10 der wichtigsten Fragen, die du dir selbst stellen solltest

Psychologisch gesehen. Geht es dir gut? Tust du nur so, als ob es dir gut ginge? Verdecken Sie ein ernsthaftes „Nicht in Ordnung sein“ mit anderen Dingen, wie Ärger oder Reisen oder Alkohol oder Shopping? Sind Sie immer müde? Widerstrebt es Ihnen, einfach nur … bei sich zu sein? Haben Sie das Gefühl, immer auf dem Sprung sein zu müssen?

Die Sache ist die – wir alle haben irgendeine Art von Neurose. Einige von uns haben mehr damit zu kämpfen als andere, aber wir alle haben einen Teil unseres Lebens, den wir überkompensieren.

So. Geht es dir gut? Und wenn nein: Willst du es sein?

Was ist dir wichtig / was willst du?

Und, was noch wichtiger ist: Akzeptierst du, dass wir es oft nicht wissen?

Das Leben ist sehr oft eine Reihe von Vermutungen und Überprüfungen – wir probieren Dinge aus, manche funktionieren, manche nicht.

Und wenn du ein Geheimnis willst, hier ist es: Niemand schafft es. Niemand ist sich zu 100 % sicher, was er zu 100 % der Zeit will.

Wir alle machen Fehler.

Der eigentliche Punkt ist also: Bleib in Bewegung. Was denkst du?

Wenn ja: macht es dich oder dein Leben tatsächlich besser?

Ich möchte eines klarstellen: Ich habe fünf Jahre lang in Chicago gelebt, und die ganze Zeit, die ich dort lebte, habe ich jedem gesagt, dass ich dort nicht leben will und eines Tages weggehen würde. (Die Verabredung mit ernsthaften Langzeitpartnern, die dort lebten, erschwerte dies jedoch. Das und die vielen anderen, kleineren Ausreden, die ich für die Verzögerung vorbrachte.) Wie auch immer, manchmal, wenn ich darüber sprach, wegzugehen, sagten die Leute: „Das Problem ist nicht Chicago, sondern du.“

Und da wusste ich, dass sie falsch lagen. Und Jahre später, in einer anderen Stadt, bin ich mir rückblickend sogar noch sicherer: Manchmal sind wir einfach in der falschen Stadt. Oder in der falschen Beziehung. Oder im falschen Job.

Sind Sie glücklich?

Das ist anders als die erste Frage, denn sie ist spezifischer. Ich frage nicht nur, ob Sie sich wohlfühlen oder „nicht leiden“. Ich frage nach Leichtigkeit, Zufriedenheit, Freude, Glückseligkeit, Wärme usw.

Wenn nein: Willst du sein? Wollen Sie etwas anderes mehr?

Sehr oft im Leben tauschen wir eine „Art“ von Glück gegen eine andere ein. Wir verzichten zum Beispiel auf eine Reise oder ein Restaurantbesuch, um zu sparen. Wir entscheiden uns für einen Job und lehnen einen anderen ab.

Wir treffen Entscheidungen, und manchmal essen wir den Marshmallow nicht, selbst wenn der Marshmallow verdammt nach „Glück“ aussieht, was bedeutet, dass wir uns in diesem Moment vielleicht nicht „glücklich“ fühlen, obwohl wir in unser späteres Wohlbefinden investieren.

Sehr oft wollen die Menschen nicht wirklich „Glück“ in einem amorphen Sinne, sondern sie wollen ihre anderen Werte befriedigen – Unterstützung, Stabilität, Status, Abenteuer, Kontrolle, Frieden usw.

Die Menschen bastardisieren oft das, was sie glauben, dass es sie „glücklich“ machen wird, und bündeln es in diesen Dingen, und wenn sie am anderen Ende der Verfolgung dieser Dinge kein Glück finden, sind sie oft unzufrieden damit und haben das Gefühl, dass sie zu kurz gekommen sind. Die bessere Lösung besteht also darin, „Glück“ zu entkoppeln oder neu zu definieren und besser zu verstehen, wie es aussieht, um es zu erreichen.

Akzeptieren Sie, dass Glück ein wenig schwer fassbar ist und nicht immer wie Glück aussieht?

Manchmal, wenn wir das verfolgen, was wir am meisten wollen, sieht es sehr nach Opfern und Geduld aus. Nur wenige Eltern würden sagen, dass die ersten Monate mit einem Neugeborenen angenehm sind, aber wenn sie die Erfahrung des Aufziehens eines Kindes insgesamt betrachten, ist es das oft wert.

Akzeptieren Sie, dass Glück oft den Verzicht auf das erfordert, was wir als unsere tiefsten, am meisten verteidigten Bedürfnisse (z.B., Neurosen) und sogar unsere Identität halten?

Die Sache mit dem Glück ist, dass es nicht am Ende der unaufhörlichen Jagd nach Dingen steht – ob das nun die Renovierung des Hauses oder Reisen oder Brunch oder ein neuer Job ist.

Sicher, manchmal haben wir ein schlechtes Spiel. Aber wenn wir immer weiter rennen, ohne Antworten zu finden, liegt es in Wirklichkeit an uns und nicht an ihm.

Das schmutzige kleine Geheimnis ist, dass wir zum Glück fähig sind. Und zum größten Teil haben wir die Kontrolle über unser emotionales Wohlbefinden.

Was sind Ihre blinden Flecken? Akzeptieren Sie, dass Sie immer noch blind für einige sind?

Die meisten Menschen tun das nicht.

Stellen Sie sich Ihren Dämonen? Wissen Sie, welche das sind?

Wahrscheinlich wissen Sie es nicht – die meisten von uns wissen es nicht. Aber wenn Sie wissen, dass Sie mit etwas kämpfen – Angst, Anhaftung, Vermeidung usw. – dann: stellen Sie sich dem? Machst du wirklich die Arbeit daran? Wenn Sie es über einen Zeitraum von, sagen wir, 6 oder 12 oder 24 Monaten betrachten, machen Sie messbare Fortschritte?

Und: wollen Sie wachsen? (Wenn nein, warum?)

Wir wachsen oder sterben immer. Es gibt keinen „Stillstand“ – zumindest nicht für lange Zeit. Das Universum ist immer in Bewegung und verändert sich, und wenn du das nicht zu deinem Vorteil nutzt, ist es wahrscheinlich nicht zu deinen Gunsten.

Akzeptierst du, dass du die Kontrolle hast?

Das wichtigste Unterscheidungsmerkmal zwischen „erfolgreichen“ Menschen – unabhängig davon, wie Sie das definieren, ob es um Karriere oder Unternehmertum oder Geld im Allgemeinen oder Körperbau oder Persönlichkeit oder Liebe geht – und denen, die es schwer haben, ist:

Effektive Menschen, die das bekommen, was sie im Leben am meisten wollen und brauchen, sind immer diejenigen, die die Verantwortung für ihr Leben übernehmen, insbesondere für ihre Reaktionen auf Dinge.

Ineffektive Menschen geben Dingen außerhalb ihrer selbst die Schuld.

Es ist die Schuld ihrer Eltern. Oder die Schuld ihres Chefs. Es liegt daran, dass „alle anderen“ Idioten sind. Oder weil sie eine Krankheit, eine Behinderung oder einen Todesfall in der Familie haben.

Sieh mal, jedem passieren schlimme Dinge. Nein, nicht jeder bekommt die gleichen Karten, und manche Karten sind schlimmer als andere. Aber es gilt immer noch: Effektive Menschen konzentrieren sich auf das Endziel und überwinden Hürden. Ineffektive Menschen parken sich selbst vor ihnen oder schleppen sie wie Pfadfinderabzeichen mit sich herum.

Du hast immer die Kontrolle, und die Fähigkeit, die Verantwortung für deine eigenen Reaktionen auf Dinge zu übernehmen, ist das Wichtigste im Leben.