På denne side forklarer vi de forskellige årsager, der kan få dig til at føle dig forpustet.
Atmangel på ånde er et symptom. Der er mange mulige underliggende årsager. Men de vigtigste årsager er:
- Lungelidelser
- Hjerteproblemer
- Angst
- Være uformelig eller have en usund vægt
Der er også andre årsager.
Hvis du får åndenød regelmæssigt, er du måske blevet diagnosticeret med en af disse årsager. Ofte er der mere end én. Og andre kan udvikle sig over tid. Hvis du bemærker ændringer i din vejrtrækning, skal du fortælle det til din læge. Tilstande, der forårsager langvarig åndenød, kan ofte behandles til en vis grad, men nogle kan ikke helt vendes. Det er vigtigt at lære at håndtere langvarig åndenød, så du kan leve så godt som muligt med den.
Lungelidelser
Lungelidelser forårsager åndenød af mange årsager. Nogle tilstande medfører, at luftvejene bliver betændte og forsnævrede eller fylder luftvejene med slim, så det er sværere for luften at bevæge sig ind og ud af lungerne. Andre gør lungerne stive og mindre elastiske, så det er sværere for dem at udvide sig og fyldes med luft.
Lungelidelser, der forårsager langvarig (kronisk) åndenød, omfatter bl.a:
- kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)
- interstitiel lungesygdom (ILD), herunder lungefibrose og sarkoidose
- bronchiectasis
- industrielle eller erhvervsmæssige lungesygdomme som f.eks. asbestose, der skyldes, at man er blevet udsat for asbest
- lungekræft.
Visse lungesygdomme kan også forårsage kortvarig (akut) åndenød. Disse omfatter bl.a:
- en opblussen af astma eller KOL
- en lungeemboli eller en blodprop i lungen
- en lungeinfektion som f.eks. lungebetændelse eller tuberkulose
- en pneumothorax eller en kollapset lunge
- en opbygning-ophobning af væske i dine lunger eller i lungernes foring – det kan skyldes, at dit hjerte ikke kan pumpe effektivt, eller det kan skyldes en leversygdom, kræft eller en infektion.
Hjertesygdomme
Nogle mennesker kan opleve langvarig åndenød på grund af hjertesvigt. Dette kan skyldes problemer med hjertets rytme, klapper eller hjertemuskler. Hjertesvigt kan forårsage åndenød. Det skyldes, at hjertet ikke kan øge sin pumpestyrke som reaktion på motion, eller fordi lungerne bliver overbelastede og fyldt med væske. Ofte er dette værre, når man ligger fladt, så åndenød som følge af hjertesvigt kan være værre om natten eller når man sover.
Hjertetilstande, der forårsager akut åndenød, omfatter:
- et hjerteanfald
- en unormal hjerterytme – du kan føle, at dit hjerte mangler slag, eller du kan opleve hjertebanken.
Find mere ud af det på British Heart Foundations websted.
Angst
Nogle mennesker føler sig forpustede, når de er ængstelige eller bange. Dette er en normal reaktion fra din krop på det, du tror, er en stressende situation – din krop forbereder sig på handling. Når du bliver mere ængstelig, begynder du måske at trække vejret hurtigere og spænder dine åndedrætsmuskler.
Din fysiske sundhed kan også påvirke dit mentale helbred, især hvis du lever med en lungesygdom. Du kan blive ængstelig, hvis du ikke føler, at du har kontrol over din tilstand. Og hvis du har en lungesygdom, kan du have symptomer, der får dig til at føle dig ængstelig. Nogle gange ligner symptomerne – som åndenød, trykken i brystet eller at blive meget let træt – følelser af angst.
Panikanfald
Når din krops normale reaktion overdrives, får du en hurtig ophobning af fysiske reaktioner. Dette er et panikanfald. Din vejrtrækning accelererer, og din krop frigiver også hormoner, så dit hjerte slår hurtigere, og dine muskler spændes.
Under et panikanfald kan du føle, at du ikke kan trække vejret og:
- har et bankende hjerte
- føler dig svimmel
- sved
- føler dig syg
har rystende lemmer
føler, at du ikke er forbundet med din krop
Panikanfald kan være meget skræmmende, hvis du føler, at du ikke kan få vejret.
Hvis du begynder at trække vejret for hurtigt som reaktion på et panikanfald, kan du indånde mere ilt, end din krop har brug for. Dette kaldes hyperventilation eller overdreven vejrtrækning. Når du gør det, forstyrres den delikate balance mellem gasserne i dine lunger. En mængde kuldioxid forbliver normalt i blodet. Hvis du indånder for meget luft for ofte, bliver kuldioxiden presset ud gennem lungerne, og det påvirker de beskeder, som hjernen modtager for at fortælle dig, at du skal trække vejret.
Være utrænet eller have en usund vægt
Når vi er utrænede, bliver vores muskler svagere. Det gælder også de muskler, vi bruger til at trække vejret. Svagere muskler har brug for mere ilt for at arbejde, så jo svagere vores muskler er, jo mere forpustet føler vi os. Det er virkelig vigtigt at holde sig aktiv, så du kan håndtere din åndenød bedre.
En usund vægt kan også være med til at få os til at føle os åndeløse.
- Hvis du er undervægtig, vil dine åndedrætsmuskler være svagere.
- Hvis du er overvægtig, kræver det større anstrengelser at trække vejret og bevæge dig rundt. Hvis du har mere vægt omkring brystet og maven, begrænser det, hvor meget dine lunger kan bevæge sig. Hvis du har et body mass index på 25 eller derover, er du mere tilbøjelig til at få åndenød sammenlignet med personer med en sund vægt.
Personer, der er svært overvægtige, kan udvikle obesitas hypoventilationssyndrom. Det er, når dårlig vejrtrækning fører til lavere iltniveauer og højere kuldioxidniveauer i deres blod.
Hold en sund vægt kan hjælpe dig til at håndtere din åndenød bedre og være mere aktiv. Læs mere om at spise godt for sundere lunger.
Andre årsager
Andre årsager til langvarig åndenød omfatter:
- rygning
- tilstande, der påvirker, hvordan dine muskler fungerer, f.eks. muskeldystrofi, myasthenia gravis eller motorneuronsygdom
- posturale tilstande, der ændrer rygsøjlens form, og påvirker, hvordan dine ribben og lunger udvider sig – f.eks. skoliose og kyfose
- anæmi, når en mangel på jern i kroppen fører til færre røde blodlegemer
- nyresygdom
- skjoldbruskkirtelsygdom.
Næste: Diagnosticering af årsagen til åndenød
Download vores information om åndenød (PDF, 582KB)