De hyppigst stillede spørgsmål om diabetes og blodsukker. Gennemse vores websted for at se mange flere spørgsmål og svar om diabetes.
Q: Hvad er et normalt blodsukkerniveau?
A: En person uden diabetes vil have en A1C-test på under 5,7 %, en fasteblodglukosetest på under 100 mg/dl og en glukosetolerancetest på 140 mg/dl eller derunder. Få mere at vide om testresultater for diabetes.
Q: Hvad er et normalt blodsukker 1 time efter at have spist?
A: De højeste maksimale blodsukkerniveauer forekommer generelt 1 time efter et måltid, hvis der er spist kulhydrater. 2 timer efter et måltid begynder protein at blive nedbrudt til blodsukker, hvilket igen kan øge blodsukkeret. Generelt bør dit blodsukker i løbet af en dag ikke overstige 140, selv efter at du har spist et stort måltid. Ideelt set bør det ikke gå over 120 to timer efter at have spist. Dette mål bør drøftes med en læge, da nogle mennesker kan have brug for et højere mål for at undgå hypoglykæmi (lavt blodsukker).
Læs mere om, hvad du skal spise, når du har diabetes.
Q: Har jeg prædiabetes, hvis mit fasteblodsukker er 102?
A: Du anses for at have prædiabetes, når enten
1) din A1C-test er mellem 5,7 % og 6,4 %
2) dit fastende blodsukker er mellem 100 og 125 mg/dl
3) din orale glukosetolerancetest er mellem 140 og 199 mg/dl.
Læs mere om prædiabetes.
Q: Hvordan tester jeg for diabetes?
A: Du anses for at have diabetes, når enten
1) din A1C-test er 6,5 % eller derover
2) dit fastende blodglukose er 126 mg/dl eller derover
3) din orale glukosetolerancetest er 200 mg/dl eller derover
Læs mere om testresultater for diabetes.
Q: Hvorfor er mit blodsukker højt om morgenen?
A: Denne tidlige morgenstigning af glukose, kendt som “daggryfænomenet”, er normal og sker, når vores kroppe producerer en bølge af hormoner for at hjælpe os med at vågne op. I løbet af dagen har aktivitet tendens til at holde sukkeret under kontrol, hvis man følger en sund og aktiv livsstil. Hvis du bruger insulin, kan det være en hjælp at justere din dosis om natten. Få mere at vide om at reducere stress for at forbedre dit blodsukker.
Q: Hvad er A1C-testen?
A: A1C (også kaldet HbA1c) er en blodprøve, der viser, hvordan blodsukkerniveauet blev kontrolleret i løbet af de foregående to til tre måneder. Den bør foretages af din læge mindst to gange om året. Sigt efter et niveau under 6,5.
Q: Skal jeg faste før en A1C-test?
A: Nej, det er ikke nødvendigt at faste til en A1C-test, fordi testen måler dit gennemsnitlige blodsukkerniveau i løbet af de seneste tre måneder.
Q: Hvor længe skal jeg faste før en fastende glukoseblodprøve?
A: Mindst 10 timer giver din krop en chance for at fordøje al mad i dit system, så du lettere kan bestemme, hvad dit sande fastende blodsukker er. Kulhydrater, proteiner og fedtstoffer fordøjes alle med forskellig hastighed, og et større måltid vil tage længere tid at fordøje. Et fasteblodsukker på 126, der gentages to gange, er en diagnose af diabetes.
Q: Må jeg drikke sort kaffe før en fasteglukoseblodprøve?
A: Nej, du må ikke drikke kaffe, heller ikke selv om det er sort. Du må kun drikke almindeligt vand, så du må ikke drikke kaffe, te eller andet før en fasteblodprøve, heller ikke selv om det er light/sukkerfrit.
Q: Kan stress øge blodsukkeret?
A: Stress kan forhøje blodsukkeret, og hvis du allerede har brug for insulin, når du ellers er ustresset, kan du have brug for mere på disse tidspunkter. Sørg for at overvåge dig selv i alle situationer så nøje, som du kan. Læs mere om at reducere stress for at forbedre din blodsukkerkontrol.
Q: Kan det at være syg øge blodsukkeret?
A: Sygdom kan føre til en stigning i blodsukkerniveauet. Det vigtigste skridt at tage under sygdom er at sørge for, at blodsukkeret er stabilt for at forhindre, at et lille problem som forkølelse eller influenza forårsager større problemer. Få mere at vide om diabetes og sygdom.
Q: Hvad er de bedste fødevarer til at sænke mit blodsukker?
A: Der er ikke ét svar på dit spørgsmål; dit måltidsprogram skal være individuelt tilpasset til dine behov. Ved at teste dit glukose på forskellige tidspunkter i løbet af dagen kan du vide, hvordan dine fødevarer påvirker dine niveauer. Spis fiberrige fødevarer, drik masser af vand, og fokuser på at spise grøntsager, bælgfrugter og fisk.
Q: Hvornår er det bedste tidspunkt at teste mit blodsukker?
De fleste mennesker med velkontrolleret diabetes, der ikke tager nogen medicin, behøver kun at få deres blodsukker kontrolleret 2-3 gange om ugen. Kontrol 2 – 4 gange om dagen er nødvendig for de fleste personer med diabetes for at kunne følge de ændringer, der kan forekomme. Personer med diabetes, der er syge, får mere end to insulinindsprøjtninger om dagen eller er gravide, kan have behov for at kontrollere blodsukkeret endnu oftere. De bedste tidspunkter at gøre dette på er før morgenmad, frokost og aftensmad, ved sengetid og 1-2 timer efter måltiderne. Få mere at vide om kontrol af dit blodsukker.
Q: Hvorfor er mit blodsukker højere efter træning?
A: Vent en time efter du har trænet, og se, om du får de samme resultater. Træning er en stressfaktor, så blodsukkeret vil være højere umiddelbart efter dit træningspas.
Q: Påvirker varmt eller koldt vejr blodsukkeret?
A: Høj varme kan føre til dehydrering, hvilket igen kan medføre et højt blodsukker. Det kræver 6 vandmolekyler at flytte ét sukkermolekyle fra blodet, så jo højere sukkerindholdet er, jo mere vand skal du drikke. Ekstremt varme eller kolde temperaturer kan forårsage ændringer i kredsløbssystemet, som kan påvirke blodsukkeret og forårsage reaktioner.