Sommeren bringer mange ting med sig: solrige eftermiddage ved poolen, last-minute-ture, ildfluer…og den brændende fornemmelse, når du tisser. Vent, hvad? Ja, gærinfektioner og urinvejsinfektioner er mere udbredte i badetøjssæsonen (bakterier trives i varme, fugtige omgivelser), og hvis du nogensinde har haft en, ved du, at de kan ødelægge en ellers dejlig uge. Så for at gøre din sommer fri for gærsvampe kan du læse disse tips til vaginal sundhed:
Smid den fugtige badedragt
Sommertøj fylder ikke meget, så gem et nyt sæt tøj, når du er i poolen eller på stranden. Selvfølgelig er det praktisk at trække en trendy badedragt på og gå, men hvis du bliver hængende i en våd badedragt, giver det ugens ødelæggende bakterier et sted at samles (og formere sig). Det hjælper også at vælge badetøj, der har fugttransporterende materiale.
Begræns kloreksponering
Klor, det kemikalie, der bruges til at holde pools og spabade sanitære, dræber både dårlige bakterier og de gode bakterier, der holder din vagina sund. Kombiner det med varmen i et spabad (som fremmer gærvækst), og du har et farligt miljø. Når dette sker, kan du blive mere modtagelig for pH-ubalance, der fører til infektion. Det betyder ikke, at du skal undgå pooltid, men vær opmærksom og tag hyppige pauser.
Drik masser af vand
Solidt råd på alle tider af året: Hvis du holder dig hydreret, holder du blæren skyllet, hvilket mindsker risikoen for urinvejsinfektioner. For ikke at nævne, at vand hjælper din krop på stort set alle tænkelige måder.
Saml op med gode bakterier
Du har en masse bakterier dernede, som holder området fuldt funktionsdygtigt, så opbyg et arsenal af bakterier, der bekæmper infektioner. Det betyder, at du skal tilføje yoghurt og/eller probiotika til din daglige kost. Den gode nyhed er, at der ikke er mangel på måder at gøre dette på – lav en smoothie eller parfait, og tilsæt noget af din yndlingsfrugt. Det hjælper også at sænke forbruget af alkohol og sukker, da bakterier elsker søde miljøer.
Påpasselig
Hvis du er tilbøjelig til at få gærinfektioner og urinvejsinfektioner, skal der kun ét fejltrin til at invitere skadelige bakterier ind i et helligt miljø. Så tag et par forholdsregler denne sommer, og sigt efter optimal vaginal sundhed. Og ved det første tegn på kløe/brænding under vandladning eller usædvanligt udflåd skal du lave en aftale med din læge. For intet bør ødelægge din strandstemning.
Eagle’s Landing OB/GYN i Stockbridge, GA ønsker, at du og din familie skal trives. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer vedrørende graviditet, forældreskab eller relaterede spørgsmål, skal du ikke tøve med at give os et opkald på 770-474-1919.