Jeden Monat, wenn du mit Krämpfen während der Periode zu kämpfen hast, wünschst du dir nur, dass die gefürchteten fünf Tage wie im Flug vergehen. Aber nicht jeder Wunsch geht in Erfüllung, oder? Falsch! Es ist zwar praktisch nicht möglich, einen Schnellvorlaufmodus einzuschalten, aber Sie können dafür sorgen, dass Ihre Periode schneller als sonst endet.
Hier sind 4 einfache Möglichkeiten, das zu tun:
Regelmäßig Sport treiben
Einem in LiveStrong veröffentlichten Bericht zufolge kann Sport einen erheblichen Einfluss auf Ihren Menstruationszyklus haben. Wenn Sie sich fit halten und ein regelmäßiges Trainingsprogramm einhalten, können Sie Ihre Menstruation verkürzen und abschwächen. Außerdem verschwinden Ihre Menstruationskrämpfe. Durch die Freisetzung von „Glückshormonen“, den so genannten Endorphinen, wird außerdem Stress abgebaut und sogar die Stimmung gemildert.
Setzen Sie auf Vitamin C
Wenn Sie dieses Vitamin in der richtigen Menge einnehmen, kann es den Progesteronspiegel in Ihrer Gebärmutter senken und dazu beitragen, dass sich die Wände Ihrer Gebärmutter viel schneller ablösen. Dies wird dazu beitragen, dass Ihr Menstruationszyklus schneller als normal endet. Achten Sie jedoch darauf, viel Wasser zu trinken und einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie große Mengen an Vitamin C zu sich nehmen.
Haben Sie viel Sex
Nein, wir wollen Sie nicht verarschen. Das funktioniert wirklich. Du wirst viel schneller mit deiner Menstruation fertig, und es bewahrt dich auch vor furchtbaren Menstruationskrämpfen. „Sex während der Periode kann den praktischen Nebeneffekt haben, dass sich die Periode beschleunigt, weil die Kontraktionen in der Gebärmutter, die beim Orgasmus auftreten, den Menstruationsfluss fördern. Das bedeutet im Grunde, dass mehr Blut herausgepresst wird“, sagt Dee Fenner, M.D., University of Michigan, USA, in einem Interview mit der Metro.
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Verwenden Sie Binden statt Tampons
„Tampons blockieren den inneren Fluss des Menstruationsblutes, was die Anzahl der Tage, an denen Sie Ihre Periode haben, verlängern kann. Damenbinden saugen die Menstruationsflüssigkeit auf, nachdem sie den Körper verlassen hat“, heißt es in einem Bericht von Healthline. Entscheiden Sie sich also für die guten alten Damenbinden, die diese Aufgabe für Sie übernehmen.
So, meine Damen, ich wünsche Ihnen eine schöne Periode!