Hvad er OM-symbolet 🕉️ Betydning og hvordan man synger det

om mani padme hum betydning

“Hvad er”-serien video skabt af Brett Larkin for YOGI TIMES.

Syllaben Om og dens symbol (ॐ) er et af de ældste og mest kendte bija (frø)mantraer inden for yoga og hinduistiske traditioner. Visdommen i Om-symbolet og dets lyd har også spirituel betydning i religiøse og spirituelle traditioner i Indien, såsom buddhisme og jainisme. For eksempel er det buddhistiske mantra Om Mani Padme Hum, hvor den hellige stavelse Om har stor betydning.

Hvis du selv har taget et godt stykke yogaundervisning, har du højst sandsynligt hørt om den hellige stavelse og set Om-symbolet i forbindelse med den. Afhængigt af læreren kan det være indarbejdet som en del af undervisningen eller som en del af afslutningen at synge Om. At synge Om kan være en kollektiv aktivitet, eller man kan vælge at synge alene.

Hvad er den fulde definition og betydning af Om?

Hvordan ærer man korrekt den hellige stavelse Om og den visdom, som den bærer i sig? Hvordan formidler Om-symbolet 🕉️ sin hellige betydning, og hvordan kan man korrekt synge denne universets lyd?

Kan Om oversættes til engelsk? Ikke helt – den betydning, som det bærer, er enorm, og den er ikke let at formidle i en traditionel definition. Hvis du synger Om, ændrer det så dig eller din religion? Kun en bevidst ændring af din tro, som du selv har valgt, kan ændre dig eller din religion! Universets lyd findes i mange trosretninger for at påkalde det guddommelige, og Om er en af dem.

For at illustrere denne hellige stavelse yderligere, lad os fjerne nogle af mysterierne og misforståelserne omkring definitionen af Om eller Aum, så vi bedre kan forstå dens betydning.

Oprindelsen af den hellige stavelse OM 🕉️

Om er universets lyd. I hinduistisk tradition er Om den vibrerende lyd af kraften bag al skabelse og manifesterer sig fra Brahman, den absolutte og ultimative virkelighed. Den blev følt af rishierne, de hinduistiske vismænd, når de mediterede, og de indså universets oprindelige essens i denne stavelse.

Hvis man synger Om, påkalder man lyden af skabelsen i universet og den højeste sjæl eller den højeste virkelighed. Det inviterer til at opleve og legemliggøre denne åndelige visdom. Som bija eller frømantra henviser Om til Atman (sjælen, det indre selv) og Brahman (universets helhed, den ultimative virkelighed og den kosmiske viden). I en forenklet åndelig betydning er Om en stavelse, der er universets lyd og forbinder en med det guddommelige, det højeste og kilden til al skabelse. Den første omtale af denne stavelse i skriftlig tekst er i Upanishaderne.

Differente dele af Om-symbolet, ॐ, repræsenterer virkeligheden i dens forskellige tilstande.

Den store nederste kurve repræsenterer den vågne tilstand (jāgrat), den øverste kurve repræsenterer den ubevidste tilstand (sushupti), den midterste kurve betegner drømmetilstanden (swapna). Inden for prikken er symbolet på oplysning (turiyā). Halvmånen repræsenterer maya, den illusion, der knytter os til den materielle verden, og som adskiller den nederste, øverste og midterste kurve fra oplysningens prik. En tilstand af oplysning opnås ved at transcendere den materielle bevidsthed.

Om-symbolet kan variere en smule i sin skriftlige form afhængig af den spirituelle eller religiøse tradition. Om-symbolet i dets indiske, tibetanske og balinesiske form ser alle forskelligt ud, men de formidler alle en dyb åndelig betydning og visdom.

Hvordan forstås og defineres Om inden for yogatraditionen?

Den vise Patanjali (som skrev og kompilerede Yoga Sutraerne) lærte, at det at synge om med alvorlig kontemplation over dets betydning ville skærpe vores meditation. Vores bevidsthed vil blive “en-punktet” på denne måde. Når du synger stavelsen Om, åbenbares den mere dybtgående sandhed, den højeste og evige sjæl, for dig. Yogis synger ofte Om under eller i slutningen af deres praksis med det formål at påkalde det guddommelige som en påmindelse om den ultimative virkelighed.

Læs også>>>> Betydningen af alle de andre yogasymboler

I den yogiske tradition er det at fylde sindet og ånden med det guddommelige, hvordan vi kan nå målet med yogisk spirituel praksis. Det guddommelige er læreren over alle lærere! Alle universets mysterier er kun kendt af det guddommelige og kraften i al skabelse. At være i harmoni med dem gennem chanting af deres hellige lyd etablerer vores forbindelse med dem. Det guddommelige og den ultimative virkelighed er vores sande vejleder, der giver os visdom og befrier os for vores forhindringer. Denne forbindelse vil vejlede os til altid at være på den rette vej.

Ved at gentage Om kan udøveren få hjælp til at opnå bevidsthed og bevidsthed hinsides rum og tid.

I den yogiske forståelse af karma finder udøveren muligheden for at blive frigjort fra karmiske bånd ved at synge Om. Så længe udøveren gør det korrekt med den fulde forståelse af, hvad stavelsen er.

Det ubevidste sind når da frem til fuld bevidsthed. At få fat i sin egen intuitions rige kan også opnås gennem gentagelsen af Om, da det er en repræsentant for alle hellige mantraer (inden for yogiske og hinduistiske traditioner). Når en udøver forstår og praktiserer med denne stavelses hellighed, er det muligt at opnå enhed med det guddommelige eller den ultimative virkelighed.

Erfaringen og den fulde betydning af OM-symbolet

Da stavelsen Om er enorm i det, den repræsenterer, er det ikke let at beskrive med enkle ord, men Om repræsenterer i bund og grund alt. Det er frøet til al skabelse – på samme måde som et plantefrø har skønheden og den enorme kraft af dets fuldt udbyggede modstykke, træet. Derfor indeholder dette tilsyneladende lille ord al universets kraft. Så det er fortiden, nutiden og fremtiden, begyndelsen, midten og slutningen.

Du kan finde stavelsen stavet som Aum. Både Om og Aum refererer til den samme frøstave stavelse, som er universets lyd. Forskellen mellem dem er dens translitteration fra sanskrit ॐ. Udtalen af “O”-lyden i sanskrit kombinerer en “A”- og “U”-lyd. I sin udtale lyder det mere som Aum med sine tre stavelser.

Hvad gør Om Chanting?

Det at synge Om inviterer den ultimative virkelighed af skabelse ind i din bevidsthed. På denne måde vil du forbinde dig med dine følelser og de subtile indtryk i dit sind. Fordelene ved at chante mantraer er mange. Mange undersøgelser viser, at vores åndedrætsfrekvens og hjertefrekvens bliver synkroniseret under Om Chanting! Lydvibrationer har en betydelig indvirkning på en persons mentale, følelsesmæssige og fysiske tilstand. Ved at chante Om justeres vores egen frekvens med universets frekvens, hvilket er en vigtig del af alle vores spirituelle praksis.

Sindet justeres derefter med åndedrættet, hvilket gør det muligt for en person at komme ind i en tilstand af forhøjet bevidsthed – samadhi. Denne bevidsthedstilstand gør det muligt for en at have et klart og målrettet fokus på vejen til åndelig opvågnen og tilfredsstillelse. Sangen bremser det tænkende sind og de materielle ting, som det er optaget af.

Det skaber også betingelserne for et velafbalanceret autonomt nervesystem, som hjælper os til at være velafbalanceret. Du bliver så indstillet på de tanker og overbevisninger i dit liv og i verden omkring dig. Den vigtigste effekt af at synge mantraer påvirker vores sind og vores nervesystem. Sangen af mantraer introducerer fred og ro i dit sind.

Mantraer har mange psykologiske fordele, f.eks. mindskes depressive og angstsymptomer.

Når det gøres godt med den rette forståelse og opmærksomhed, kan det forbedre opmærksomhed, bevidsthed og koncentration. Da et mantra ikke blot er en lyd, man siger, men noget man stræber efter at blive, kan det være en nøgle til at få adgang til mere dybtgående dimensioner af tilværelsen.

Fordelene ved at synge mantraer omfatter helbredelse af kroppen, beskyttelse af sindet og manifestation af intentioner hos den person, der synger, om at forbinde sig med det guddommelige. Disse fordele vil opstå, når udøvere ikke blot går gennem bevægelserne (for det tillader sindet at vandre), men når vi er rodfæstet og legemliggør hver eneste lyd og stavelse.

Mantraer har også magt til at erstatte usunde tanke- og følelsesmønstre ved at indgyde tålmodighed og evnen til at se livssituationer mere klart. Hvis man synger uden den rette hensigt i hjerte og sind, kan det gøre handlingen mindre effektiv og meningsfuld. At synge mantraer kan bringe en tilbage til et sted med et rent sind og kontakt med det guddommelige.

De gavnlige virkninger af mantraer vil kun manifestere sig, hvis du åbner dit hjerte, mens du chanterer.

Disse virkninger opstår desuden, når vi tror på og har til hensigt at forbinde os med det guddommelige nærvær, som vi får adgang til.

Som der står i Mandukya Upanishad:

Den perfekte eller superbevidste tilstand og alt, hvad der går forud for den, er en del af Om. En slags vågen drøm som en mærkelig og fascinerende bevidsthedstilstand. I Mandukya Upanishad er Om’s fire stavelser vejledninger til at forstå sandheden.

Mantraer kan være en effektiv kraft til at hjælpe os med at være i kontakt med det guddommelige og det gode i os selv. Denne kraft manifesterer sig imidlertid kun, hvis den stammer fra en kilde, hvor der er en fuldstændig forståelse af lyd. Med “forståelse af lyd” menes der, at lyd og vibrationer er relateret til selve skabelsen. Et mantra, der kommer fra denne kilde og dette forståelsesniveau, vil være en tilstrækkelig kraft til åndelig vækst – især når transmissionen er ren.

For at befæste en mantrapraksis’ motiver og intentioner, må vi forstå korrekt, hvad mantraet betyder. Forståelsen af visdommen i et mantra gør vores praksis mere meningsfuld og tættere på det guddommelige. Hvert mantra aktiverer energi, der befinder sig i en anden del af kroppen. Uden at vide, hvad mantraet er, og hvilken visdom det bærer i sig, vil det blot at gentage lyden kun medføre sløvhed i sindet. Men ved at synge med den rette bevidsthed og en ordentlig forståelse af dets betydning frigøres et mantras kraft i vores praksis.

Om Mani Padme Hum betydning, symbolet er til stede i forskellige spirituelle traditioner.

Det højeste mantra i tibetansk buddhisme er Om Mani Padme Hum (eller Aum Mani Padme Hum) på sanskrit. Betydningen af Aum Mani Padme Hum er den mest hellige i buddhistiske traditioner, og alle grene af den buddhistiske filosofi synger dette højeste mantra.

Aum symboliserer den ultimative sandhed eller Brahm og er det helligste af de talte ord. Mani henviser til en juvel, hvorfra der stråler lys ud helt af sig selv, og Padme betyder Lotus. Lotus er af stor åndelig betydning.

Lotus blomstrer over det vand, som den lever i; dens udfoldede kronblade er altid over og forbliver uberørte af vandet. Mennesker bør leve deres liv i denne verden på samme måde som en lotusblomst – upåvirket og uberørt af alle de materielle tilknytninger omkring dem. Lotusblomsten symboliserer også selvrealisering og oplysning. Hum angiver den person, der reciterer mantraet. Det henviser også til ens bevidsthed.

Om Mani Padme Hum er også almindeligt oversat som: “juvelen er i lotusen”.

Alle Buddhas lærdomme menes at være indeholdt i dette mantra. Påkaldelse af de kærlige og ubetingede kvaliteter af medfølelse findes ved at gentage mantraet igen og igen. Med andre ord, inden i os alle er lotusblomsten. Det er bare det, at en masse mudder og mudder ofte dækker vores pragt.

Den tibetanske buddhistiske tradition opfordrer udøverne til at kende sætningen Om Mani Padme Hum dybt og bringe den ind i det dybeste af ens væsen. For det er vejen til at opnå oplysning, og en udøver bør synge med stor disciplin og hengivenhed.

Universets lyd er, ud over at bo i det højeste mantra Om Mani Padme Hum og den hellige stavelse Om, også til stede i den guddommelige påkaldelse i slutningen af bønnen “Amen” i jødisk-kristne traditioner og “Amin” i islamiske traditioner.

Hvordan man synger Om, mens man udnytter kraften i dens visdom

Universets hellige stavelse er til stede i mange forskellige spirituelle traditioner og tro. De er forskellige i deres stavemåde og fortolkning, men “Om”- eller “Aum”-lydene er fremherskende i mange påkaldelser af det guddommelige.

Hvor du begynder på øvelsen af at synge OM, skal du kende den tradition, du begiver dig ud i, i dit sind. At få adgang til den sande kraft i universets lyd og korrekt at overveje dens betydning afhænger af de traditioner, du er elev i. Hvis du holder dig dette for øje, vil det uddybe din praksis.

I hindu- og yogatraditionerne synes stavelsen, når den skrives som Aum, at have tre dele – men i virkeligheden har den fire:

1. A’et (aahhh)

Denne lyd er repræsentativ for skabelseskraften. Denne skabelseskraft er kilden til universet og alle objekter i det. Man kan også forstå dette som at “Ahh” er starten eller oprindelsen af alle lyde. Da det er begyndelsen, hjælper det os med at forbinde os med vores egen følelse af selv. Vi kan opleve verdens eksistens med denne stavelse gennem sanserne.

Når du synger denne lyd, vil du måske bemærke, at du først producerede den i halsen. Den stammer derfra, hvor tungen har sine rødder, i den bagerste del af munden. Lyden giver derefter genlyd i underlivet.

2. U’et (oooh)

Denne anden del af udtalen repræsenterer den evige energi i universet. Det repræsenterer også sindet og dets subtile indtryk. Det skaber en forbindelse til den indre fornemmelse af noget, der er langt større og større end det, vi kan se og føle med vores sanser. “Oooh” indbyder til klarhed, lethed, godhed og balance. Du vil måske bemærke, at lyden bevæger sig fremad fra tungen og ganen op til læberne og vibrerer i solar plexus, mens du synger dette bogstav.

3. M’et (mmm)

Denne tredje lyd repræsenterer den transformerende energi i universet. Den repræsenterer også overbevisninger og de tanker, som du har. Som følge heraf forbinder den dig med bevidstheden om, at der er en utrolig enhed, hvilket gør det muligt for dig at sætte farten ned for at føle denne enorme følelse af forbindelse. “Mmm”-lyden opstår ved at lukke læberne. Ved at lave lyden på denne måde vibreres kronechakraområdet øverst på hovedet.

4. Den fjerde lyd er stilhed eller Anahata.

Det er den vibration, der er hinsides verbal udtale. Det er ren bevidsthed om Selvet eller Atman. Efter at du har sunget Om, er der en pause, og den repræsenterer uendelig bevidsthed eller turiya.

Silvens vibrationer aftager derefter gradvist til stilhed. Denne stilhed symboliserer den bevidsthedstilstand, der er transcendent i forhold til den materielle bevidsthed. Den er også kendt som Brahman eller det Absolutte. Denne stilhed er mantraets højdepunkt, og pointen er at påkalde denne udødelige, rolige, urokkelige og frygtløse form for væren – som beskrevet i Maitri Upanishad.

Faserne i chanting Om repræsenterer mange guddommelige treenigheder:

• Den vågne, drømmende og dybe søvntilstand.
• De tre facetter af tiden – fortid, nutid og fremtid.
• Jorden, atmosfæren og æteren.
• Skabelse (Brahma)- Bevarelse (Vishnu)- Ødelæggelse (Shiva) til Brahman

Det er mangefacetteret at opleve Om’s uendelighed. Det er i sandhed en oplevelse af alt, da lyden af Aum omfatter hele selve lyden. Alle andre lyde er inden i den. Om repræsenterer Gud, Brahman, Kilden, Universel Bevidsthed inden for de hinduistiske og yogiske traditioner. I sidste ende er Om eller Aums betydning en stavelse, der bærer skabelseskraften bag alting.

Når du synger Om højt, vil lyden udvikle sig naturligt gennem de faser, der svarer til bogstaverne A-U-M.

På samme måde som at opleve Om som en følelse af fuldstændighed og ren bevidsthed, er de tre stavelser ikke adskilte eller separate faser, men en kontinuerlig bevægelse af kroppen, åndedrættet og bevidstheden.

Hvordan man end går til værks for at studere og praktisere teknikken, handler det at chante Om om at skabe en forbindelse til det guddommelige. Hvis du lærer den korrekte sangteknik og udtale af en lærer, kan du uddybe din praksis og din forbindelse. Vi har hele vores liv til at lære og kultivere vores praksis. Så længe intentionen du praktiserer med er oprigtig, vil tilpasningen til det guddommelige opstå.

>>>> Få din smukke Om-sølvhalskæde her.

Sådan indarbejder du Om i dit liv

Den sande kraft i Om ligger i at opleve visdommens fylde. At læse om Om kan hjælpe sindet med at forstå, men det kan ikke give dig oplevelsen. At praktisere er nøglen til bedst at opleve dens kraft og dens dybe fordele. At sætte sig ned og ankomme til din praksis igen og igen, dag efter dag, er den eneste måde at opleve Om på og kultivere din forbindelse med det guddommelige. Kontinuerlig praksis vil skubbe din åndelige vækst fremad!

Når du finder ud af, at du har brug for at genforbinde dig med din egen bevidsthed i løbet af dagen og med kraften i al skabelse, kan du finde måder at inkorporere den hellige stavelse i dit liv på. Man skal gøre dette med den største respekt og korrekt brug af stavelsen, som stammer fra en korrekt forståelse af den hellighed, som den bærer.

Sang Om alene eller i fællesskab.

Sang Om alene inviterer til en personlig forbindelse til det guddommelige, mens sang i en gruppe forbinder dig med andre i en gensidig forbindelse til det guddommelige. At synge i en gruppe tilføjer endnu et lag til denne oplevelse. Uanset om det er sammen med dine venner eller dit fællesskab, så lad øvelsen af at synge Om og den enorme oplevelse af den trænge ind i dit væsen.

Føl den kraft, som hver enkelt stavelse har, mens vibrationerne bevæger sig fra det lave underliv gennem solar plexus og brystet til toppen af hovedet. Så hvis du lader vibrationerne klare og rense dit energisystem og dine chakraer, vil du finde helhed og healing i dette mantra, der er let at huske. At udføre øvelsen med at synge Om før sengetid kan også hjælpe dig med at opleve dyb og nærende søvn.

Brug OM i yoga

Mange yogaklasser begynder og slutter med at synge OM tre gange. Dette mantra gør det muligt for gruppens energi at begynde processen med at skabe harmoni ved at trække vejret sammen og dele dette mantra. Til sidst tuner det hver enkelt person ind i sig selv og minder kroppen og sindet om at tilsidesætte verdslige bekymringer. Så det opmuntrer dig til at vende din opmærksomhed indad mod den evige glæde, som yoga kan bringe.

Konklusion

Om er et kraftfuldt mantra og en hellig stavelse til at bringe fokus og opmærksomhed på den større mening med livet og hele skabelsen. Det minder os om vigtigheden af lydhealing og om, hvordan lyde og ord er hellige og guddommelige. Vi har allerede potentialet til at forbinde os med det guddommelige. Det er blot et spørgsmål om, hvordan vi kan kultivere vores vej mod det.

Om som stavelsen af det guddommelige selv er en vej, som vi kan begå os på som opmærksomme og respektfulde elever. At studere og forstå den enorme visdom, som den bærer i sig, kanaliseret gennem de forskellige traditioner, er en kraftfuld måde at opnå åndelig bevidsthed på. Her er det vigtigt at kende og forpligte sig til de traditioner, som den hellige stavelse er en del af.

I sidste ende har de ord, vi bruger højt eller i vores tanker, magt til at skabe og påvirke virkeligheden omkring os. Gamle lærdomme og moderne videnskab bekræfter, at alle levende ting består af deres mest essentielle niveau af vibrerende, pulserende energi.

Husk altid: ord har magt. Så må vi bruge dem klogt til at hæve vores vibration og dem omkring os.