Der er mange mennesker, som kun er i stand til at danne usikre tilknytninger. Grundlæggende er usikker tilknytning en relationsstil, hvor båndet er forurenet af frygt. Dette kommer hovedsageligt til udtryk som modvilje i forholdet og andre blandede følelser, såsom afhængighed og afvisning.
De fleste psykologer mener, at usikker tilknytning dannes i den tidlige barndom. Det betragtes som en konsekvens af de relationer, vi udvikler med de mennesker, vi har tillid til i vores barndom. Disse første få bånd er fundamentet for den type relationer, vi danner senere i livet.
“Livet handler ikke om at finde sig selv. Livet handler om at skabe sig selv.”
-George Bernard Shaw-
Når et barn udvikler en sikker tilknytning, præsenterer det sig som et sundt bånd. Med andre ord lærer de at forvente det bedste af den anden person og tror på, at vedkommende har et godt hjerte. Hos mennesker med usikker tilknytning er forventningen imidlertid det stik modsatte. De forventer, at den anden person vil forlade dem eller skade dem på en eller anden måde. Denne tilknytningsstil antager tre forskellige former: desorganiseret/disorienteret, ængstelig-ambivalent og ængstelig-undvigende.
De 3 typer af usikker tilknytning
Desorganiseret/disorienteret tilknytning
Desorganiseret tilknytning er en tilknytning, der er typisk for mennesker, der har været udsat for misbrug i deres barndom. Det er almindeligt, at de er blevet efterladt alene og uden støtte i øjeblikke af nød, og at deres omsorgspersoner har brugt fysisk afstraffelse for at intimidere dem. Det er også almindeligt, at deres omsorgspersoner har haft en ambivalent holdning til dem. Disse mennesker har aldrig vidst, hvad de kunne forvente af de mennesker, der skulle beskytte dem. Nogle gange var de kærlige, og nogle gange blev de pludselig aggressive eller forsømmelige, og de vidste ikke hvorfor.
Personer, der har haft forældre på denne måde, har en tendens til at gentage det samme adfærdsmønster som voksne. De er ude af stand til at opretholde konsistens mellem de handlinger, de udfører, og de tanker og følelser, der manifesterer sig. De går fra underkastelse til aggression, eller fra nærhed til distance, med foruroligende lethed. Ikke engang de selv forstår, hvad der sker med dem.
Hvis deres forhold til andre eller til nogen i særdeleshed er en kilde til angst, er det almindeligt, at disse mennesker reagerer på en uventet måde – de kobler sig følelsesmæssigt fra hinanden og begynder at opføre sig som en robot. Men det vil ikke hjælpe dem med at håndtere deres angst.
Angelsk-ambivalent tilknytning
Det vigtigste kendetegn ved ængstelig-ambivalent tilknytning er intense modsætninger i forholdet. Som i alle tilfælde af usikker tilknytning er roden til denne tilknytningsstil at have modstridende forældre. De har aldrig vidst, hvad de kunne forvente som barn.
Når denne type børn bliver voksne, viser de et meget stærkt behov for nærhed og hengivenhed. Deres relationer til andre mennesker er meget intense. De viser afhængighed, et behov for godkendelse og overfølsomhed over for afvisning.
Når de etablerer et forhold, er det svært for dem at holde op med at have mistanke om, at noget vil gå galt. De fokuserer for meget på deres forholdsproblemer og ikke på nogen af de positive aspekter. Alle deres relationer giver dem angst, hvilket fører til eskapistisk og undvigende adfærd, såsom stofmisbrug og selvskade.
Anxious-avoidant attachment
I anxious-avoidant attachment er det mest fremtrædende træk vanskeligheder med at etablere tætte relationer, hvilket resulterer i dyb følelsesmæssig smerte. Disse mennesker har en tendens til at udvikle falsk autonomi. De er uafhængige, men samtidig går de ind i en tilstand af ekstrem angst, når de føler, at nogen er ved at komme følelsesmæssigt tæt på dem.
Det er meget svært for dem at genkende deres egne følelser. Nogle gange siger de, at de er interesserede i noget, men deres holdning viser modvilje. Eller nogle gange er det omvendt – de angiver, at de ikke er interesserede i nogen eller noget, men deres adfærd afslører det modsatte. De gør det ikke med vilje, de har simpelthen svært ved at identificere deres følelser.
Generelt set har personer med ængstelig-undvigende tilknytning haft en opvækst præget af følelsesmæssigt distancerede omsorgspersoner. De fik ikke støtte fra deres omsorgspersoner, når de havde brug for det. Det er almindeligt, at disse forældre retfærdiggør deres adfærd med, at deres distance vil presse barnet til at være ansvarligt eller noget lignende. Men sandheden er, at når folk vokser op på den måde, lærer de ikke at stole på andre. De tror ikke, at nogen kan støtte eller hjælpe dem.
Alle disse former for usikker tilknytning peger på begrænsninger senere i livet, især på det følelsesmæssige område. Men det er muligt at ændre forholdsmønstre gennem bevidsthed om ens egen adfærd, dens årsager og dens konsekvenser. På den måde kan disse mennesker overvinde deres tilknytningsproblemer og leve et mere tilfredsstillende følelsesmæssigt liv.