Du indstiller termostaten til en behagelig temperatur på 67 grader, før du kryber i seng. Det næste du ved er, at du vågner op til lyden af dine egne tænder, fordi din værelseskammerat har forvandlet din lejlighed til sin egen version af Antarktis.
Den store temperaturdebat er en omstridt og velkendt debat i hjem og på kontorer overalt – men hvorfor? Er din kærestes kogepunktstemperatur et tegn på noget andet? Og hvad kan forklare, hvorfor dine kubikkammerater konstant er kolde?
Først om videnskaben: Hypothalamus er den del af din hjerne, der producerer hormoner, som regulerer den indre kropstemperatur. Og mens receptorer i hypothalamus hjælper dig med at opretholde en indre kernetemperatur på 98,6 grader, er det receptorer på din hud (typisk nær torsoen), der hjælper dig med at registrere rumtemperaturen. Der skal kun så lidt som en ændring på to grader til, før din hud opfanger det, og du kan mærke en forskel.
Der kan også være andre faktorer, der spiller ind. Her er nogle almindelige årsager (ud over den indlysende årsag til kropsfedtniveauet), der kan forklare, hvorfor du brænder op, mens andre fryser, eller omvendt.
RELATERET: 9 måder, hvorpå stress forstyrrer din krop
Dit stressniveau
Som din hypothalamus skal hjælpe med at regulere din kropstemperatur, kan stress sætte den ud af balance, siger Michael Lynch, Ph.D., klinisk neuropsykolog og dekan for American School of Professional Psychology på Argosy University i Washington, D.C.
Så hvis du er den, der konstant er overophedet på et kontor fuld af folk med tæpper på, kan det være det skænderi, du havde med din mor i morges, der er skyld i det. “Hvis du er stresset, træder dit autonome nervesystem i kraft, hvilket får blodet til at bevæge sig mod kroppens kerneorganer”, og det får din kropstemperatur til at stige, siger Lynch. “Det er din krops kamp- eller flugtreaktion.” Du kan dog bemærke, at dine hænder er kolde, da blodet bevæger sig væk fra dine ekstremiteter.
RELATERET: Blast Fat With These 5 Total-Body Combo Moves
Dit køn
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor din fyr altid er varmere end dig? En undersøgelse fra 2011, der blev offentliggjort i International Journal of Indoor Environment and Health, viste, at selv om der ikke er nogen større forskel i den indre kropstemperatur mellem kønnene, er kvinder mere tilbøjelige til at føle sig følsomme over for den omgivende temperatur. En af grundene til det er? Kvinder, der typisk er mindre end mænd, har et større overfladeareal, der er udsat for omgivelserne, siger Heather Milton, senior træningsfysiolog ved NYU Langone Sports Performance Center og certificeret styrke- og konditionsspecialist.
Dertil kommer, at tidligere forskning, udført af University of Utah i 1998, viste, at selv om kvinder kun har en lidt varmere kernetemperatur, er deres hænder betydeligt (omkring tre grader) koldere end mænds.
Du tror, at det er varmere eller koldere, end det faktisk er
Selv om ovenstående faktorer kan bidrage til, at du føler dig varm eller kold, er det nogle gange bare i dit hoved. Hvis du klager over, at du fryser, men finder ud af, at temperaturen i rummet faktisk er 70 grader, vil du sandsynligvis holde op med at klage, siger Lynch. “Det er det psykologiske aspekt af dette”, siger han. “Du vil aldrig finde en arbejdsplads, hvor alle er på samme følelsesmæssige niveau, så du vil aldrig finde en arbejdsplads, hvor alle kan blive enige om en temperatur.”
RELATERET: 12 Problems Only Women Who Work Out in the Cold Understand
Alle gifs er venligst udlånt af giphy.com