Du har måske hørt, at det kan give bumser, hvis du spiser chokolade. Det er en lille perle af visdom, der er blevet videregivet fra generation til generation, hvilket har fået folk med aknetilbøjelig hud til at forsøge at skære chokolade ud af deres kost eller give deres seneste udbrud skylden for for mange søde sager. Der er kun ét lille problem: Det er ikke sandt. Ideen om, at chokolade forårsager akne, er intet andet end en myte.
Videnskabsfolk og forskere har forsøgt at finde en forbindelse mellem udbrud og chokolade, men der er ingen beviser for at understøtte påstanden. Faktisk er der ingen specifikke fødevarer, der er blevet bevist, at de forårsager akne. En ny undersøgelse tyder imidlertid på, at der kan være en forbindelse mellem højglykæmiske fødevarer — såsom hvidt brød og pasta — og udbrud. American Acne & Rosacea Society undersøger påstanden, men indtil videre er der ikke draget nogen endelige konklusioner.
Reklame
Dette er gode nyheder, hvis du er en chokoladeelsker, der forsøger at kontrollere urenheder — men det betyder ikke, at du skal forkæle dig selv hele tiden. Selv om det ikke forårsager akne, er chokolade fuld af ingredienser, der har et højt indhold af kalorier og fedt. Derfor skal du undgå at spise for meget mælkechokolade eller chokoladeslik, der er fyldt med sukker. Prøv i stedet at tilfredsstille din søde tand med mørk chokolade. Den har et lavere fedtindhold, og den kan have sundhedsmæssige fordele – det er blevet rapporteret, at den sænker blodtrykket og kolesterolet.
Næste gang du er i supermarkedet, skal du ikke lade frygten for udbrud afholde dig fra at forkæle dig selv. Du behøver ikke at fratage dig selv chokolade af hensyn til en smuk hud. Du kan få flere oplysninger om, hvordan chokolade påvirker din hud, ved at se linkene på næste side.
Rådgivning