Wie sieht mein Baby in Woche 20 aus?
Die Haut Ihres Babys ist jetzt mit einer weißen, cremigen Substanz überzogen, der sogenannten Vernix. Man nimmt an, dass diese Substanz die Haut des Babys schützt, während es im Mutterleib ist.
Wenn Sie Ihr Baby bei der Ultraschalluntersuchung sehen, können Sie es vielleicht am Daumen lutschen sehen. Es übt seinen Saugreflex, der wichtig ist, wenn es zu stillen beginnt.
Ihre Schwangerschaftssymptome in Woche 20
Fühlen Sie sich verstopft? Vielleicht leiden Sie unter Krämpfen, Schwindel oder Zahnfleischbluten?
Hier ist unser Leitfaden für 10 häufige Schwangerschaftsbeschwerden (und wie Sie sie vermeiden können).
Die Linea nigra
Haben Sie eine dunkle vertikale Linie bemerkt, die Ihren Bauch hinaufzieht? Das wird Linea nigra genannt und tritt manchmal um diese Zeit auf. Sie ist kein Grund zur Sorge und wird nach der Geburt wieder verschwinden.
Psychisches Wohlbefinden
Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Frauen während der Schwangerschaft psychisch unwohl fühlen, auch wenn Sie vorher noch nie ein Problem mit Ihrer psychischen Gesundheit hatten. Es kann hilfreich sein, einen Plan für das Wohlbefinden während der Schwangerschaft und nach der Geburt auszufüllen, der Ihnen hilft, über Ihr psychisches Wohlbefinden nachzudenken. Er hilft Ihnen auch dabei, für die Zeit nach der Geburt vorzusorgen.
Wenn Sie anfangen, mehr traurig als glücklich zu sein, und dieses Gefühl nicht verschwindet, ist es wichtig, mit jemandem zu sprechen. Ihr Hausarzt oder Ihre Hebamme wird Ihnen sagen können, ob Sie zusätzliche Unterstützung brauchen.
Lesen Sie mehr über den Unterschied zwischen hormonellen Veränderungen in der Schwangerschaft und psychischen Erkrankungen.
Was in Woche 20 zu tun ist
Anomalien-Untersuchung
Viele von Ihnen werden in dieser Woche eine Anomalien-Untersuchung haben – sie wird zeigen, wie Ihr Baby wächst, die Gesundheit und Position Ihrer Plazenta überprüfen und alle sichtbaren Probleme mit der Entwicklung des Körpers Ihres Babys aufzeigen.
Sie gibt Ihnen auch die Möglichkeit, Ihr Baby in erstaunlichen Details zu sehen. Lutscht es auf den Ultraschallbildern am Daumen?
Sehen Sie sich unsere FAQs zur Schwangerschaftsvorsorge an.
Welche Vorteile hat Pilates in der Schwangerschaft?
Pilates stärkt und dehnt Ihre Rumpfmuskulatur und hilft Ihrem Körper, das zusätzliche Gewicht Ihres wachsenden Babys zu tragen. Es kann auch dazu beitragen, Sie auf die Geburt vorzubereiten und sich danach zu erholen.
‚Schwangerschaftsyoga war sehr entspannend und eine Zeit für mich.’Michelle, Mutter eines Kindes
Insbesondere lohnt es sich, die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren und die Übungen so oft wie möglich durchzuführen.
Erfahren Sie mehr über Pilates in der Schwangerschaft.