide schwierig sein, aber mit der Zeit wird sich Ihr Baby an diese neue Schlafumgebung gewöhnen und Sie beide werden ein Stück Autonomie gewinnen. Jetzt ist es auch an der Zeit, die Bewegung aus dem Mittagsschlaf zu entfernen. Während Nickerchen im Auto und im Kinderwagen noch unvermeidlich sind, sollten Sie sich darum bemühen, dass Ihr Baby in seinem Kinderbettchen schläft. Das Kinderbett sollte ein ruhiger, sicherer und gemütlicher Ort sein, an dem sich Ihr Baby erholen kann.
6 Monate alter Fütterungszeitplan:
Eine verlässliche Schlaf-/Ess-/Wachroutine sorgt für Stabilität im Leben Ihres Kindes, da es weiß, wann es mit Essen, Schlaf und Spielzeit rechnen kann. Eine durchgeschlafene Nacht, die bei einem Baby in diesem Alter 11 bis 12 Stunden Schlaf umfasst, sollte jetzt die Norm sein. Und diese durchgehende Nachtruhe sollte mit wenigen nächtlichen Fütterungen einhergehen. Damit Ihr Baby diese volle Nachtruhe erreicht, ohne zum Füttern aufwachen zu müssen, sollten Sie sicherstellen, dass es täglich mindestens 24 Unzen Nahrung erhält, davon 5-8 Unzen pro Mahlzeit. Bei Babys, die ausschließlich gestillt werden, können Sie sicherstellen, dass sie genügend Nahrung erhalten, indem Sie sie mindestens 5 Mal am Tag für 15-20 Minuten füttern. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie viel Milch Ihr Baby bei jeder Fütterung erhält, können Sie die Milchmenge überprüfen, die Sie beim Abpumpen produzieren. Wenn Sie sich fragen, wann Ihr Baby anfangen kann, feste Nahrung zu sich zu nehmen, empfiehlt die American Academy of Pediatrics (AAP), dass Ihr Baby in den ersten 4-6 Monaten nur Muttermilch oder Milchnahrung zu sich nimmt. Wenn Ihr Baby also noch keine feste Nahrung zu sich genommen hat, ist es jetzt an der Zeit, damit zu beginnen.
Wie lange sollte ein 6 Monate altes Baby schlafen?
Jetzt ist es an der Zeit, einen Schlafrhythmus festzulegen und dafür zu sorgen, dass sich jeder im Leben Ihres Babys an diesen Schlafrhythmus hält. Die wichtigsten Veränderungen in den Schlafgewohnheiten Ihres Babys bestehen darin, dass es tagsüber und nachts länger schläft. Diese Umstellung trägt dazu bei, dass Ihr Baby Tag und Nacht nicht mehr so leicht verwechselt. Mit den Nickerchen und dem nächtlichen Schlaf schläft Ihr Baby jetzt wahrscheinlich 14 bis 16 Stunden pro Tag. Zusätzlich zum Schlafplan ist es wichtig, dass Sie (falls noch nicht geschehen) mit Ihrem Kind eine Schlafenszeit-Routine einüben. Sie können diese Routine schaffen, indem Sie verschiedene beruhigende Aktivitäten ausprobieren, z. B. ein Buch lesen oder ein Lied singen, und dann bei den Aktivitäten bleiben, die Sie und Ihr Baby am besten beruhigen – denn auch Sie haben sich etwas Entspannung verdient! Nehmen Sie sich viel Zeit für diese Routine und stellen Sie sicher, dass Sie alle ablenkenden Gegenstände aus dem Kinderbett entfernen, bevor Sie Ihr Kind ins Bett bringen.