Hvis du ikke kan lide den almindelige smag af vand under træning, kan du måske gribe efter en flaske Gatorade for at holde dig hydreret. Denne farvestrålende sportsdrik, som fås i en række smagsvarianter og varianter, giver fordele som f.eks. at hjælpe med at genopbygge de elektrolytter, du mister, når du sveder. Drikens hovedingredienser varierer lidt alt efter smag og hvordan drikken er sødet.
Gatorade Thirst Quencher
Gatorade Thirst Quencher er det formelle navn på den traditionelle variant af drikken, som fås i smagsvarianter som bær, frugtpunch, appelsin og lemon-lime. Vand, sukker, druesukker, druesukker, citronsyre, aroma, salt, natriumcitrat og monokaliumphosphat er de centrale ingredienser, der er fælles i hver smag. Andre ingredienser, som f.eks. gul 5, rød 40, gul 6 og blå 1, bestemmer drikkevarens farve, mens de enkelte smagsvarianter har forskellige andre ingredienser. Frugtpunch indeholder f.eks. ovennævnte ingredienser samt modificeret majsstivelse og glycerolester af kolofonium.
G2
Gatorades G2-mærke G2 fås i smagsvarianter som frugtpunch, drue og appelsin, men er sødet med sukker og de kaloriefattige sødestoffer sucralose og acesulfamkalium for at holde drikken kaloriefattig. Fælles ingredienser i flere varianter af G2 er vand, sukker, citronsyre, salt, natriumcitrat, aromastoffer, monokaliumphosphat, sucralose og acesulfamkalium. Farvestoffer som Rød 40, Blå 1 og Gul 5 sørger for farven.
Gatorade Prime
Gatorade Prime er en drik, der serveres i en pose, som er beregnet til atleter til at drikke, før de begynder at træne eller konkurrere. Den fås i smagsvarianter som appelsin og drue. Ingredienserne omfatter vand, isomaltulose, sukker, dextrose, maltodextrin, citronsyre, aroma, xanthangummi, salt, monokaliumphosphat, calciumpantothenat, niacinamid og farvestoffer som Gul 5 eller Rød 40.
Gatorade Recover
Gatorade Recover indeholder protein og kulhydrater, der hjælper kroppen med at restituere efter træning. Dens smagsvarianter omfatter blandede bær og tropisk appelsin. Fælles ingredienser, uanset smag, omfatter vand, sukker, valleprotein, kollagen, dextrose, aroma, maltodextrin, fosforsyre, citronsyre, natriumbisulfatsalt, sucralose og acesulfamkalium. Farvestoffer som Rød 40 og Gul 5 bestemmer farven på drikken.
Forståelse af ingredienser
Ingredienser som vand, sukker og salt er lette at forstå, men ingredienser med lange, komplicerede navne er ikke i de flestes ordforråd. Dextrose er et sødemiddel, mens citronsyre er med til at forstærke drikkevarens smag. Monokaliumfosfat er en type salt, der giver kalium og fosfor, som er drikkevarens kilde til elektrolytter. Calciumpantothenat er et B-vitamin, valleprotein er en kilde til protein fra mælk, og fosforsyre giver drikken en syrlig smag.