Hvad er en ligtorne?
En ligtorne er et lille, tykt hudområde, der opstår som følge af knogletryk eller friktion mod den.¹ Derfor er ligtorne almindelige på tæernes overside og sider.
Der er forskel på hårde og bløde ligtorne, og ikke kun af den indlysende grund. Hårde ligtorne forekommer normalt på toppen, spidserne og siderne af tæerne.
Ligtorne kan trykke ind i dybere hudlag, hvilket er det, der kan forårsage smerte, når der trykkes på dem. Du kan hjælpe med at afhjælpe noget af dette ubehag ved at bruge majsplaster. Bløde ligtorne har en tendens til at opstå mellem tæerne, og de kan desværre være lige så smertefulde. Det er varmen og fugten i dette område, der holder dem bløde.
DIFFERENCE MELLEM HJØRN OG HÅNDBOLD
Større og mindre defineret end ligtorne kan hård hud udvikle sig overalt på kroppen, hvor der er gentagen friktion. Tag f.eks. en guitarspillers fingerspidser eller en travl tømrers håndflader.¹
Du kan også finde hård hud på dine fodsåler, især under hælene eller ballen.ᴲ Du kan genkende dem som pletter af hård hud, der normalt er gullige i farven. Denne hud vil føles tyk og kan være mindre følsom ved berøring end de omkringliggende områder.
Hvad forårsager ligtorne?
Der er en række årsager til, at der opstår ligtorne, men en af de mest almindelige er, at man bærer sko, der ikke passer ordentligt. Selv hvis dine sko kun er en lille smule for store til dig, kan de lade din fod glide og gnide. Denne friktion kan føre til ligtorne og hård hud.
Visse typer sko vil lægge unødigt pres på bestemte områder af foden. Sko med høje hæle har f.eks. en tendens til at klemme tæerne sammen, og det kan give ligtorne.
Ældre mennesker har mindre fedtvæv i huden, hvilket betyder, at der er mindre naturlig polstring på fødderne, og at der er større chance for, at der opstår ligtorne. Folk med benede fødder er mere tilbøjelige til at lide af ligtorne af samme grund.
HORNBEHANDLING I HJEMMET – Køb din her.
Mange af os tager vores fødder for givet, og vi giver dem sandsynligvis ikke den pleje og opmærksomhed, som de fortjener. Måske er det fordi vi ikke ser dem det meste af dagen, at vi har en tendens til at overse dem.
Det kan forklare, hvorfor nogle mennesker beslutter sig for at leve med deres ligtorne og de smerter, der følger med dem. Det kan føles lidt som om, at der sidder en lille sten i skoen, som man bare ikke kan komme af med. De fleste ligtorne og callusser forsvinder dog gradvist, når kilden til friktionen eller trykket fjernes. Den gode nyhed er, at du kan fjerne ligtorne på dine fødder ved at behandle dem derhjemme.
For at fjerne ligtorne uden skrabning kan du prøve vores nye . Ved hjælp af trichloreddikesyre nedbryder pennen den hårde hud på ligtorne og fjerner ligtornene uden at skrabe.
En anden måde, du kan prøve at fjerne en ligtorne på, er at lægge området i blød i varmt vand i 5 til 10 minutter og derefter slynge eller skrabe området med en pimpsten. Cirkulære eller sidelæns bevægelser hjælper med at fjerne død hudᴲ, men denne metode fjerner ikke altid majsen ved kilden.
Når du bør opsøge lægen
Selv om de fleste ligtorne og hård hud kan behandles derhjemme, er der tidspunkter, hvor du skal opsøge din læge. Hvis du f.eks. har diabetes, hjertesygdomme eller problemer med kredsløbet, bør du bestille tid hos den praktiserende læge, da majsen eller callussen kan være et tegn på noget mere alvorligt.⁴
Du bør også være på vagt, hvis majsen eller callussen bløder, eller hvis der er pus eller anden form for udflåd.⁵ Ud over dette vil vi anbefale, at du kontakter din læge, hvis smerten er slem nok til at stoppe dig i dine normale hverdagsaktiviteter, eller hvis problemet ikke er blevet bedre efter tre ugers hjemmebehandling.⁵
HVORDAN HJÆLPER DU MED AT STOPPE HJØRNERNE TIL AT VENDE TILBAGE
Det ser måske ikke sådan ud i betragtning af det ubehag, de kan medføre, men ligtorne og callus kan faktisk være godt for dig. De er naturens måde at beskytte det bløde væv i din fod mod skader.⁶ Men det betyder ikke, at du ikke skal gøre alt for at forhindre, at de vender tilbage i fremtiden.
Hvis du passer godt på dine fødder, er der større sandsynlighed for, at de fortsat vil føre dig derhen, hvor du ønsker at gå. Det er let at gøre med nogle få grundlæggende trin, som hurtigt kan blive en del af din daglige rutine.
Vedtagelse af en to-trins ordning for pasning af dine fødder vil hjælpe med at forhindre, at der dannes nye ligtorne og callus på dine fødder. Det første skridt er simpelthen at sørge for, at dine sko passer ordentligt. Det vil hjælpe med at reducere den friktion, der kan føre til ligtorne.
Den anden ting, du kan gøre, er at sørge for, at dine fødder er helt tørre, før du tager dine sko på.⁶ Det er måske lettere sagt end gjort, når du har travlt med at komme af sted på arbejde om morgenen, men fugtige fødder kan forårsage friktion, selv om dine sko sidder rimeligt godt. Hvis du tørrer dine fødder ordentligt, begrænser du friktionen og dermed det pres, du lægger på de sårbare områder.
Andre tips, der vil hjælpe, er at bære tænk, polstrede sokker og brede, komfortable sko med en lav hæl og en blød sål, der ikke gnider dine fødder. Du kan også overveje at bruge bløde indlægssåler eller hælpuder i dine sko. Sidst, men ikke mindst, er det at fugte dine fødder regelmæssigt en anden måde at hjælpe med at forhindre, at huden bliver hård, og at der opstår ligtorne og hård hud.⁵
Køb din majsaflastende behandling her.
UK/SC/0419/0059
¹ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/corns-and-calluses – indkøbt 2019