Sådan håndterer du en tilbageløbende hårgrænse

For den moderne mand er ingen plejebetingelse mere indgribende end det langsomme tilbagetog af en tilbageløbende hårgrænse. Det er en oplevelse, som mange deler; to tredjedele af alle mænd vil blive ramt af mandlig skaldethed på et tidspunkt i deres liv, ifølge den nationale velgørenhedsorganisation The Men’s Health Forum, og omkring 7,4 millioner britiske mænd mister deres hår på et hvilket som helst tidspunkt.

En tilbagevendende hårgrænse kan begynde at krybe bagud når som helst efter slutningen af puberteten og vil normalt blive mærkbar, når de fleste mænd når slutningen af 30’erne. Som 40-årig er Jason Momoa – den stolte ejer af et af verdens mest frodige øjenlåg – i høj grad undtagelsen snarere end reglen. Generelt starter udtynding over tindingerne og bølger hen over toppen af hovedet som en tsunami af skaldethed, der river en del af de 100.000 hår på din hovedbund ned.

Hårtab er normalt

Hårtab i sig selv er helt normalt. Enkelte hår falder naturligt ud, nogle gange dusinvis hver dag, for at blive erstattet af nye – for det meste, siger Tunc Tiryaki, konsulent plastikkirurg på Cadogan Clinic. Men hvis (eller for de fleste mænd, når) hårsækken bliver beskadiget eller falder i størrelse, “hindres vækstcyklussen, og håret holder op med at vokse”, forklarer han.

Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan finde flere oplysninger, på deres websted.

Med alderen får overfølsomhed i hovedbunden på grund af et hormon kaldet dihydrotestosteron – eller DHT – folliklerne til at skrumpe, forklarer Dr. Simran Deo, praktiserende læge hos den britiske online-læge Zava. “Dit hår vokser i kortere tid, og de hår, der vokser, bliver finere. I sidste ende vil de follikler, der skrumper, helt holde op med at vokse hår – så når de taber hår som en del af deres naturlige cyklus, vokser der ikke nye hår i stedet for.”

Hvad fremskynder en vigende hårgrænse?

Stress, angst, sygdom og endda forurening siges at fremskynde en vigende hårgrænse, siger Tiryaki, selv om du i disse tilfælde normalt kan forvente, at din skægstubbe vil vokse tilbage. Rygning og stofmisbrug kan også spille en rolle, ligesom dine middagsvalg – en sukkerrig junkfood-diæt giver alvorlige problemer for dit låg.

Når det kommer til styling, kan for hård opvarmning bidrage til en vigende hårgrænse, ligesom stramme frisurer (fortalere for mandeboller, det vil sige dig) og farvekemikalier som blegemiddel og peroxid kan bidrage til en vigende hårgrænse. Så lad være med at bruge de frostede spidser.

domoyegaGetty Images

For de fleste mænd er en vigende hårgrænse imidlertid genetisk betinget – og vil derfor sandsynligvis opstå uanset hvad, siger Dr. Deo. “Hårtab diagnosticeres normalt ved at se på mønsteret af hårtab, din egen sygehistorie og også din families sygehistorie,” siger han. “En dermatolog kan se, hvor meget dine hårsække er skrumpet, eller en praktiserende læge kan rådgive om behandlingsmuligheder.”

Redning Hairline Haircuts

Der er ingen idiotsikker måde at skjule et tyndere hår, og det gælder især på forsiden, så din første kontaktperson bør være din frisør. Nogle frisurer – som f.eks. en undercut eller en kort ryg og sider – kan faktisk give udseendet af et fyldigere hår, siger Sam Hickey, cheffrisør hos Murdock London. “Hvis du har en tilbagestrøget hårgrænse eller en meget kraftig enkehøjde, så lad være med at gøre det åbenlyst ved at frisere dit hår bagud,” siger han. “En slick-back eller pompadour vil kun overbetone en svag hårgrænse.”

Gør i stedet det modsatte og bær håret fremad. “Prøv at inkorporere en frynse i din nye stil med enten en længere, mere afslappet mod-casuals-klipning (tænk BritPop og Madchester) eller en superskarp 90’er-influeret beskæring med en boksfrynse,” fortsætter Hickey. “Begge stilarter er helt i tråd med tendensen og er meget mere komplimenterende, når din hårgrænse har set bedre dage.” Bare lad være med at gå for meget op i frynserne, advarer han, da du ellers risikerer at blive afsløret af et tilfældigt vindstød. Ikke et look.

Linka A OdomGetty Images

Styling af en tilbagestrøget hårlinje

Når det kommer til produkter, skal du holde det enkelt. “Brug ikke noget for tykt eller noget, der er skræddersyet til våde looks,” siger Hickey. “Det kan klumpe håret sammen og få håret til at se tyndt ud. Vi vil anbefale at bruge stylingprodukter til tørt hår for at hjælpe med at skabe en følelse af fylde. Du kan også afslutte med et let drys hårspray for at sikre ekstra hold hele dagen.”

Det er næsten en selvfølge, men hvis du er velsignet med robust naturlig ansigtsbehåring, skal du få det bedste ud af det med et kraftigt skæg eller overskæg. “Det kan nemt aflede synligheden af en vigende hårgrænse og vil hurtigt blive din stolthed og glæde ved at dyrke og vedligeholde det,” tilføjer han.

Sådan stopper du tilbagestrømning af hårgrænsen

Hvis din hårgrænse allerede har sat sejl, er der ikke meget, der kan stoppe den – men det er ingen grund til at indrømme nederlag. Læs videre for at se dine muligheder…

Behandling af tilbageløbende hårgrænse: Hvis din tilbagestrømning skyldes en dårlig kost, eller hvis du træner hårdt uden at fylde de rigtige vitaminer og mineraler på, kan kosttilskud til hårvækst være et forsøg værd. Hvis du ikke har mangel, er det usandsynligt, at dosering ikke vil være den forebyggende foranstaltning eller det universalmiddel, du leder efter, advarer Dr. Deo. Som vi ser det, er der ingen skade ved at prøve. Her er seks vigtige vitaminer, der hjælper dit hår med at se sundt og fyldigt ud…

Vitamin A

Alle celler har brug for A-vitamin til vækst, og hår er det hurtigst voksende væv i kroppen.

B-vitaminer

B-vitaminer hjælper med at transportere vital ilt og næringsstoffer til dine follikler. Biotin er særligt vigtigt – University of Nebraska-Lincoln har knyttet biotinmangel sammen med hårtab hos mennesker.

Vitamin C

Vitamin C skaber kollagen, beskytter dit hår mod oxidativ stress og hjælper din krop med at optage hårsundt jern.

Vitamin D

Forskning tyder på, at D-vitamin har en rolle at spille i skabelsen af nye hårsække. Selvom videnskaben ikke er helt forstået, er lave niveauer forbundet med alopeci.

Vitamin E

Ligevel som C-vitamin hjælper denne kraftfulde antioxidant med at forebygge oxidativ stress. I en undersøgelse fra Universiti Sains Malaysia oplevede personer med hårtab en stigning i væksten på 34,5 procent efter at have fået tilskud af E-vitamin i otte måneder.

Jern

Jern hjælper med at transportere ilt til cellerne i hovedbunden – mangel er en kendt årsag til hårtab.

Hvis din hårtab skyldes et underliggende medicinsk problem, “er det vigtigste at gøre at tale med din læge,” råder Dr. Deo. “Ud over at håndtere tilstanden er det sandsynligt, at dit hår vil vende tilbage til normal vækst, når problemet er løst, når det er løst.”

Behandling af tilbagevendende hårgrænse: Medicinering

Peter DazeleyGetty Images

Hvis problemet er genetisk, vil intet antal besøg hos den praktiserende læge og multivits bringe din pande fremad. Hvis du skulle være fristet til at plyndre dit lokale apotek for hovedbundsstimulerende shampoo og topiske cremer, er den mest almindelige håndkøbsmedicin mod tilbagestrømning af hårgrænsen kaldet minidoxil eller Regaine, som øger tilførslen af blod og næringsstoffer til hårsækkene, og som retfærdigvis har vist sig at virke i flere undersøgelser.

Alternativt kan din praktiserende læge ordinere finasterid, eller Propecia, som sænker niveauet af DHT – det hormon, der får dine hårsække til at skrumpe. “Det virker ved at øge folliklens størrelse, hvilket øger antallet af hår i hovedbunden og forhindrer yderligere hårtab og dermed vender skaldethedsprocessen”, forklarer Dr. Deo. “Det påvirker ikke dit kropshår, og det har vist sig at være effektivt hos 9 ud af 10 mænd.” Ulempen? Finasterid kan tage et stykke tid at virke, og det virker kun, mens du tager det.

Behandling af tilbagevendende hårgrænse: Hvis du er seriøst stresset over tilstanden af dit hårlåg og ikke kan klare det glatbarberede look – i hvert fald ikke endnu – findes der kirurgiske behandlinger for tilbagevendende hårgrænse. Nogle er mere invasive end andre, og de er alle ret dyre, så sørg for at gøre dit hjemmearbejde, før du forpligter dig.

Hårtransplantation

Ved en hårtransplantation flytter en kirurg hår fra bagsiden af dit hoved til forsiden, omkring hårgrænsen, for at give den et fyldigere udseende. Der findes to forskellige metoder: Follicular Unit Transplantation (FUT), hvor et stykke af din hovedbund fjernes og genanvendes, og Follicular Unit Extraction (FUE), hvor individuelle follikler flyttes. En enkelt session kan tage fire timer eller mere, og du kan have brug for tre eller fire sessioner for at opnå det udseende, du går efter. Hvis det er godt nok for Rooney…

Stamcellebehandling

Stamcellebehandling forhindrer ikke bare hårtab, den vender det også. Fedt høstes fra din krop ved hjælp af fedtsugning, adskilles mekanisk og centrifugeres for at isolere stamcellerne – som derefter sprøjtes ind i din hovedbund. Proceduren, som tager ca. 90 minutter, “udnytter kroppens naturlige regenereringsmekanisme”. Resultaterne er tydelige efter en måned, siger Tiryaki, og fortsætter med at udvikle sig over tid.

Low Level Laser Therapy

Low Level Laser Therapy er en ikke-invasiv, smertefri teknik, der bruger lasere til at genoplive cirkulationen og stimulere hårvækst. Du skal bruge flere sessioner om ugen i en række måneder – og de fleste udbydere foreslår, at du fortsætter behandlingerne på ubestemt tid.

Hvis din vigende hårgrænse er forårsaget af et underliggende medicinsk problem, “er det vigtigste at gøre at tale med din læge”, råder Dr. Deo. “Ud over at håndtere tilstanden er det sandsynligt, at dit hår vil vende tilbage til normal vækst, når problemet er løst.”