Becoming Mom tilbyder en række tjenester til dig før, under og efter din graviditet. Vi er der for dig under hele oplevelsen og tilbyder spa-tjenester og ultralydsundersøgelser på forskellige stadier af din rejse mod moderskabet. Vi ved, at kvinder kan opleve ømme hofter under graviditeten. Vores massagetjenester kan hjælpe med at lindre hoftesmerter, hvilket resulterer i en mere behagelig graviditet.
Orsager til hoftesmerter under graviditet
Smerter i hoften i tredje trimester er mest almindelige blandt gravide kvinder, da kroppen arbejder på at forberede sig på fødslen. Smerterne og ubehaget kan være forårsaget af et enkelt problem eller af en kombination af flere faktorer. Hver af følgende kan resultere i hoftesmerter:
-
- Hormonet relaxin. Dette hormon frigives for at hjælpe med at blødgøre bindevævet omkring dine hofter. Det løsner de ledbånd i kroppen, der holder de sacroiliacale led sammen, som er de led, der forbinder dit bækken med din rygsøjle. Når disse led og ledbånd er løse, kan de begynde at forårsage smerter i dine hofter.
- Iskias. Graviditet øger presset på iskiasnerven. Iskiasnerven løber langs din nedre ryg ned til dine fødder. Da livmoderen bliver større i løbet af graviditeten, skaber det mere pres på dine hofter og lår. Du kan opleve smerter i disse områder sammen med en prikkende fornemmelse eller følelsesløshed.
- Smerter i det runde ledbånd. Det runde ledbånd strækker sig under graviditeten for at støtte livmoderen og forbinder livmoderen med lysken. Når det runde ledbånd strækkes hurtigt, f.eks. ved pludselige bevægelser, vil det trække sig sammen. Denne sammentrækning kan forårsage smerter i maven, hofterne og lysken. Smerterne varer typisk ikke længere end et par sekunder.
- Transient osteoporose. Denne sjældne skeletforstyrrelse kan forekomme i tredje trimester af graviditeten hos ellers raske kvinder.
- Dårlig kropsholdning. Dårlig kropsholdning kan medføre belastning af din krop og resultere i hoftesmerter.
Behandling af hoftesmerter under graviditet
Der findes en række behandlingsmuligheder, der er rettet mod de forskellige årsager til hoftesmerter under graviditet. Følgende strategier og behandlinger kan give lindring af graviditetshoftesmerter:
- Søvnstilling
- Svangerskabspude
- Yoga og pilates
- Vandtræning
- Vandtræning
- Varmeterapi
- Rest
- Fødselsmassage
Søvnstilling og brug af en graviditetspude kan være med til at afhjælpe ubehag i de senere faser af din graviditet. Det anbefales at sove på siden, mens du holder dine knæ bøjet. Du kan bruge en graviditetspude til at støtte din mave, hvilket kan være med til at forebygge smerter. For specifikt at reducere trykket på dine hofter, mens du sover, kan du placere en pude ved den nederste del af din ryg og læne dig op ad den.
Træning vil styrke musklerne i din ryg og mave, hvilket kan mindske spændinger og smerter i hofteområdet. Varmebehandling, herunder badning i varmt vand eller brug af opvarmede kompresser, kan afslappe dine muskler og lindre smerterne. Ligeledes kan hvile også få muskler og ledbånd til at slappe af.
Prenatal massage kan også hjælpe med at lindre dine ubehagelige symptomer. Massage kan målrette smertefulde områder af din krop og afhjælpe spændinger og stress.
Vores ydelser i forbindelse med hoftesmerter hos Becoming Mom
Massageterapi hos Becoming Mom udføres af en prænatal certificeret medicinsk massageterapeut. Behandlingen kan afhjælpe forskellige problemer, som du kan opleve, mens du er gravid, herunder stress, hovedpine, halsbrand, gas, forstoppelse, kramper og hoftesmerter. Hvis du har lidt af nogle af disse almindelige graviditetsproblemer, kan du bede din læge om at bestille en terapeutisk medicinsk massage hos Becoming Mom. Vi sørger for at lindre dine symptomer og gøre din graviditet mere behagelig.
Nogle forsikringsselskaber og de fleste fleksible udgiftskonti dækker udgifterne til en massage, når den er ordineret af en læge som behandling. Du kan også vælge en forstærker for at tilpasse din massage. Disse er ikke tilgængelige til at blive planlagt uden en massage.
Fordele ved massage
Der er nogle vigtige fordele, som du kan opleve af en prænatal massage. Disse omfatter bl.a:
- Reducerede ledsmerter
- Reducerede rygsmerter
- Forbedret cirkulation
- Reducerede muskelspændinger og
- Mindre hovedpine
- Mindre stress
- Reduceret stress
- Forbedret iltning af blødt væv og muskler
- Forbedret søvnkvalitet
Becoming Mom Massagepakker
Ved Becoming Mom tilbyder vi en række forskellige massagepakker. Vi tilbyder massage til kvinder før, under og efter graviditeten, og har også muligheder til rådighed for vordende fædre. Dit valg kan være baseret på, hvilken fase af graviditeten du er i, og/eller hvilke produkter der interesserer dig mest.
Når du overvejer, hvilken pakke der ville være bedst for dig, kan du nedenfor se de tilgængelige muligheder for prænatal massageterapi:
- Graviditetsmassage
De Ohio Medical Board Certificerede Massageterapeuter hos Becoming Mom har haft intensiv prænatal træning og kan tilbyde en fuld kropsmassage på alle stadier af graviditeten. Du vil have dit valg af en helt naturlig massageolie, der passer bedst til dine individuelle symptomer. Massagen kan vare enten 50 eller 80 minutter. De kan også købes i pakker med seks personer.
- Belly Bliss
Denne massage kombinerer omega-rige olier, der virker reparerende og beskyttende på din hud for at give større elasticitet til din babybule. Tænk på det som en ansigtsbehandling for din mave! Denne service omfatter også en fodmassage.