Über Angewandte Sport- und Bewegungspsychologie

Angewandte Sport- und Bewegungspsychologie umfasst die Anwendung von Theorie und Forschung in der Praxis, um Trainer, Athleten, Eltern, Sportler, Fitnessexperten und Athletiktrainer über die psychologischen Aspekte ihres Sports oder ihrer Aktivität zu informieren. Ein primäres Ziel von Fachleuten der angewandten Sport- und Bewegungspsychologie ist es, eine optimale Beteiligung, Leistung und Freude am Sport und an der Bewegung zu fördern.

Die Praxis im Bereich der angewandten Sport- und Bewegungspsychologie umfasst in der Regel eine Kombination aus Einzel- und Gruppenberatung oder -betreuung, je nach dem Stil des Fachmanns, der die Intervention durchführt, und den Bedürfnissen des Kunden. Obwohl es viele spezifische Konzepte innerhalb der angewandten Sport- und Bewegungspsychologie gibt (z. B., Zielsetzung, Konzentration, Motivation, Entspannung, Imagination), besteht das allgemeine Ziel darin, die mentalen Fähigkeiten zu vermitteln, die erforderlich sind, um im Training und im Wettkampf konstante Leistungen zu erbringen, die Einhaltung von Trainingsprogrammen zu verbessern und dem Einzelnen zu helfen, sein Potenzial auszuschöpfen.

Die Zertifizierung als Certified Mental Performance Consultant (CMPC)® zeigt Kunden, Arbeitgebern, Kollegen und der breiten Öffentlichkeit, dass eine zertifizierte Person die höchsten Standards professioneller Praxis erfüllt hat, einschließlich der Absolvierung einer Kombination von Ausbildungs- und Arbeitsanforderungen, dem erfolgreichen Bestehen einer Zertifizierungsprüfung, der Verpflichtung zur Einhaltung ethischer Grundsätze und Standards und der Verpflichtung zur ständigen beruflichen Weiterentwicklung.

Die AASP ist derzeit der einzige Verband für Sport- und Leistungspsychologie in Nordamerika, der qualifizierten Fachleuten ein akkreditiertes Zertifizierungsprogramm anbietet.

Definition von Sport

Sind die Dienstleistungen eines CMPC® etwas für Sie?

• Haben Sie oder Ihre Athleten:
  • Probleme, sich während des Wettkampfs zu konzentrieren?
  • Mangelndes Selbstvertrauen während des Trainings oder der Spiele?
  • Bessere Leistungen im Training als im Wettkampf?
• Suchen Sie nach einem Wettbewerbsvorteil?
• Sind Sie besorgt über die Erfahrungen Ihres Kindes im organisierten Jugendsport?
• Haben Sie Schwierigkeiten, ein Trainingsprogramm zu beginnen oder fortzusetzen?
• Haben Sie nach einer Verletzung das Selbstvertrauen oder die Motivation verloren?
• Suchen Sie nach einer Möglichkeit, Ihre Sport- oder Bewegungserfahrung zu verbessern?

Wenn Sie eine der obigen Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, könnte die Zusammenarbeit mit einem CMPC das Richtige für Sie sein!
Klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren, warum Sie sich für ein CMPC entscheiden sollten.

In den letzten zwei Jahrzehnten hat die angewandte Sport- und Bewegungspsychologie bei Sportlern, Trainern, Eltern und in den Medien große und zunehmende Beachtung gefunden. Betrachten Sie zum Beispiel:

• Die wachsende Zahl von Spitzen-, Amateur- und Profisportlern, die die Zusammenarbeit mit einem Fachmann auf dem Gebiet der angewandten Sportpsychologie bestätigen.
• Die zunehmende Aufmerksamkeit der Medien für die Steigerung der körperlichen Aktivität bei Jugendlichen als Mittel zur Bekämpfung der nationalen Adipositasepidemie.
• Trainer an Schulen und Universitäten, die Fachleute aus dem Bereich der angewandten Sport- und Bewegungspsychologie suchen, um mit ihren Athleten und Teams an der Spielvorbereitung, dem Teamzusammenhalt, den Kommunikationsfähigkeiten und anderen Bereichen zu arbeiten, die die Leistung beeinflussen.
• Die wachsende Besorgnis über die Verwendung von leistungssteigernden Substanzen in Sport und Training
• Große Universitäten, an denen Fachleute aus dem Bereich der angewandten Sport- und Bewegungspsychologie in die Sportabteilungen aufgenommen werden, um den Athleten bei der Entwicklung von Lebenskompetenzen zu helfen und die Bewältigung der Anforderungen als Studentensportler zu verbessern.
• Die Zahl der Profi- und Olympia-Athleten, die mentales Training als regelmäßigen Teil ihrer Trainingsroutine behandeln.
• Sportwissenschaftler, Sporttrainer, Jugendsportleiter, Unternehmen und Psychologen, die das Wissen und die Techniken nutzen, die von Fachleuten auf dem Gebiet der angewandten Sport- und Bewegungspsychologie entwickelt wurden, um bei der Verbesserung der Trainingstreue, der Rehabilitation von Verletzungen, der Ausbildung von Trainern und Eltern, dem Aufbau von Selbstwertgefühl, der Vermittlung von Gruppendynamik und der Steigerung der Effektivität zu helfen.

Die AASP ist derzeit der einzige Berufsverband für Sport- und Bewegungspsychologie in Nordamerika, der seinen Mitgliedern eine Zertifizierung anbietet.

Wir haben einen ganzen Abschnitt dieser Website dem Thema „Certified Mental Performance Consultants“ gewidmet und zeigen Ihnen, wie Sie einen CMPC finden können.

Gebräuchliche psychologische Fähigkeiten im Bereich der angewandten Sport- und Bewegungspsychologie

Angst- oder Energiemanagement

Diese Fähigkeit wird am häufigsten eingesetzt, um Personen zu helfen, deren Erregungsniveau für eine optimale Leistung nicht effektiv ist (d.h., zu hoch oder zu niedrig) für eine optimale Leistung ist. Diese Techniken können zur Bewältigung von Angst, Stress und Ärger eingesetzt werden. Zu den üblichen Behandlungen gehören: (a) Atemübungen (z. B. Zwerchfellatmung, rhythmische Atmung), (b) progressive Entspannung, (c) Meditation, (d) Bilder oder Visualisierung und (d) kognitive Techniken (z. B. Gedankenstopp und kognitive Umstrukturierung).

Aufmerksamkeits- und Konzentrationskontrolle (Fokussierung)

Die Fähigkeit, das eigene Bewusstsein auf relevante Hinweise zu fokussieren, damit man mit der aktuellen Situation effektiv umgehen kann. Diese Fähigkeiten helfen, die mentale Intensität einer Situation aufrechtzuerhalten. Zu den gängigen Techniken gehören: (a) Aufmerksamkeitskontrolltraining (um Ablenkungen zu vermeiden) und (b) Techniken zur Erweiterung des Bewusstseins (z. B. Aufmerksamkeit für Leistungshinweise und Körperempfindungen).

Kommunikation

Fähigkeit, die zur Verbesserung des Gruppenzusammenhalts und der individuellen Interaktionen in einem sportlichen Umfeld (z. B. Athlet-Athlet, Athlet-Trainer, Trainer-Eltern) eingesetzt wird. Zu den Techniken, die bei dieser Fähigkeit eingesetzt werden, gehören: (a) Vermittlung aktiver Zuhör- und Kommunikationsfähigkeiten (reflektieren, klären, ermutigen, paraphrasieren), (b) Unterstützung des Einzelnen bei der Schaffung eines freien und offenen Umfelds und (c) Selbstbehauptungstraining.

Zielsetzung

Fähigkeit, die häufig zur Steigerung der Motivation, zur Fokussierung der Aufmerksamkeit auf die Leistungsaspekte, die am meisten der Verbesserung bedürfen, oder zur Erleichterung der Rehabilitation nach Verletzungen eingesetzt wird. Die Einrichtung eines Zielsetzungsprogramms umfasst häufig mehrere gemeinsame Komponenten, einschließlich: Betonung der Entwicklung von Fähigkeiten (nicht des Ergebnisses, wie z. B. Gewinnen), Festlegung von Zieldaten für das Erreichen von Zielen, Identifizierung von Zielerreichungsstrategien und regelmäßige Zielbewertung.

Bilder, Visualisierung, mentale Praxis

Fähigkeit, alle Sinne des Geistes zu nutzen (z. B. Sehen, Hören, Schmecken, Tasten, kinästhetisches/muskuläres Fühlen), um eine Erfahrung im Geist wiederherzustellen oder zu erzeugen. Zu den Verwendungszwecken gehören: (a) mentale Vorbereitung, (b) Angstkontrolle, (c) Aufmerksamkeit, (d) Aufbau von Selbstvertrauen, (e) Erlernen neuer Fähigkeiten und (f) Heilung von Verletzungen. Zu den gemeinsamen Bestandteilen gehören die Bewertung der Fähigkeit zur Imagination, die Schaffung eines geeigneten physischen und mentalen Umfelds (d.h. entspannt und ruhig) und das Üben der Erzeugung lebendiger und kontrollierbarer Bilder.

Selbstgespräche

Das ist das, was man zu sich selbst sagt oder denkt. Selbstgesprächsmuster hängen damit zusammen, wie Menschen sich fühlen und handeln. Die Veränderung von Selbstgesprächen wird häufig eingesetzt, um (a) ein bestimmtes Verhalten anzustoßen, (b) das Selbstvertrauen zu verbessern, (c) die Aufmerksamkeit zu steuern, (d) die Motivation zu erhöhen und (e) die Erregung zu kontrollieren. Zu den gemeinsamen Komponenten gehören die Identifizierung negativer oder irrelevanter Gedanken, die Infragestellung dieser Gedanken, die Schaffung positiver Gedanken und die Ersetzung der negativen Gedanken durch positive Gedanken.

Teambildung

Dies ist der Prozess, der den Mitgliedern einer Gruppe hilft, ihre Fähigkeit zur Zusammenarbeit durch Verbesserung der Kommunikation, der Gruppenziele, des Vertrauens und des Respekts zu verbessern. Teambuilding-Strategien werden häufig zu Beginn einer Saison eingesetzt, um den Gruppenmitgliedern zu helfen, sich besser kennenzulernen und Vertrauen zueinander zu fassen. Zu den üblichen Techniken gehören das gegenseitige Kennenlernen der Gruppen, Seilgärten und die Festlegung von Einzel- und Teamzielen.

Zeitmanagement/Organisation

Dies ist die Fähigkeit, den eigenen Zeitplan so zu planen und einzuhalten, dass Verwirrung, Konflikte und übermäßiger Stress vermieden werden. Zu den gängigen Zeitmanagementtechniken gehören: (a) das Erlernen des Umgangs mit einem Planer, (b) das Erlernen der Anforderungen einer Aufgabe, (c) das Setzen von legitimen Zielen für Aufgaben, (d) das Verstehen der Anforderungen des eigenen Lebens (Bewältigung von Rollenkonflikten) und (e) die Entwicklung von Routinen vor der Ausführung.

Berufliche Rollendefinitionen im Bereich der angewandten Sport- und Bewegungspsychologie

Athletiktrainer

Athletiktrainer arbeiten an der Vorbeugung, Beurteilung und Behandlung von Verletzungen bei Sportlern und Trainierenden. Sie bieten Akut- und Langzeitpflege für verletzte körperlich aktive Menschen an und entwerfen und überwachen Rehabilitationsprogramme.

Physiotherapeut

Der Physiotherapeut arbeitet typischerweise in einer sportmedizinischen Klinik oder einem Krankenhaus, um Akut- und Langzeitpflege für eine Vielzahl von sport- und arbeitsbedingten Verletzungen anzubieten. Er entwickelt und überwacht Rehabilitationsprogramme.

Trainer

Der Trainer ist der organisatorische Leiter einer bestimmten Sportmannschaft. Er kümmert sich oft um Mannschaftsangelegenheiten (Reisen, Rekrutierung, Terminplanung) und hat darüber hinaus eine primäre Rolle als Lehrer für sportartspezifische Fähigkeiten und Strategien.

Psychologe

Der Psychologe ist in klinischer oder beratender Psychologie ausgebildet, um Einzel- oder Gruppentherapie in Bezug auf ein breites Spektrum von Verhaltens- und Gefühlsfragen anzubieten. Er arbeitet in der Regel in einer öffentlichen Klinik oder in einer privaten Praxis.

Berater für Leistungssteigerung

Berater für Leistungssteigerung sind Fachleute, die in Sport und Bewegung ausgebildet sind, aber keine zugelassenen Psychologen oder Berater sind. Sie werden auch als sport- und bewegungspsychologische Berater oder Mentaltrainer bezeichnet. Sie bieten Einzel- oder Gruppenberatungen an, die auf leistungsbezogene Fragen ausgerichtet sind.