Grunden til, at nogle mennesker sveder mere end andre

Vi har alle haft den følelse, når vi tænker: “Ingen i verden kan svede så meget som jeg lige nu.” Jeg for mit eget vedkommende er altid forbløffet over, hvor meget sved min krop kan producere. Så er der de mennesker, der kan dyrke hot yoga og forblive helt tørre. Alle menneskers kroppe fungerer forskelligt, hvilket betyder, at nogle sveder mere end andre. Og hvis du er en megasveder er du ikke alene.

Svedning er naturligt, da det i virkeligheden bare er din krop, der forsøger at køle ned, så du skal ikke være flov over at blive helt våd på bagsiden af din trøje efter en intens træning. Alle ved, at sved kan være en indikator for, hvor hårdt du arbejder, men der er mange faktorer, der kan påvirke, hvor meget du sveder. Bare fordi du sveder i spandevis, betyder det ikke, at du arbejder hårdere end alle andre.

Alle mennesker har mellem 2-4 millioner svedkirtler over hele kroppen. Kvinder har en tendens til at blive mindre svedige end mænd, fordi deres kirtler simpelthen producerer mindre sved. Kvinder har faktisk flere af disse kirtler end mænd, men deres kroppe bruger dem ikke så effektivt. Tungere mennesker har tendens til at svede mere, fordi deres kroppe skal køles ned oftere, og de har brug for mere sved for at køle af.

Fysisk veltrænede mennesker begynder at svede ved lavere temperaturer, hvilket gør det muligt for dem at præstere længere, fordi kroppen ikke overophedes. Forskere undersøgte mænd og kvinder, der cyklede, og fandt ud af, at fysisk veltrænede mænd kunne cykle længere end fysisk veltrænede kvinder, fordi de kunne svede mere effektivt. Det virker måske lidt bagvendt, men hvis du oplever, at du sveder meget under træning, er du i god form.

Hvis du virkelig sveder kugler under hverdagsaktiviteter, bør du måske undersøge en medicinsk tilstand kaldet hyperhidrosis. Det betyder dybest set bare, at du sveder for meget, men det diagnosticeres, når den mængde, du sveder, overstiger den mængde, din krop har brug for at køle af.

Professor Mark Whiteley fra The Whiteley Clinic i London siger, at mange mennesker tror, at de har hyperhidrose, når de i virkeligheden bare drikker for store mængder vand. Ifølge ham: “Hvis du drikker mere, skal dine nyrer arbejde ekstra hårdt for at komme af med denne væskelast. Så sveder du det ud, hvilket får folk til at svede endnu mere.”

Andre årsager til overdreven svedproduktion kan være som følge af andre medicinske tilstande, medicin, druk eller rygning. Så tag et kig på nogle af de faktorer, der kan påvirke dit svedniveau. Koffein, alkohol og rygning øger din kropstemperatur, hvilket øger kroppens behov for at køle af.

Og hvad med folk, der ikke kan svede? Jep, det findes også, og det kaldes anhidrosis eller hypohidrosis. Det kan virke som en velsignelse for dem af os, der sveder konstant, men det kan være livstruende og giver folk en større risiko for hedeslag. Mennesker med anhidrose skal være forsigtige med at træne i høje temperaturer eller simpelthen arbejde for hårdt. Husk, at alle sveder på deres egen unikke måde, så du skal aldrig skamme dig over svedpletter. Og hey, det er bedre end aldrig at kunne få sved på panden.