Vidste du, at orale fluoridtilskud – såsom sugetabletter, tabletter og dråber – anbefales til forebyggelse af huller i visse befolkningsgrupper? Nogle mennesker indtager ikke nok fluorid til at holde deres tænder fri for huller, men indtagelse af for meget fluorid kan også skade dine tænder. Så det er vigtigt at vide, hvem der bør tage orale fluoridtilskud – og den korrekte dosis.
Hvem bør bruge tilskud?
Fluorid er et naturligt mineral, der kan bremse eller endog vende tandforfald. Hvis man får for lidt fluorid, kan det føre til svage knogler og tænder og øger risikoen for at udvikle huller – især hos børn. Fluoridtilskud fås kun på recept og er gavnlige for børn, der ikke indtager nok fluorid i deres vandforsyning og kost. Ifølge American Dental Association kan børn i alderen 6 måneder til 16 år, der ikke drikker fluorideret vand og har en høj risiko for huller i tænderne, høste afgørende fordele af orale fluoridtilskud.
Fluoridkilder i kosten
Fluorideret vand er en af de mest almindelige kilder til fluorid i kosten for børn og voksne. Byvand (ledningsvand) er ofte tilsat fluorid, men det gør brøndvand normalt ikke. Mens nogle flaskevand indeholder fluorid, bemærker Centers for Disease Control and Prevention (CDC), at mange ikke gør det, eller kun giver meget små mængder. Te, gelatine og skaldyr er også kilder til fluorid i kosten, ifølge MedlinePlus. At spise mad, der er tilberedt med fluorideret vand, er en anden måde at indtage fluorid og beskytte dine tænder på. Husk, at små børn, der bruger fluoridtandpasta, indtager fluorid, hvis de ved et uheld sluger små mængder tandpasta.
Hvilken dosering anbefales?
Din tandlæge vil hjælpe med at bestemme den passende dosering (hvis nogen) af fluoriddråber, sugetabletter eller tabletter til dit barn. Anbefalingen vil afhænge af, hvor meget fluorid han eller hun får fra drikkevandet. American Dental Association giver følgende retningslinjer for fluoridtilskud til børn, der ikke får nok fluorid gennem kosten:
- Fødsel til 6 måneder: Ingen.
- 6 måneder til 3 år: Op til 0,25 milligram dagligt.
- 3 til 6 år:
- 6 til 16 år: 0,25 til 0,50 milligram dagligt.
- 6 til 16 år: 0,25 til 0,50 milligram dagligt: 0,50 til 1 milligram dagligt.
Hvis du er usikker på fluoridniveauet i dit barns drikkevand, skal du få dit vand testet for at finde ud af det. Husk på, at han eller hun måske allerede får fluorideret vand i skolen eller dagplejen.
Hvem bør undgå fluoridtilskud?
Fluoridtilskud er ikke for alle. Faktisk kan det at få for meget fluorid føre til fluorose, som forårsager farvning, hvide pletter og pitting i permanente voksentænder. Der findes ingen retningslinjer for oral fluoridtilskud til voksne, fordi de voksne tænder allerede er fuldt dannet, selv om CDC bemærker, at der er behov for mere forskning på dette område. Børn og teenagere, der får fluorid i deres vand- eller fødevareforsyning, bør generelt ikke tage tilskud. Spørg altid din tandlæge, hvis du er i tvivl.
Bottom line
Børn i alderen 6 måneder til 16 år kan have gavn af at tage orale fluoridtilskud, hvis de ikke drikker fluorideret vand, men spørg altid din tandlæge.