Lockenmädchen haben viel zu besprechen, wenn es um ihr Haar geht, und einige Themen sind mehr im Trend als andere, aber ein Thema, das unter Lockenmädchen viel Besorgnis und Angst auslöst, ist dünner werdendes Haar. Ja, es raubt uns nicht nur den Traum von einer dicken Mähne, sondern wirkt sich auch negativ auf unser Selbstwertgefühl aus und treibt uns dazu, nach Lösungen für dünnes lockiges Haar zu suchen, denn wir wollen doch alle gut aussehen, oder?! Also komm mit, während ich dir ein paar Tipps gebe, die dir helfen, die Dinge zu ändern.
Klarheit schaffen – Ausdünnung, Haarausfall &Haarausfall
Okay! Also, das Wichtigste zuerst, lassen Sie uns ein paar Dinge klarstellen. Dünner werdendes Haar, Schuppenbildung und Haarausfall sind Themen, die oft miteinander verbunden sind, aber es gibt einige Verwirrung unter ihnen. Dünner werdendes Haar ist die Folge von Haarausfall – wenn Sie Haare verlieren, nimmt Ihre Haardichte ab und Ihr Haar erscheint dünner, weil Sie tatsächlich weniger Haare haben. (Lesen Sie mehr über 7 Ursachen für dünner werdendes Haar)
Haarausfall unterscheidet sich jedoch von Haarbruch in dem Sinne, dass Haarbruch dann auftritt, wenn das Haar aufgrund schlechter Haarpflegepraktiken, die die Haargesundheit beeinträchtigen, irgendwo in seiner Länge bricht. Bei Haarausfall hingegen fällt das Haar auf der Kopfhaut aus, und zwar im Inneren des Haarfollikels, an dem die Haarzwiebel noch befestigt ist. (Lesen Sie mehr über 5 Haarausfall-Bedingungen, die Sie heute stoppen können)
Haarausfall kann aus natürlichen Gründen auftreten (d. h. Haare, die das Ende ihres Wachstumszyklus erreicht haben), wenn er mit Haarausdünnung verbunden ist, gibt es normalerweise andere Gründe dafür. Sie können mit Hormonen, Stress, Wochenbett, Medikamenten, Ernährung, Autoimmunkrankheiten oder Stress zusammenhängen, der direkt auf die Haarfollikel einwirkt (z. B. enge Frisuren und die Verwendung von chemischen Entspannungsmitteln), die daraufhin aufhören, neue Haare zu produzieren und den Haarwuchszyklus beenden. Dies kann dauerhaft sein (männliche Kahlheit, Narbenbildung auf der Kopfhaut, einige Formen der Alopezie) oder auch nicht, und im letzteren Fall gibt es einige Möglichkeiten, etwas zu tun. (Lesen Sie mehr über den Unterschied zwischen Haarausfall & Haarbruch)
Uff! Gut, dass wir das aus dem Weg geräumt haben. Nun zu den wirklichen Lösungen.
Bevor ich mit den Taten herausrücke, möchte ich klarstellen, dass diese „Lösungen“ kein Ersatz dafür sind, professionelle Hilfe zu suchen. Während die Haarausdünnung bei manchen Menschen mit einfachen Lösungen für zu Hause erheblich verbessert und sogar behoben werden kann, ohne dass sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen müssen, gilt das für andere nicht.
Sitzen Sie also nicht herum und warten Sie darauf, dass sich die Dinge verbessern, wenn Ihr Haarausfall immer alarmierender wird. Nachdem dies gesagt ist, hier sind einige Dinge, die Sie versuchen können, um Ihr Haar shedding.
#1| Blick auf Ihr Haar Routine
Wenn Sie (1) gerne häufig reiben Sie Ihre Kopfhaut mit Ölen, (2) sind ein glühender Anhänger der nur Co-Wäsche, um Ihr lockiges Haar zu reinigen und / oder (3) Sie nicht immer klären Sie Ihr Haar zu entfernen aufbauen die Wurzel Ihres Problems kann hier sein. Wenn Sie eine oder mehrere dieser Verhaltensweisen an den Tag legen, können Ihre Haarfollikel verstopft sein und nicht genügend Nährstoffe erhalten. Mit der Zeit fallen sie aus und neues Haar wächst nicht mehr.
Die Lösung ist einfach. Reduzieren Sie das Einfetten der Kopfhaut auf ein paar Tage pro Woche, investieren Sie in ein sulfatfreies Shampoo, das Öle und Butter entfernen kann, und planen Sie eine Klärungshaarsitzung ein, um Mineralien aus hartem Wasser und andere schwer zu entfernende Produktablagerungen zu entfernen. Saubere Kopfhaut bedeutet gesundes Haar!
#2| Vitamine
Manchmal reicht ein Multivitaminpräparat aus, um die Mängel unserer Ernährung oder eines stressigen Lebensstils auszugleichen. Auch wenn wir das schnell vergessen, wirken sich diese beiden Faktoren in vielerlei Hinsicht auf unsere Gesundheit aus. Eine Möglichkeit, wie unser Körper uns signalisiert, dass etwas nicht in Ordnung ist und unsere Aufmerksamkeit benötigt, ist unser Haar. Es kann anfangen zu sträuben, brüchig werden oder seinen Glanz verlieren. Kein Wunder, dass eine einfache Haarsträhnenanalyse viel über unsere Gesundheit aussagen kann (ein Hoch auf die vielen CSI-Folgen, die ich gesehen habe! 😉 😀 ).
Bitte deinen Apotheker oder Arzt um Rat, welches Ergänzungsmittel du nehmen solltest – ein Vitamin für Haare, Haut und Nägel oder ein Allround-Vitamin zur Stärkung deines Körpers.
#3| Zwiebel
Ich weiß, es klingt seltsam und du denkst wahrscheinlich schon an all die Gründe, warum das keine gute Idee ist (z.B. der Geruch), aber einige selbstgemachte Rezepte sind wirklich effektiv. Ich verspreche dir, dass es sich dabei nicht um Wunschdenken oder Volksmedizin handelt. Studien haben ergeben, dass Zwiebeln wirklich das Haarwachstum anregen.
Du kannst einfach eine Zwiebel in deiner Küchenmaschine oder deinem Stabmixer pürieren, den Brei/Saft auf deiner Kopfhaut einmassieren, 20 – 60 Minuten einwirken lassen und dann dein Haar waschen. Lesen Sie hier, um mehr über die Wissenschaft hinter den Vorteilen der Zwiebel zu erfahren und um einige weitere Rezepte zu finden, die Sie mit Zwiebeln zubereiten können.
Eine bessere Lösung ist es jedoch, nach einem Produkt zu suchen, das diesen Inhaltsstoff in sich trägt. Es wird so formuliert sein, dass es Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut gut tut. Wer hat schon Zeit für all diese Mixturen, nicht wahr? 😉
#4| MSN
MSN steht für Methylsulfonylmethan und ist eine organische Schwefelverbindung, die von Aminosäuren benötigt wird, damit sie ihre Funktion erfüllen können. Aminosäuren kommen in unseren Zellen, Muskeln, Haaren, Haut und Nägeln vor und sind der kleinste Bestandteil von Proteinen. Da unser Haar im Wesentlichen aus Eiweiß (z. B. Keratin) besteht, kann Schwefel ein wichtiger Verbündeter im Kampf gegen dünner werdendes Haar sein.
Auch wenn MSN-Ergänzungen normalerweise zur Behandlung von Muskelschmerzen, zur Verbesserung des Immunsystems, von Arthritis und vielem mehr eingenommen werden, berichten viele Menschen von einem verstärkten Haarwachstum als Nebeneffekt. Sie sehen also, es ist nicht nur ein einfaches Nahrungsergänzungsmittel, das Ihre Gesundheit fördert, sondern es kann auch Ihr Haarwachstum unterstützen. Sie können es in Form von Pillen oder Pulver einnehmen.
#5|Ayurvedische Lösung
Die ayurvedische Medizin gibt es schon seit Tausenden von Jahren und ihr ganzheitlicher Ansatz bei der Gesundheitsvorsorge und der Verwendung von Pflanzen und Kräutern hat sich bewährt. Verschiedene Studien haben den medizinischen Nutzen pflanzlicher Mittel für die Haarpflege bewiesen, wie im Fall von Ginseng (zur Stärkung der Haare), Amla (zur Förderung des Haarwachstums) und Bockshornklee (zur Förderung des Haarwachstums und zur Vorbeugung von Haarausfall).
Eine einfache Möglichkeit, diese Mittel zu verwenden, besteht darin, einen Ölaufguss herzustellen und das Öl dann sanft auf die Kopfhaut zu massieren. Nehmen Sie ein Kraut, einen Samen oder ein Pulver Ihrer Wahl (Sie können mehrere auswählen), geben Sie es in einen Behälter, gießen Sie Ihr(e) bevorzugte(s) Pflanzenöl(e) darüber, lassen Sie die Mischung zwei Wochen lang stehen und verwenden Sie sie (Sie können den Ölaufguss auch als Pre-Poo verwenden).
Wenn Sie diese Mischung häufig verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie auch Ihre Kopfhaut und Ihr Haar entsprechend reinigen. Wenn Sie Ihre Kopfhaut einölen, zieht sie mehr Schmutz an und hält ihn besser fest. Sie können Ihre Haarfollikel verstopfen und Ihren Haarzustand verschlimmern oder neue auslösen. Denken Sie daran, dass Ihre Kopfhaut „atmen“ muss, schließlich ist sie eine Verlängerung Ihrer Haut 😉
Was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass Sie alle Öle auswaschen, da sie verhindern, dass das Haarwasser in Ihr Haar gelangt und es mit Feuchtigkeit versorgt. Benutzen Sie ein Shampoo, das dazu in der Lage ist.