Søvnplan for 6 måneder gamle:
Og selv om din babys lurtider vil svinge mellem 4 og 6 måneder, vil de sandsynligvis konsekvent logge 2 til 4 timers samlet søvn i løbet af dagen. Det er almindeligt for en 4-5 måneder gammel baby at få 3 lure hver dag, mens en 6 måneder gammel baby sandsynligvis vil få 2 længere lure hver dag. I denne alder er det nu passende at begynde søvntræning, hvis du ønsker det. For at gøre dette skal du lægge dit barn til at sove, når det viser tegn på søvnighed, men endnu ikke sover. Bliv ikke overrasket, hvis du hører nogle tårer, da dit barn måske kæmper, mens det lærer at sove uden din tilstedeværelse. Giv dem lidt tid, og kom så tilbage for at se til dem og bekræfte, at de har fundet søvn. Det er afgørende under søvntræningen, at din baby lægges i seng i en krybbe i stedet for i din seng eller i en sengegavl, så din 6 måneder gamle baby kan få plads til at bevæge sig rundt og udforske sit sovemiljø. Denne overgang kan være vanskelig for jer begge, men med tiden vil din baby blive fortrolig med denne nye soveordning, og I vil begge få en vis autonomi. Nu er også tiden inde til at fjerne bevægelse fra lurene. Så selv om lure i bilen og barnevognen stadig kan være uundgåelige, er det vigtigt at stræbe efter at få din babys lure til at foregå i deres vuggestue. Vuggestuen skal være et roligt, sikkert og hyggeligt sted, hvor barnet kan genoplade sig selv.
6 måneder gammel madplan:
At skabe en pålidelig søvn/spise/vække-rutine giver stabilitet i dit lille barns liv ved at hjælpe det med at vide, hvornår det kan forvente mad, søvn og legetid. En hel nats søvn, som består af 11-12 timers søvn for en baby i denne alder, bør nu være normen. Og denne fulde nattesøvn bør også finde sted med få natlige fodringer. For at hjælpe barnet med at opnå denne fulde nats søvn, uden at det behøver at vågne for at spise, skal du sørge for, at det får mindst 24 ounces næring dagligt, heraf 5-8 ounces i hver madning. For babyer, der udelukkende ammes, kan du sikre, at de får nok ved at give dem mad mindst 5 gange om dagen i 15-20 minutter. Hvis du er usikker på, hvor meget mælk dit barn får ved hver amning, kan du tjekke, hvor meget mælk du producerer, mens du pumper. Hvis du spekulerer på, hvornår dit barn kan begynde at spise fast føde, anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP), at barnet kun spiser modermælk eller modermælkserstatning i de første 4-6 måneder. Så hvis de ikke er begyndt at spise fast føde endnu, er det nu, de skal begynde.
Hvor længe skal en 6 måneder gammel baby sove?
Nu er det tid til at lave en søvnplan og sørge for, at alle i dit barns liv overholder denne søvnplan. De største skift i deres søvnvaner vil være, at de sover i længere perioder i løbet af dagen og natten. Dette skift er med til at minimere barnets forvirring mellem dag og nat. Med deres lure og søvn om natten vil din baby nu sandsynligvis sove 14 til 16 timer om dagen. Ud over en søvnplan er det vigtigt, at du (hvis du ikke allerede har gjort det) begynder at praktisere en rutine ved sengetid med dit barn. Du kan skabe denne rutine ved at afprøve forskellige beroligende aktiviteter, som f.eks. at læse en bog eller synge en sang, og så holde dig til de aktiviteter, der er bedst til at berolige både dig og dit barn – for du fortjener jo også lidt afslapning! Afsæt masser af tid til denne rutine, og sørg for at fjerne alle distraherende genstande fra barnets krybbe, inden du lægger det i seng.