Hvad og hvorfor menstruationslækage
Periodelækage har fået dig ned? Du er ikke alene. Faktisk er der to typer af blødninger:
- De, der har haft en lækagehændelse
- De, der vil få en lækagehændelse
Frankly, vi betragter det som en overgangsritual. Hvis du ikke har været udsat for den skik, som en menstruationslækage er, så lad os venligst gennemgå den for dig.
Det risler af blod ned ad buksebenet, ødelægger dit tøj med en tydelig plet, tiltrækker uønsket opmærksomhed på din vagina, følelsen af, at alle stirrer på dig, og ingen exit-strategi – der skal ikke meget til for at forvandle en lille lækage til det, der føles som en fuldbyrdet krise eller en Vesuvian-bjerget-begivenhed.
Hvorvidt lækager sker offentligt eller privat, er de ALDRIG bekvemme.
De tre P’er af menstruationslækage
Periodelækage er den utilsigtede blødning, der sker, når dine trusser, produkter og planlægning ikke synkroniseres. Det er det pinlige resultat af fejlslagne menstruationsprodukter.
I nogle tilfælde er placeringen af din bind skæv, eller den tampon, du bruger, har ikke det korrekte niveau af absorberingsevne, der er nødvendigt. Nogle gange er størrelsen eller længden utilstrækkelig, fordi du valgte de vingede overnight maxi-bindinger, og det rigtige svar for den pågældende trusse og produktkombination krævede ekstra lange vingeløse. Whoops.
I nogen af disse scenarier er lækager en uønsket overraskelse. Spørg alle med kraftig menstruation om den odyssé, de står over for under menstruationens højvande, og lækage står sandsynligvis øverst på listen.
Hvad forårsager kraftig menstruation?
Stærk menstruation, undertiden kaldet menorrhagi, forekommer hyppigst hos teenagere og kvinder i perimenopausal alder. I begge disse livsfaser er østrogenniveauet højt, mens progesteronniveauet er lavt.
Helt ærligt, ingen ved, hvad der gør, at nogle menstruationer er kraftigere end andre (medmindre det har noget at gøre med en underliggende tilstand). Og nogle gange har utæthed intet at gøre med menstruationsstrømmenes styrke.
Nogle af de mest almindelige syndere af utæthed omfatter:
- Søvnstilling
- Tamponfejl
- En forkert indsat menstruationskop
- En allerede fyldt bind
- Et bind, der vrikke løst eller flytter sig
- Et bind, der er dårligt forberedt til din styrke af flow
- Et nys… det sker, vi har alle sammen mærket det.
Når det kommer til lækage, er du ikke alene!
Det er ikke alle, der har menstruation, der lider af oppustethed eller madtrang under deres menstruation, men stort set alle, der har menstruation, har mindst én pinlig historie om den gang, hvor deres menstruation lækkede. Hvis det var en offentlig lækage, er historien sandsynligvis endnu mere mindeværdig end en typisk lækage, der opstår, mens man sover.
Google “menstruation”, og du vil straks finde pinlige øjeblikke – skrækhistorier – om kvinder, der bløder offentligt, og de tilsyneladende uendelige måder, hvorpå menstruationspletter har ødelagt yndlingsbukser og -kjoler.
Du vil finde en lang liste over pinlige kvinder, der er blevet ydmyget på deres første dag på et nyt job, eller som skammer sig, når de rejser sig fra bordet til en vigtig date. Nå det? Det er bare… min menstruation.
Hvordan har disse modige kvinder udholdt de pinlige eftervirkninger af lækager?
Nogle har taget sig sammen til at bære overdimensionerede indkøbstasker, mens de har deres menstruation. De har den dobbelte funktion at transportere endeløse menstruationsprodukter, vådservietter og ekstra tøj og samtidig skabe en beskyttelsesbarriere mod det alt for kritiske øje.
Nogle kvinder er holdt op med at gå i hvide bukser.
Nogle har ikke haft andet valg end at trække t-shirts over de plettede bukser.
Nogle har søgt toiletpapir som redning og har brugt det til at stoppe, duppe eller klatte blodet væk og/eller til at stoppe voldsomme blødninger.
Og hvis man skulle spørge, hvad enhver kvindes vågne tanke er, når menstruationen er på sit højeste, lyder det nok noget i retning af: “Er jeg utæt?
Varsel, menstruationslækage kan forårsage angst, ydmygelse, skam, selvtvivl, lavt selvværd og, ja, menstruationslækager stopper faktisk tiden.
Periodelækager sker … og de er dyre
Periodelækager koster penge, og når de sker, siger du “farvel” til dit frække undertøj, dine 800-tråds ark af egyptisk bomuld og din yndlingsnederdel. Hvis du er sparsommelig, har du en skuffe fuld af menstruationsunderbukser – bomuldsskader fra menstruationsbind, der er gået galt.
Sommetider kan blegemiddel få pletten ud. Nogle gange gør det ikke. Der er den der underlige risiko/fordel-vurdering, som alle menstruanter foretager, når de skal vælge mellem hvidt og sort stof, uanset om det er til lagner, underbukser, bukser, shorts, ja selv badedragter.
Det sagt, her er et par tips til fjernelse af blodpletter:
Prøv en lille klat hvid eddike på det fornærmede område. Jo hurtigere du kan tage fat på pletten, jo større er sandsynligheden for, at du er i stand til at genoplive den anklagede genstand.
Vask alle plettede bukser i koldt vand, og overfør dem ikke til tørretumbleren, før pletten er helt væk.
Du bør allerede vaske dine underbukser i hånden og lade dem lufttørre … da ingen af os faktisk gør det, er plettet undertøj den rette katalysator til at begynde at pleje dit undertøj. Hvis pletten stadig ikke vil gå væk, så benyt dette som en mulighed for at starte en skuffe med de førnævnte “menstruationstrusser”.
Næste gang har du en skuffe med allerede plettet undertøj, som du kan trække i, indtil du er klar til at skifte til et mere pålideligt menstruationsprodukt (ahem, måske en menstruationsskive eller -kop?).
Sådan forebygger du menstruationslækager
Dine strategier til forebyggelse af lækager kan føles lidt som at føre krig mod menstruationProcessen med udledning af blod og andre materialer fra livmoderslimhinden med ca. en måneds mellemrum fra puberteten til overgangsalderen, undtagen under graviditet. eller tyngdekraften. Dette gælder især for kvinder, der har kraftige menstruationer. Men her er et par tips og idéer, som du kan overveje:
Hormonel prævention: P-piller har vist sig at bremse blødning og gøre perioder lysere. Hormonel prævention forbedrer også regelmæssigheden af menstruationerne og kan hjælpe dig med at forudsige, hvornår du vil bløde næste gang. For nogle vil den hormonelle spiral eller p-piller endda helt stoppe menstruationerne. Du skal dog lave din research, før du taler med din læge eller gynækolog og sikre dig, at du er velinformeret om potentielle bivirkninger.
Period tracking: Der er en app til alting i disse dage. Desværre er der ingen app til at slette den pinlige følelse, der følger efter menstruationslækage – så prøv en periodetracker-app for at planlægge forud. Periodetrackere kan være nyttige til at måle regelmæssighed og bestemme, hvornår du kan forvente din næste kraftige dag. Gør det til en vane at dobbelt op på menstruationsbeskyttelse (som at bære en menstruationsskive og et par menstruationsundertøj), når det forventes at blive særligt blodigt.
Perioden undertøj: Vi taler ikke om de plettede par, du gemte væk i den ekstra skuffe (selv om de stadig er gode til, når du pletter). Vi taler om specialdesignet, absorberende og fredfyldt menstruationsundertøj, der fungerer som en hybrid af bedstemor-trusse og maxibind. For folx med en ekstra kraftig strømning er de gode som backup – men de kan også være din eneste ene, hvis du har en mellem- og let dag.
Sov på maven: Søvn er det bedste tidspunkt for sabotage af puder. Nogle gange kan det at sove i en anden stilling end på ryggen eller siden reducere sandsynligheden for, at du pletter endnu et sæt lagner med blod. For nogle er det at skifte til mavesøvn nok til at gøre tricket.
Prøv et andet menstruationsprodukt: Menstruationskopper og -skiver er mindre tilbøjelige til at lække, og fordi de sikkert kan bæres inde i din krop i op til 12 timer ad gangen. Både Flex Disc og Flex Cup (i den fulde størrelse) kan rumme den samme mængde menstruationsblod som tre – ja, tre – superabsorberende tamponer. Altså en hel del. Og så længe du har styr på taktikken med indsættelse og placering, er lækager ret sjældne.
BTW, en superabsorberende tampon rummer ca. 12 milliliter blod. En almindelig tampon rummer typisk omkring 5 milliliter. Et andet referencepunkt: Et andet referencepunkt: En helt gennemblødt natbind rummer et sted mellem 10 og 15 milliliter væske.
Sammenlign det med Flex Disc, som rummer 30 milliliter. Flex Cup Slim Fit rummer 22 milliliter. Og Flex Cup Full Fit rummer 30 milliliter.
Perioden er utæt: Vigtige konklusioner
Så, måske har du en beredskabsplan. Måske har du taget vaginaltørklæder og et ekstra par trusser med dig på arbejde eller til undervisning. Men bortset fra det er der ikke rigtig nogen perfekt løsning på menstruationslækage, fordi tamponer og bind er lavet til tyngdefrihed (eller til folk, der ikke har planer om at rejse sig og bevæge sig).
Hvis du har skiftet dit menstruationsprodukt ud og er skiftet til en menstruationskop eller -skive, så roser vi dig. Forhåbentlig er du godt på vej til en bekymrings- og problemfri menstruation. Hvis du af en eller anden grund stadig oplever lækage med et af disse produkter, er det en god idé at dobbelttjekke din indføringsteknik.
Med koplækager skyldes det som regel, at koppen ikke har den rigtige størrelse til din krop eller ikke er åbnet helt op efter indsættelse (så der ikke er nogen forsegling). Ved diskuslækager skyldes det som regel, at disken ikke er placeret langt nok nedad og bagud eller ikke er sat ordentligt på plads bag skambenet.
For fejlfinding kan du se følgende vejledninger:
- Flex Disc indsættelse & menstruationsskive utætheder
- Flex Cup indsættelse & menstruationskop utætheder