Hvor mange timer har du spildt foran din computer med at se video efter video på YouTube? Hvis du er som de fleste mennesker, bruger du sandsynligvis et par timer af dagen ved skærmen, hvor du klikker i det uendelige.
Det er ikke godt for din personlige udvikling, er det? Er det ikke på tide, at du begynder at bruge dine små grå celler og drage fordel af en af livets mest kraftfulde skabelser, nemlig den menneskelige hjerne?
Det er ikke så svært at vide, hvordan man bliver et geni. Det sværeste er at indføre de mange forskellige måder, der skal til for at øge dit intelligensniveau. Det kræver nemlig mere end blot at lære fakta og tal udenad. Du har brug for indsigt, indadvendthed og uforstyrrethed for at løfte dit intellekt.
For at hjælpe dig har vi samlet en liste med 13 nemme tips til, hvordan du bliver et geni.
Sæt dig ned og tænk
Hvornår har du sidst haft en god tænkepause? Vi tænker faktisk hele tiden, når vi forsøger at beslutte, hvad vi vil have til aftensmad, eller når vi løser en Rubiks terning under et møde mandag morgen. Men vi taler om at ligge på din sofa, stirre op i loftet og tænke over forskellige koncepter, idéer og løsninger, fra det trivielle til det komplekse. Du vil ikke tro, hvor mange af os der ikke har dybe tænkesessioner, da vi rutinemæssigt distraherer os selv med mobilspil og YouTube-videoer om katte.
Test dine idéer
Har du en idé om at løse verdens energiproblemer med gigantiske gummibolde? Hvad med en plastikflaske, der presser ketchup, sennep og relish? Eller har du et forslag, der kunne blive en succes, hvis dit team er kørt ind i en gigantisk mur på kontoret? Uanset hvad, bør du overveje at afprøve dine idéer for at se, om de virker. Hvis de gør, kan du tage dem til det næste niveau. Hvis ikke, kan du gå tilbage til de blå tegninger og bruge andre metoder.
Træn din hukommelse
Hvor god er din hukommelse? Efterhånden som vi bliver ældre, bliver vi mindre skarpe; forskere siger, at vi typisk når vores højdepunkt i begyndelsen af 20’erne. Herefter går det kun ned ad bakke. Men behøver det at være sådan? Nej – så længe du træner din hukommelse, hvilket gør det muligt for dig at være den kloge fyr, som du gerne vil være. Så det 64.000 dollars dyre spørgsmål er: Hvordan træner du din hukommelse i første omgang? Her er et par forslag:
- Tag noter om en tale, et foredrag eller en bog, du læser bagefter, fordi det tvinger dig til at huske, hvad der blev sagt eller gjort
- Gør alting manuelt, så du ikke behøver at stole på automatisering, uanset om det er hurtigopkald på din telefon eller autokorrektur til din stavning
- Giv dig tid til meditation, da denne århundredgamle praksis renser dit sind
- Anvend øvelsen med de fire detaljer, som består i at huske fire ting om en person
- Hent og gentag i dit hoved, hvad nogen sagde til dig
At forbedre din hukommelse er afgørende for ikke blot at hjælpe dig med at blive et geni, men også for at sikre, at din kognitive form holder længere end blot dine 20’ere.
Lad os være ærlige: Der er så mange ting, der konkurrerer om vores opmærksomhed. En lydbog, Netflix, et nyt mobilspil og Facebook stalking – øh, browsing. Men hvad med bøger? Desværre er læsning blevet en tabt kunstform, da mange af os ikke gennemlæser bøger så meget, som vi burde. Det burde være på tide at gøre læsning storartet igen.
Det er en af de mest fornøjelige oplevelser på denne planet, og det er godt for dit kognitive helbred. Desuden lærer du automatisk noget ved at læse, uanset om det er et nyt ord eller et nyt koncept. Så tag den bog af Seneca om stoicisme, læs den kriminalroman eller læs middelalderens poesi.
Skab en morgenrutine
Sikkert, du er ikke en morgenmenneske, men det betyder ikke noget i dagens verden. Medmindre vores verden er forvandlet til en version af den cheesy 1970’er-film The Omega Man, vil de fleste af os operere i dagtimerne. Hvis du derfor ikke er et morgenmenneske nu, hvad har du så lavet i al den tid?
På din rejse mod at blive et geni begynder den måske med at stå tidligt op og slå et æg i stykker. Seriøst. Her er nogle forslag til, hvordan du kan skabe en morgenrutine:
- Vågn op på samme tid hver dag (også i weekenden!)
- Drik iskoldt vand
- Spis en sund morgenmad uden distraktion
- Gør en to-do-liste for dagen, og få alle opgaverne gjort
- Gå udenfor, selv om det kun er i et par øjeblikke
- Strækker din krop i et par minutter
- Lyt til en morgenpodcast
- Læs (ja, vi er tilbage til det tip) i 10 minutter
Det er disse små ting til at starte din dag, der kan øge din hjernekraft, uden at du er klar over det.
Studér modsatrettede synspunkter
Hvad gør en person til en akademiker? Du tror måske, at det er at være i besiddelse af flere grader, skrive peer-reviewede artikler og pontificere femdollar-ord. En ægte akademiker studerer grundigt modsatrettede synspunkter for at gøre sig selv udsat for andre tanker og idéer. Selvfølgelig er det mere behageligt at være dygtig til spaghettimonster-ortodoksi, men det er afgørende at udvikle intelligens ved at udforske og blive ekspert i begreber, der er i modstrid med dit trossystem.
Tag en kulturdag
Her er noget, alle burde gøre en gang om måneden: Tag en kunst- og kulturdag for dig selv, selv om det er en formiddag eller en hel dag. Hvad er det? Det er, når du bruger din fritid på at læse (igen!), skrive et digt, gå på et kunstgalleri, øve dig på et instrument, lære en ny færdighed eller se en udenlandsk film. Det kan være svært at opnå, når man tænker på vores travle tidsplaner, men det er ret vigtigt for din søgen efter personlig udvikling. Er du interesseret? Med den legendariske amerikanske filosof Shia LaBeouf’s ord: “Just do it!”.
Få mere søvn
Vi har en tendens til at undervurdere vores søvn. Eller i det mindste sover vi ikke på den rigtige måde. Vent lige lidt. Der findes en korrekt fremgangsmåde for at lukke øjnene og drive væk i drømmeland? Ja!
Den første ting er at få mere søvn, hvilket har masser af sundhedsmæssige fordele. Det obligatoriske minimum er syv til ni timer. Derefter skal du indarbejde forskellige metoder til at sikre, at du sover korrekt. Her er nogle af dem:
- Reducer eksponeringen for blåt lys om aftenen, f.eks. fra din smartphone
- Undgå koffein eller snack senere på dagen
- Optimer dit soveværelsesmiljø (reducer ekstern støj, hold det mørkt og gør temperaturen behagelig)
- Indfør en rutine før søvnen, f.eks. læsning af en bog (ikke igen!) eller lyt til afslappende klassisk musik
- Investér i en god madras, pude og dyner
Søvn er afgørende for at blive klogere og mere fokuseret. Uden en tilstrækkelig mængde tid tilbragt i drømmeland vil du påvirke din kognitive præstation såvel som dit fysiske helbred.
Fjern unødvendige distraktioner
Lad os være ærlige: Du har en skatkiste af distraktioner i dit liv, som ikke gør meget for din intelligens. Tro det eller ej, men disse distraktioner behøver ikke nødvendigvis at være relateret til din smartphone eller et socialt netværk. I stedet kan de være gårsdagens fortrydelse, morgendagens løfte og jagten på perfektion.
Nogle filosofiske hjerner vil måske endda hævde, at apati er den værste distraktion af dem alle. Det kan lyde som en indsigt fra den stoiske filosofiskole, men det er svært at bestride, at vi spilder tiden på ting, som vi ikke har kontrol over. Kort sagt: I stedet for at vente til weekenden med at gøre noget, hvorfor så ikke gøre det lige nu?
Få det grundlæggende på plads
Hvordan kan du ændre verden, hvis du ikke kan koge en gryde vand, organisere dit hus eller betale dine regninger til tiden? Du vil måske gerne være professionel til at løse verdens mest indviklede matematiske problemer eller udtænke en evighedsmaskine, men hvordan kan det ske, hvis du ikke kan få det grundlæggende til at lykkes? Når du ved, hvordan du gennemfører de små og ubetydelige ting i dit liv, kan du gå videre til at overtage verden sammen med Elon Musk.
Svar på spørgsmål, du altid har haft
Hvad er begivenhedshorisonten? Skal menneskelige organer købes og sælges på markedspladsen? Hvorfor rejser vi ikke op i rummet fra Jorden? Hvorfor flyder tiden kun i én retning? Er en hotdog en sandwich? Hvorfor kan vi rejse til månen, men kan ikke få vores sko til at lugte godt?
Mange af os har spørgsmål, som vi siger højt eller tænker i vores hoveder, men vi når aldrig at få svar på nogle af livets største mysterier. Det er måske på tide, at du planlægger et lille stykke tid ud af din dag til at finde svaret på dine dilemmaer. Det starter med at besøge et af de mange unikke uddannelseswebsteder.
Omgiv dig med de bedste
Du har sikkert hørt udtrykket “du er det selskab, du har”. En af de bedste måder at øge din intelligens på er ved fortsat at få din intelligens udfordret af dine jævnaldrende. Det kan føles godt at få nogle af dine venner til at sige ‘Dang. Hvorfor er du så klog, brormand?”, men det vil ikke gøre meget for din personlige udvikling. Ved at have andre kloge mennesker i din omgangskreds kan du diskutere en bred vifte af emner, lige fra græske tragediespil til skandinavisk litteratur og strengteori.
Føj motion til dit skema
Træning er afgørende for dit fysiske og kognitive helbred. Selvfølgelig er nogle af verdens klogeste mænd og kvinder ikke så veltrænede som Dwayne ‘The Rock’ Johnson, men mange af dem har en eller anden form for træningsprogram for at holde sig i form. Ved at være fysisk aktiv øger du din blodgennemstrømning og hukommelse, stimulerer kemiske ændringer i hjernen, der forbedrer indlæring, og fremmer justeringer i hjernen, der beskytter hukommelse og tænkning.
Hvis du ikke har lyst til at løbe 10 minutter eller løfte vægte for at rive ost med dine mavemuskler, kan du måske gøre det for at blive det næste berømte geni, som Albert Einstein eller Michio Kaku.
Det kræver ikke et geni at blive, ja, et geni. Ved at tilføje et par af disse tips til din daglige rutine kan du forbedre din hjernekapacitet, forbedre din hukommelse og sikre, at du bruger dine små grå celler effektivt. Din hjerne er et fartøj, der er lige så kraftfuldt som universet. Du bør ikke lade denne ekstraordinære skabelse gå til spilde. Det er aldrig for sent at udnytte dit potentiale, selv om det betyder, at du skal stå op på den ugudelige tid kl. 7 om morgenen i weekenden!
Har du andre tips til at forbedre din intelligens, som du gerne vil dele? Deltag i samtalen nedenfor, og lad os vide det!