Ayurveda, der kan oversættes som “viden om livet”, går 5.000 år tilbage til de gamle sanskrit-tekster, Vedaerne. Det er et helbredelsessystem, der undersøger den fysiske konstitution, den følelsesmæssige natur og den åndelige indstilling i sammenhæng med universet. Ifølge filosofien manifesterer den universelle livskraft sig som tre forskellige energier, eller doshas, kendt som vata, pitta og kapha. Vi består alle af en unik kombination af disse tre kræfter. Selv om alle har noget af hver af dem, har de fleste mennesker en tendens til at have en overflod af en eller to af doshaerne. Denne unikke kombination bestemmes i undfangelsesøjeblikket og er dit eget personlige blueprint, eller prakriti (natur). Efterhånden som du bevæger dig gennem livet, svinger andelen af hver af de tre dosha’er konstant i forhold til dit miljø, din kost, årstiderne, klimaet, din alder og mange andre faktorer. Når de bevæger sig ind og ud af balance, kan doshaerne påvirke dit helbred, energiniveau og generelle humør.
Kapha
Kapha-typer har stærke rammer og er naturligt atletiske, så længe de motionerer regelmæssigt for at styre deres tendens til at tage på i vægt. Indflydelsen fra jord- og vandelementerne gør dem medfødt stabile, medfølende og loyale. De sætter pris på at gøre tingene på en metodisk, trinvis måde, og foretrækker en regelmæssig rutine i deres personlige og professionelle liv. Når de er i ubalance, kan de blive umotiverede, stædige og selvtilfredse, selv når forandring er nødvendig. Deres stofskifte har tendens til at være langsomt, og deres appetit på både mad og stimulering er mindre intens end vata- eller pitta-typer. De har gavn af at udsætte sig selv for nye miljøer, mennesker og lejlighedsvis faste.
Pitta
Pitta-typer er domineret af ildelementet, hvilket gør dem iboende stærke, intense og irritable. De har en tendens til at have en medium kropsbygning og udholdenhed med kraftig muskulatur. De har ofte en fregnet hud, der let bliver rød i solen, under træning, massage og når de rødmer. De har en stærk vilje og er gode til at gøre det, de synes er rigtigt. De går til arbejde og leg med samme intensitet og konkurrenceevne. De er naturlige ledere og hurtige lærere, hvis evne til let at forstå og beherske nye færdigheder og begreber kan gøre dem fordømmende eller utålmodige over for folk, som de føler er langsommere eller mindre fokuserede end dem selv. De har en stærk fordøjelse og en intens appetit, både på mad og udfordringer. Hvis de går glip af et måltid, vil de sandsynligvis blive gnavne og måske tage en “bid” af nogen i stedet. Det er almindeligt at de lider af helbredsproblemer som f.eks. betændelse, udslæt, akne og løs afføring. For at opnå balance skal pittas styre deres “brændende” tendenser, kanalisere dem på produktive måder og lære at erkende deres destruktive kraft.
Vata
Vata-typer har en tendens til at være tynde og slanke. De er meget mentalt og fysisk aktive og nyder kreative bestræbelser, at møde nye mennesker og at rejse til nye steder. Når de er i balance, er vatas fleksible, har en livlig fantasi og er originale tænkere. Når de er i ubalance, kan de blive ængstelige og urolige, og de kan virke “ustabile”, når det gælder om at opfylde forpligtelser, holde sig til en rutine og fuldføre projekter. De har en tendens til at løbe koldt og tørt og nyder varmt, fugtigt vejr. Det er almindeligt for vata-typer at opleve kolde hænder og fødder, forstoppelse, tør hud og knækkende led. Indflydelsen af luftelementet i deres konstitution får deres energi, humør og appetit til at svinge dramatisk. Af denne grund undlader vata-typer ofte at spise og sove regelmæssigt og svinger sig fra at spise tunge fødevarer for at jordbearbejde og berolige sig selv, eller indtage stimulanser som kaffe og sukker for at opretholde intens fysisk eller mental aktivitet. Søvnløshed og lav immunitet er meget almindelige problemer for den følsomme vata-person.
Bi-doshic
Bi-doshic indikerer, at du deler kvaliteter stærkt med to doshic-typer, og det er faktisk sådan de fleste af os er. Mennesker med dobbeltkonstitutioner (vata-pitta, pitta-kapha og vata-kapha) er i en vis forstand “splittede”. Under visse omstændigheder vil den ene dosha være fremherskende, og under andre omstændigheder vil den anden dosha være fremherskende. Den bedste måde at styre bi-doshic prakriti på er efter årstiden. Hvis du f.eks. har en vata-pitta eller vata-kapha prakriti, vil du i løbet af efteråret, som er en vata-sæson, følge en vata-reducerende kur. I varmt vejr vil du følge en pitta-reducerende kur. I den kolde og våde årstid ville du følge kapha.
Tri-doshic
Tri-doshic betyder at have lige store mængder af hver doshic indflydelse. Den tri-doshic person kan være meget stærk, stabil og tilpasningsdygtig, når den er i balance. Når de er ude af balance, kan de imidlertid opleve dårligt helbred. Nøglen til at bevare din personlige balance er at skærpe din følsomhed for at lægge mærke til potentielle ubalancer, der kan opstå fra dit miljø eller fra kost- eller følelsesmæssige ubalancer, og at indføre praksis, der vil modbalancere disse påvirkninger. I efteråret ville en tri-doshisk person f.eks. handle som en person med en vata-konstitution og følge en vata-balancerende livsstil og kost. Det samme gælder for de andre årstider: Det samme gælder for de andre sæsoner: Anvend en pitta-balancerende diæt, når vejret er varmt, og en kapha-balancerende diæt, når vejret er koldt og fugtigt.