Hvor mange teenagere lider af depression?

Hvorfor teenagere i dag er mere deprimerede.

Depression er en alvorlig psykisk sygdom, der kan ramme alle. Depression forårsager vedvarende tristhed, håbløshed, tab af interesse og i svære tilfælde selvmordstanker. Unge og teenagere er en af de befolkningsgrupper, der er mest ramt af depression (ca. 20 % af unge og teenagere vil kæmpe med depression, inden de når voksenalderen).

Depression påvirker den måde, en teenager tænker, føler og opfører sig på, og symptomerne kan manifestere sig på både følelsesmæssige og fysiske måder. Selv om depression kan forekomme på alle stadier af livet, kan symptomerne være forskellige for unge og teenagere.

Statistik om teenage-depression

Der opstår løbende forskning omkring teenage- og ungdomsdepressioner, og statistikkerne er noget overvældende:

• Kun 30 % af unge og teenagere med depression modtager behandling
• Omkring 20 % af unge og teenagere vil kæmpe med depression, inden de når voksenalderen
• Depression øger en teenagers risiko for selvmordsforsøg med 12 gange
• Selvmord er den tredje største dødsårsag for unge (i alderen 15-24 år).
• Hvert 100 minut tager en teenager sit eget liv
• Omkring 30 % af de unge og teenagere, der har depression, vil også udvikle et stofmisbrugsproblem

Symptomer på depression hos unge og teenagere

Depressionssymptomer hos unge og teenagere består af en ændring i forhold til deres tidligere holdning og adfærd. Symptomer på depression kan forårsage betydelig nød og bidrage til problemer på alle livets områder og i sidste ende påvirke en teenagers generelle velbefindende og livskvalitet. Depressionssymptomer kan se forskellige ud afhængigt af den enkelte person, og symptomernes sværhedsgrad kan også variere. Men hvis du bemærker ændringer i din ungdoms eller teenagers følelser og adfærd, bør det ikke ignoreres.

Emotionelle symptomer

Vær opmærksom på følelsesmæssige ændringer hos din teenager eller unge, som f.eks:

• Følelse af “tomhed” eller håbløshed
• Følelser af tristhed
• Øget irritabilitet eller irritation
• Øget vrede eller frustration, ofte over små ting
• Mindsket eller totalt tab af interesse for aktiviteter, som man tidligere har nydt
• Følelse af værdiløshed eller skyldfølelse
• Fokus på tidligere “fejl” eller overdreven selvbebrejdelse og negativ selvtale
• Svært ved at koncentrere sig, fokusere og/eller holde sig til en opgave
• Indecisivitet
• Lavt selvværd
• Øget konflikt med venner og familie
• Tanker om selvskade eller selvmord

Adfærdssymptomer

Visse ændringer i adfærd kan være tegn på, at din teenager kan være ramt af en depression.

• Ændringer i søvnmønsteret
• Ændringer i spisevaner og appetit (herunder vægttab eller vægtøgning)
• Trækanfald, ofte uden klar årsag
• Tab af energi eller sløvhed
• Alkohol- eller stofmisbrug
• Isolation (tilbringe tid alene)
• Dårlige akademiske præstationer
• Vredeudbrud eller uro
• Rastløshed (i.f.eks. – vridning af hænder, gå i gang, manglende evne til at sidde stille)
• Flygtninge fra hjemmet
• Sløvhed eller sløvhed
• Langsomme bevægelser, tale og/eller tankebehandling
• Klager over smerter i kroppen, hovedpine eller mave-tarmforstyrrelser
• Neglect of self-care and appearance (showering, wearing clean clothing, etc.)
• Selvskade (dvs. – skære sig, brænde sig osv.)
• Mager en plan om at begå selvmord eller forsøge selvmord

Og selv om alle unge og teenagere er modtagelige for at udvikle symptomer på depression, er der visse faktorer, der gør nogle mere sandsynlige end andre, herunder:

• Familiehistorie – unge og teenagere med et familiemedlem, der har lidt af depression, er op til 50 % mere tilbøjelige til selv at opleve depression
• Være kvinde – kvindelige unge og teenagere er dobbelt så tilbøjelige som mænd til at udvikle depression
• Historie med misbrug og/eller omsorgssvigt – hvis en ung eller teenager har været offer for misbrug (såsom seksuelt, følelsesmæssigt eller fysisk misbrug) eller er blevet forsømt som barn, øges deres chancer for at lide af depression betydeligt.
• Kronisk sygdom eller fysiske tilstande
• Stofmisbrug eller psykisk sygdom – ca. to tredjedele af de unge og teenagere, der diagnosticeres med depression, har også en anden psykisk lidelse (f.eks. angst) eller bruger stoffer/alkohol.
• Spændende livsbegivenheder – begivenheder som forældrenes skilsmisse, dødsfald eller andre større forstyrrelser i hjemmet kan øge en unges risiko for at opleve depression.

Hvorfor har så mange teenagere depression?

Siden 1970’erne har forskere overvåget og undersøgt unge og teenagere og deres mentale sundhed. Ifølge forskningsresultater var der omkring år 2012 en ret betydelig stigning i antallet af teenagere, der oplever symptomer på depression, omkring år 2012. Denne stigning fortsatte med at stige i de følgende år, hvilket gør nutidens teenagere til den mest deprimerede generation i årtier. Selv om forskningen giver beviser i form af tal og statistikker, er der stadig et spørgsmål om, hvorfor så mange teenagere er deprimerede i dag. Der er en lang række forslag til, hvorfor nutidens teenagere lider af depression i alarmerende grad, men nogle hypoteser er der større enighed om end andre, herunder:

• En uforberedt generation – nogle eksperter mener, at nutidens unge og teenagere er blevet opdraget til at have urealistiske forventninger. Uanset om det er fra medierne, forældre eller lærere, antyder det overvældende budskab, at vi altid skal føle os “godt” eller “lykkelige”, og derfor får de unge ikke lært de nødvendige håndteringsfærdigheder, der er nødvendige i perioder med øget stress, tristhed eller andre vanskelige følelser.
• Stress – teenagere i dag virker mere stressede end nogensinde før, og stress er direkte forbundet med symptomer på depression. Mange faktorer, der er forbundet med den moderne teenagelivsstil, kan være ansvarlige for stigningen i stress, herunder mangel på fællesskab, socialt pres, mindre støtte fra familien, mindre motion, mindre solskin, mindre ustruktureret “leg” eller fritid osv.
• Teknologi – smartphones og sociale medier er ting, der påvirker teenagere direkte. Brugen af smartphones og engagement på sociale medier er både unikt for den nuværende ungdomsgeneration og en grundlæggende ændring i den måde, de bruger deres tid på. Populariseringen af smartphones i det sidste årti korrelerer direkte med reduktionen af den tid, som teenagere tilbringer ansigt-til-ansigt med hinanden, og tidslinjen for det generelle fald i det psykologiske velbefindende. Talrige undersøgelser har vist, at jo mere tid teenagere tilbringer “bag en skærm” (på en telefon, computer, tablet osv.), jo mindre glade og mere deprimerede var de. De samme teenagere udviklede også flere risikofaktorer for selvmord. Interessant nok blev der i disse undersøgelser taget hensyn til andre forhold som køn, race og socioøkonomisk status, og resultaterne forblev konsekvente uanset disse faktorer. Selvfølgelig er der også undersøgelser, der viser fordelene ved brug af teknologi og sociale medier for nutidens generation af unge og teenagere. Ikke desto mindre, hvis din teenager kæmper med depression og bruger sin smartphone eller sociale medier ofte, kan dette være en mulig indflydelse at overveje.

Behandling af teenage-depression

Depression er alvorlig, og hvis den ikke behandles, kan den føre til forværring af symptomerne, som i nogle tilfælde kan blive livstruende. Hvis du tror, at din unge eller teenager måske kæmper med depression, er der behandlingsmuligheder, der kan hjælpe.

• Psykopædagogisk gruppeterapi – terapi kan hjælpe teenagere med bedre at forstå den eller de underliggende årsager til depressionen og udvikle de håndteringsfærdigheder og værktøjer, der kan hjælpe med at håndtere symptomerne. Samarbejde med en rådgiver eller terapeut giver også løbende støtte og et miljø, hvor teenagere kan udforske vanskelige begivenheder, følelser eller oplevelser. Psykoterapi kan gives på forskellige måder, f.eks. i form af individuel terapi, gruppeterapi og/eller familieterapi. Der findes også forskellige tilgange til psykoterapi. To af de mest anvendte tilgange i forbindelse med teenage-depression er kognitiv adfærdsterapi (CBT) og interpersonel terapi.
• Kognitiv adfærdsterapi – hjælper teenagere med at udfordre og ændre negative tankemønstre og lære sundere måder at klare sig og opføre sig på.
• Interpersonel terapi – denne tilgang til terapi er fokuseret på at hjælpe teenagere med at udvikle sundere relationer i hjemmet og i skolen ved at lære effektive interpersonelle (kommunikations)færdigheder.
• Medicin – ofte brugt sammen med psykoterapi, kan medicin være med til at lindre nogle af de vanskelige symptomer på depression. En autoriseret læge eller psykiater bør altid ordinere medicin, og der bør foretages en grundig medicinsk og psykisk vurdering.

Hvis din teenager erkender behovet for hjælp og kommer til dig og beder om hjælp, har han eller hun taget et stort skridt i retning af helbredelse. Alligevel er det vigtigt at huske, at kun meget få unge eller teenagere søger hjælp af sig selv. Mange har brug for opmuntring fra en ven eller et familiemedlem. Så hvis du tror, at dit barn måske kæmper med depression, så spørg ham eller hende om det og foreslå behandlingsmuligheder og ring til Polaris Teen Center på 1-844-836-0222.