Der er desværre ingen måde at slippe af med en forkølelse på, når du bliver syg. Men der er måder at lindre symptomerne på. Her er 5 enkle midler til lindring:Når du er forkølet, bliver det sværere at udføre dine daglige opgaver. Da du ikke kan slippe af med en forkølelse, er det vigtigt at være på vagt og være et skridt foran i behandlingen af symptomerne. Her er nogle gode råd til lindring.
Drikke til lindring:
Den rette ernæring er vigtig for dit generelle helbred. Men vidste du, at visse fødevarer og drikkevarer kan hjælpe dig med at behandle en forkølelse? Du kan måske ikke slippe af med en forkølelse, men du kan hjælpe med at lindre nogle af dine forkølelsessymptomer. Varme drikkevarer kan lindre hoste og ondt i halsen ved at efterligne de sekreter og det spyt, der hjælper med at lindre og smidiggøre halsen. Så når du forsøger at behandle en forkølelse, kan varm te hjælpe.
Søvn:
Søvn er afgørende for, at din krop kan hvile og helbrede. Selv om det ikke hjælper dig med at slippe af med en forkølelse, vil søvn give dit immunforsvar mulighed for at bekæmpe infektioner. Gør dit bedste for at tilrettelægge din tidsplan, så du kan få mere hvile og behandle din forkølelse. En luftbefugter eller et næsedræbende middel kan også hjælpe dig med at trække vejret bedre, når du sover.
Meditér:
Når du spekulerer på, hvordan du behandler en forkølelse, skal du huske, at du kun kan behandle symptomerne på en forkølelse. Undersøgelser viser, at stress forhindrer dig i at holde dig sund, især i forkølelses- og influenzasæsonen. Prøv at lægge stress til side. Daglige meditationspauser kan hjælpe dig med at forblive afslappet og rolig: Luk øjnene og fokuser på din vejrtrækning i et par minutter (eller lidt længere, hvis du kan modstå det).
Hold det rent:
Renlighed hjælper med at holde virus i skak og forhindre spredning af forkølelse. Sørg for at rengøre og desinficere overflader, som du ofte rører ved, både hjemme og på arbejdet, og husk at gøre det især i forkølelses- og influenzasæsonen, eller når nogen i din nærhed er syge.
Der findes desværre ingen kur mod forkølelse.
For at få det bedre er det vigtigt at drikke rigeligt med væske og få masser af hvile. I mellemtiden kan håndkøbsmedicin hjælpe dig med at lindre dine symptomer. Selv om Vicks-produkterne ikke kan kurere en forkølelse, kan de hjælpe dig med at få det bedre. Forkølelses- og influenzaprodukter er begge gode valg, fordi de indeholder smertestillende/febernedsættende midler og hostestillende midler. Hvis du har andre symptomer, kan du prøve NyQuil SEVERE mod forkølelse og influenza, da det også indeholder et snølemiddel, og DayQuil SEVERE mod forkølelse og influenza, da det indeholder et slimløsende middel, der hjælper med at løsne slim (slim) og fortynde bronkialsekretionerne, så hosten bliver mere produktiv.
Dette vil ikke kurere forkølelsen, men det vil hjælpe på symptomerne. God bedring!