Som voksen var jeg et aktivt barn – men det betyder ikke, at jeg var sund. Jeg var ikke nødvendigvis overvægtig, men jeg var, hvad jeg ville kalde tyk, hvilket fik mig til at kæmpe alvorligt med mit kropsbillede.
Jeg spiste traditionelt sydstatsmajsbrød og drak sød te (og valgte fastfood ind imellem), men jeg følte, at min livsstil fungerede godt nok for mig – indtil jeg pådrog mig en sjælden (men midlertidig) sygdom, der beskadigede nerverne i mit ben. Min tilstand gjorde det umuligt at gå, langt mindre at motionere.
Piloterne hobede sig hurtigt op efter det – læg dertil, at jeg fik to børn i den periode, og i en alder af 25 år og 220 pund kunne jeg knap nok genkende min krop.
- Mit vendepunkt kom en dag, da jeg kiggede mig i spejlet og faktisk sagde højt: “Pige, hvad fanden gør du ved dig selv?”
- Jeg startede med at droppe fastfood – hvilket betød, at jeg lavede mere mad derhjemme.
- Når jeg ændrede min kost, opdagede jeg også mit første fitness-crush: cykling.
- Selv om jeg spiste rigtigt og trænede, var det stadig ikke let at tabe mig.
Mit vendepunkt kom en dag, da jeg kiggede mig i spejlet og faktisk sagde højt: “Pige, hvad fanden gør du ved dig selv?”
Det er ikke kun, at jeg ikke kunne genkende mig selv i spejlet – det er også, at jeg ikke følte mig som mig selv. Jeg er danser, så jeg kunne ikke bevæge mig, som jeg gerne ville, eller gøre halvdelen af de ting, jeg plejede at gøre – og det faktum, at jeg var ansvarlig for mit eget dårlige helbred, gjorde det endnu værre.
En af de første erkendelser, jeg fik, da jeg besluttede mig for at tabe mig, var, at jeg var nødt til at droppe idéen om madpyramiden (det viste sig, at kulhydratbaseret comfort food er så langt fra sundt, som man kan komme).
Jeg startede med at droppe fastfood – hvilket betød, at jeg lavede mere mad derhjemme.
Jeg droppede også Starbucks og alle søde sager; i stedet fokuserede jeg på rigtige, hele fødevarer – kylling, grøntsager, fuldkornsprodukter. Jeg droppede også sodavand og fokuserede primært på vand (med en undtagelse for en lejlighedsvis mimosa).
Efter et par måneder stoppede jeg med at drikke alkohol og mejeriprodukter, og kort efter begyndte jeg at intermittent faste (a.k.a. at spise i en specifik ottetimers periode og faste i de resterende 16 timer). I øjeblikket følger jeg en vegetarisk og mælkefri diæt – sådan ser en typisk spisedag ud for mig:
- Morgen:
- Måltid 1: Jeg bryder min faste kl. 12.00 med en protein smoothie bowl eller avocado toast med pocheret æg.
- Snack: Hårdkogte æg med cajun-krydderi drysset på toppen er en go-to.
- Måltid 2: Jeg vil have noget som sorte bønnepatties og dampede grøntsager.
- Snack: Jeg begynder typisk at faste kl. 20.00 hver aften.
Når jeg ændrede min kost, opdagede jeg også mit første fitness-crush: cykling.
Spinning var perfekt for mig, fordi der var mørkt i lokalet, så ingen kunne se mig. Da jeg var så overvægtig, følte jeg mig langt mere tryg ved at sidde på en cykel i et mørkt rum, hvor jeg ikke rigtig skulle bevæge mig, men bare træde i pedalerne.
I begyndelsen var det svært nok bare at gøre det (jeg simulerede endda at dreje på knappen, når instruktøren sagde, at vi skulle tilføje modstand). Men da jeg blev ved med at komme tilbage uge efter uge, begyndte jeg at se min krop forandre sig, efterhånden som jeg blev stærkere.
I løbet af de næste par år opdagede jeg mange flere gruppe fitnessklasser, som jeg elskede – dans, yoga, barre og kettlebells, for blot at nævne nogle få – og indså, at jeg havde en passion for fitness. Jeg besluttede mig for at begynde at undervise mine egne klasser på et lokalt fitnesscenter.
Selv om jeg spiste rigtigt og trænede, var det stadig ikke let at tabe mig.
Mit vægttab var ikke hurtigt – jeg tabte pund støt, men meget langsomt. Det var det sværeste at håndtere dette, og det var så svært at finde motivationen til at fortsætte, når min tålmodighed var ved at være opbrugt.
Men jo mere jeg motionerede og spiste rigtigt, jo bedre havde jeg det, og jeg indså endelig, at jeg ikke behøvede at tabe fem pund om ugen for at forbedre mit helbred (og faktisk var det nok bedre, at jeg ikke gjorde det!). Det tog mig tre år, men i 2015 havde jeg tabt 90 pund.
Jeg blev endda overrasket over at opdage, at det sted, jeg engang havde været dødsensangst for – fitnesscentret – var blevet mit lykkelige sted! Til sidst fik jeg min personlige træningscertificering og begyndte at arbejde i fitnesscentre på fuld tid. Jeg mødte endda min mand i et fitnesscenter!
Selvfølgelig glemmer jeg aldrig, hvordan det føltes at være den unge, overvægtige pige, der var intimideret af fitnesscentret og ikke vidste noget om ernæring. Jeg ser mig altid omkring efter andre, der har det på samme måde, og prøver at være en støtte for dem. Min livsmission er at hjælpe folk med at tro på sig selv og deres mål, ligesom jeg lærte at tro på mig selv.
Oh, og jeg spiser stadig sød te og majsbrød nogle gange – du kan tage pigen ud af Mississippi, men du kan ikke tage den lækre sydstatsmad væk fra pigen. Det er bare det, at det nu er den lejlighedsvise udskejelse i stedet for min standardmiddag.