Del
Hvis livet handler om forandring, er huden et bevis. Hvordan din hud ældes afhænger af faktorer som din livsstil, kost, arvelighed og personlige vaner.
For bedre at forstå årsagerne bag hudens aldring, og hvad du kan – og ikke kan – gøre for at kontrollere, hvordan din hud ældes, talte vi med dermatolog Alok Vij, MD.
Hvad er de synlige tegn på aldrende hud?
“Når vi bliver ældre, ændrer huden sig synligt på flere måder,” siger Dr. Vij, “og meget af det har noget at gøre med ting, som du ikke selv kan kontrollere.” Som vi bliver ældre, siger han, bliver huden:
- Ru, tør og kløende.
- Slap. Tabet af det elastiske væv (elastin og kollagen) i huden med alderen får din hud til at blive slap og hænge løst.
- Transparent. Dette skyldes udtynding af epidermis (hudens overfladelag) og dermis (hudens dybere lag).
- Fragil. Øget skrøbelighed i huden skyldes en udfladning af det område, hvor epidermis og dermis (hudlaget under epidermis) mødes.
- Mere let blå mærker. Dette skyldes tyndere blodkarvægge.
- Mere tilbøjelig til at udvikle hudlæsioner, såsom ikke-cancerøse (godartede) tumorer.
Hvilke ændringer under huden forårsager den aldring, der ses i ansigtet?
Men huden på hele kroppen er ikke det eneste sted, den ændrer sig. Hud, der ældes, kan også ændre udseendet af dit ansigt. Du skal dog ikke blive forskrækket, siger Dr. Vij, for det er en naturlig del af aldringen.
Nogle faktorer omfatter:
- Tab af fedt under huden (eller det, som dermatologer kalder det subkutane lag) i kinderne, tindingerne, hagen, næsen og øjenområdet. Dette kan resultere i slap hud, nedsunkne øjne og et “skeletagtigt” udseende.
- Bonetab kan blive tydeligt efter 50-årsalderen og forårsage slap hud og rynkning af huden omkring din mund.
- Brusktab i næsen forårsager nedhængende næsespids og gør de knogleagtige strukturer i næsen lettere at se.
Hvordan forårsager solen aldring af huden (fotoældning)?
Vi har alle hørt, hvordan overeksponering for solen kan øge aldringen af vores hud, men hvordan sker det helt præcist? “Med tiden beskadiger solens ultraviolette (UV) lys visse fibre i huden, der kaldes elastin,” bemærker Dr. Vij.
Han fortsætter: “Nedbrydningen af elastinfibrene får huden til at hænge sammen, strække sig og miste sin evne til at knække tilbage efter udstrækning.”
Huden får også lettere blå mærker og rifter og tager længere tid om at heles. Så selv om solskaderne måske ikke kan ses, når du er ung, vil de kunne ses senere i livet.
Ingen kan helt ophæve solskaderne, selv om huden nogle gange kan reparere sig selv. “Det er aldrig for sent at begynde at beskytte sig mod solen,” siger Dr. Vij. “Du kan forsinke de ændringer, der er forbundet med aldring, ved at holde dig ude af solen. Når du går ud, kan du beskytte din hud ved at bruge en solcreme med SPF 30 eller højere.”
Dertil kommer, at det vil gøre en endnu større forskel at genpåføre solcreme hver anden time eller tidligere, hvis du bliver våd eller sveder meget.
Hvilke andre faktorer forårsager ændringer i din hud?
Der er dog masser af andre grunde til, at din hud ældes, når du bliver ældre.
Tyngdekraften. Når huden mister sin elasticitet, forårsager tyngdekraften nedhængende øjenbryn og øjenlåg, løshed og fylde under kinderne og kæben (jowls og “dobbelthage”) og en forlængelse af øreflipperne.
Fedme. “Overvægt får huden til at strække sig og mindsker hårets og neglenes styrke og glans”, siger Dr. Vij. Det forårsager også hudtilstande, herunder mørke pletter på huden (acanthosis nigricans), vækster, der stikker ud fra huden (skin tags), strækmærker og åreknuder.
Fedme er blevet forbundet med andre hudlidelser, herunder psoriasis og cellulitis. “Selv om pletter af psoriasis (kløende, tørre, røde pletter) kan forekomme overalt på kroppen, udvikles de ofte i hovedbunden eller nær hårgrænsen”, tilføjer han. Foldninger af overskydende kropshud kan gnide sig mod hinanden og forårsage hudirritation, blærer, skav, hududslæt og hudinfektioner.
Daglige ansigtsbevægelser. Ja, latterlinjer er (på en måde) virkelige. “Linjer i ansigtet bliver mere synlige, efter at huden begynder at miste sin elasticitet, som regel når folk når 30’erne og 40’erne,” påpeger Dr. Vij. Linjerne kan forekomme horisontalt på panden, vertikalt på huden over toppen af næsen (ofte kaldet 11-linjer) eller som små buede linjer på tindingerne, de øverste kinder og omkring munden.
Søvnstilling. Hvordan du sover, kan også spille en rolle. Søvnfolder ses almindeligvis på siden af panden, startende over øjenbrynene til hårgrænsen nær tindingerne, samt på midten af kinderne. “De skyldes den måde, hovedet er placeret på puden, og de kan blive mere synlige, når huden begynder at miste sin elasticitet,” siger Dr. Vij. Hvis du ændrer dine søvnpositioner, kan det forbedre disse søvnfolder eller forhindre dem i at blive værre.
Rygning. Personer, der ryger, har tendens til at få flere rynker end ikke-rygere af samme alder, hudfarve og historie med soleksponering. Årsagen til denne forskel er uklar. Det kan skyldes, at rygning forstyrrer den normale blodgennemstrømning i huden.
Tør og kløende hud. Tør hud er almindelig i det senere liv. Omkring 85 % af ældre mennesker udvikler “vinterkløe”, fordi overophedet indendørs luft er tørt. Dr. Vij tilføjer: “Tabet af sved- og oliekirtler, når vi bliver ældre, kan også forværre tør hud. Alt, hvad der yderligere udtørrer huden – f.eks. overforbrug af sæbe, antiperspiranter, parfume eller varme bade – vil forværre problemet.”
Tør hud klør, fordi den let bliver irriteret. Hvis din hud er meget tør og klør, kan denne tilstand påvirke din søvn, forårsage irritabilitet, det kan være et symptom på en sygdom. For eksempel kan diabetes og nyresygdomme forårsage kløe. Nogle lægemidler gør kløen værre. I så fald skal du sørge for at opsøge din læge for at se, hvad årsagen kan være og eventuelle behandlingsmuligheder.
Del
- aldrende hud tør hud tør hud rynker