Som “DTR” eller “åben dialog”, bliver udtrykket “tillidsproblemer” brugt meget, når man taler om dating. Men hvad betyder det at have tillidsproblemer? Selv om det er noget, der ofte bliver sagt, kan begrebet stadig føles en smule vagt. Hvis du er langsom til at stole på eller har svært ved at føle dig tryg ved nye mennesker, kan det give dig nogle seriøse aha-øjeblikke om, hvordan du navigerer i forhold, hvis du tager et skridt tilbage og pakker ud, hvad tillidsproblemer *virkeligt* er, og hvordan de påvirker forhold, og du kan få nogle seriøse aha-øjeblikke om, hvordan du navigerer i forhold.
I film bliver “tillidsproblemer” ofte skildret som partnere, der konstant tjekker ind på hinandens færden eller vredt scroller gennem Instagram i et brændende raseri af jalousi. Tillidsproblemer kan imidlertid betyde en række forskellige ting – herunder at føle sig forsigtig med at være afhængig af andre eller at have brug for ekstra bekræftelse, når man åbner sig følelsesmæssigt. Ifølge eksperterne kan det at føle sig forsigtig eller langsom til at åbne sig op mindre handle om at “ikke stole” på din boo i øjeblikket og mere om at føle sig lidt kynisk over for kærlighed. “Når nogen hævder at have tillidsproblemer, kan det betyde, at de ikke kan give slip og slappe af i et forhold,” siger den NYC-baserede forholdsekspert og kærlighedscoach Susan Winter til Elite Daily. “Folk med tillidsproblemer tror ikke på, at der kan ske gode ting for dem, især ikke i kærlighed. Deres forståelse af romantik er, at den er fyldt med uforudsigelighed og uærlighed.”
Trustproblemer behøver ikke altid at betyde, at du føler dig mistænksom over for din partners spirende forhold til deres nye lækre kollega – de kan manifestere sig ved at føle sig ude af stand til at lade din vagt falde eller være langsom til at acceptere, at nogen ønsker at være i dit liv.
“At have tillidsproblemer i forhold betyder normalt, at en person ikke er tryg ved at være sårbar over for eller regne med en anden person,” siger Shula Melamed, MA, MPH, og velværecoach, til Elite Daily. “Et eller andet sted på linjen blev personen med tillidsproblemer vist, at det ikke er sikkert at være afhængig af eller være sårbar foran andre mennesker – ikke engang deres kære.”
Hvis du har datet en flok klodsede idioter, der aldrig har behandlet dig ordentligt, hvis alle dine venner i mellemskolen grinede af dig, da du fik din menstruation, hvis din familie er totalt yikes nogle gange (læs: hele tiden), eller hvis du har været igennem en hvilken som helst anden form for smerte i et interpersonelt forhold – føler du dig måske lidt skeptisk over for kærlighed eller har svært ved virkelig at slappe af, når du møder en ny person.
Hvis du tidligere har været i negative forhold – med venner, familie, kollegaer eller partnere – kan udsigten til et nyt forhold være en stor kilde til stress. “Hvis relationer er den udløsende faktor for tillidsproblemerne, er sandsynligheden for, at de kommer op igen, ret stor,” siger Melamed. “Det nye forhold, selv om det ikke er velkendt på grund af det nye, kan have træk fra det gamle miljø og dermed udløse tillidsproblemerne til at komme ind og ‘beskytte’ personen.”
Trustproblemer kan handle om at acceptere, at din date ønsker at hænge ud med dig, fordi du er fantastisk og fortjener den type forhold, du ønsker at have. “Tillidsproblemer udvikles af smerte i tidligere forhold,” siger rabbiner Shlomo Slatkin MS, LCPC, certificeret Imago terapeut og medstifter af The Marriage Restoration Project. “Folk bærer disse problemer med sig ind i nye forhold, indtil de arbejder på at løse det i sig selv.” Hvis tidligere forhold har forårsaget dig smerte, kan du begynde at føle dig tilbageholdende eller bange for at åbne dig over for nye mennesker.
Trustproblemer kan være et resultat af et underliggende ubehag eller modvilje mod at indgå i relationer generelt. Selv om de manifesterer sig på forskellige måder, kan det være en god måde at tage et skridt tilbage for at tjekke dit forhold til relationer, være en god måde at forstå, hvordan problemer med tillid, der er vokset over tid, har påvirket dig.
“Vær proaktiv med hensyn til at undersøge kilden og skabe strategier omkring håndtering af følelsen, når de kommer op,” siger Melamed. “Meget af tiden, når personer har tillidsproblemer, har de også ikke tillid til deres egen evne til at sætte sunde grænser med de mennesker i deres liv.” Hvis du er begyndt at bemærke, at du selv føler dig skeptisk eller mistænksom i forhold, er roden måske ikke en mangel på tillid til din partner specifikt – det kan være et ubehag ved følelsesmæssig sårbarhed. At skabe sikre rum til virkelig at føle dine følelser, tale om sunde grænser og acceptere kærlighed og venlighed, som den kommer, kan hjælpe med at bekæmpe alle forholdsnegative tanker. “Folk kan komme over deres tillidsproblemer ved at være i stand til at have et sikkert og gennemsigtigt forhold samt at være modtager af konsekvent kærlig adfærd. Over tid vil tilliden blive opbygget,” siger rabbiner Slatkin. At give sig selv tid og plads til at acceptere kærlighed kan være med til at danne stærkere tillidsfulde relationer.
Trustproblemer i forhold kan antage mange former. Hvis du finder dig selv ved at føle dig lidt overforsigtig eller antager det værste fra din nye boo – så undersøg dit forhold til relationer. At kende de måder, hvorpå vores fortid har informeret vores nutid, kan hjælpe os med at tage kontrol over vores fremtid, i livet og i kærligheden. Du fortjener det lykkeligste, sikreste og mest støttende forhold, og det er noget, du kan stole på.