Din graviditet: 37 uger

Hvad foregår derinde: Fostrets udvikling i 37 uger

Når du er på vej ind i slutspurten, vejer dit barn omkring 2,9 kilo og er 48 centimeter langt. I 37. uge af graviditeten er din baby stadig ved at afgive lanugo, det fine, dunede hår, der dækker kroppen og hjælper med at holde den varm i livmoderen. Hjernens udvikling er supervigtig i de sidste uger – faktisk vil din babys hjerne næsten fordobles i størrelse mellem uge 35 og 39. Desuden finjusterer hun nogle færdigheder – f.eks. at gribe fat, blinke, sutte, indånde og udånde – som der helt sikkert bliver brug for i verden udenfor. Det vigtigste er dog, at hun fortsætter med at danne et stof kaldet surfaktant i sine lunger, som hjælper lungerne med at puste sig op ved det første indtag af luft og forhindrer lungerne i at klistre sammen, når barnet udånder. Babyer, der er født for tidligt (i eller før 37 uger), kan få surfactant, når de bliver født, for at hjælpe med deres vejrtrækning.

Da din baby bliver klemt ind og har mindre plads til at bevæge sig, er hun måske ikke så aktiv, som hun har været tidligere i din graviditet. Hvis du ikke allerede har lavet sparketællinger, vil din jordemoder eller læge måske bede dig om at begynde (det betyder, at du skal ligge på ryggen og tælle, hvor mange gange din baby bevæger sig, og håbe på ca. 10 spark, inden der er gået to timer) for at sikre dig, at alt er på rette spor.

37 uger gravid symptomer

Bagud
Hormoner, der hjælper med at afslappe musklerne i din krop, udglatter og afslapper også dine tarme, hvilket gør alting langsommere. Desuden optager din voksende baby mere plads, hvilket giver dit fordøjelsessystem mindre plads til at gøre sit arbejde og gør dig mere tilbøjelig til at få forstoppelse i tredje trimester. Ironisk nok er du meget på badeværelset for at tisse, da der også er pres fra babyen på din blære.

Der er ikke meget, du kan gøre ved hyppig vandladning – det er ikke en god idé at begrænse dit væskeindtag, når du er gravid. Faktisk vil masser af vand hjælpe med at holde tingene i gang, hvis du er forstoppet. Vælg fiberrige fødevarer som f.eks. frugt, grøntsager og fiberrige kornprodukter for at hjælpe mod forstoppelse.

Vær forsigtig, når du går nummer to, for hvis du anstrenger dig, kan det give hæmorider (kløende, smertefulde, hævede vener i anus – gode tider!). Tal med din læge eller jordemoder om salver til at lindre ubehaget eller et afføringsopblødningsmiddel som Colace (det kan også være praktisk efter en fødsel).

Disse Braxton Hicks-veerne, som vi talte om under hele din graviditet, tager også ofte til i slutningen af graviditeten. Disse “øvelseskontraktioner” udvider ikke din livmoderhals, men de kan være smertefulde. For at håndtere dem skal du drikke masser af vand (let dehydrering kan være en udløsende faktor) og øve dig i at trække vejret dybt, fordi Braxton Hicks kan være et tegn på, at du overanstrenger dig. Prøv også et varmt bad eller en varmvandsflaske (pakket ind i et håndklæde) på din mave.

Hvad tænker du på i denne uge

Arbejdets faser
Var du traumatiseret af fødselsvideoer i din fødselsundervisning? Eller måske brugte din instruktør en dukke og en turtleneck-sweater til at demonstrere, hvordan barnet kommer gennem fødselskanalen? (Jep.) Tro det eller ej, men en grundig forståelse af, hvad der sker med din krop (og dine kvindelige dele), kan mindske din frygt for fødslen eller i det mindste fortælle dig, hvad du kan forvente, mens du venter på den store dag. Der er aktive veer, hvor veerne bliver stærkere, længere og tættere på hinanden. Så vil du gerne vide lidt om, hvordan overgangsfasen føles. Endelig kommer du til pressefasen, efterfulgt af fødslen af moderkagen (også kendt som efterfødsel). Giv dig selv en genopfriskning af, hvad der er ved at ske i fødslens faser.

Task master
I den sidste måned af graviditeten oplever mange kommende mødre, at deres indbyggerinstinkt går i gang med masser af rengøring, madlavning og generelle forberedelser til den nyankomne. Nogle gange er alle disse projekter en god måde at kanalisere den angst og spænding, der er opstået før fødslen – også selv om det er en helt tilfældig, ikke-væsentlig boligforbedringsopgave, som du pludselig er besat af at få afstemt fra listen. (Eller måske snorker du på sofaen kl. 19.00. Begge metoder er i orden for os.) En virkelig produktiv nesting-opgave er at opstille et par forskellige ministationer til fodring eller bleskift, især hvis dit hjem har mere end én etage.

Just for kicks

Tag et cruise gennem Pinterest eller Etsy for at se, om der er nogle traditionelle fødselsannoncer, der fanger dit øje. Du kan tage en standard fødselsannonce på de sociale medier op i en højere enhed ved hjælp af en digital foto-app. Og selv hvis du vælger at være lavmælt (og gammeldags) med en simpel e-mail til venner og familie, kan du gøre din liste over e-mailadresser klar nu, så du og din partner kan sende et billede og en kort besked, når barnet ankommer.

Babynavne

Har din partner allerede lavet “Luke, jeg er din far”-vittigheder? Vi har samlet en liste med kreative idéer til babynavne til vordende par, der også er Star Wars-fans. (Og må Kraften være med jer… mens I forbereder jer på at blive forældre.)

Graviditetens to-do liste: Hvis du har påbegyndt din barselsorlov, er dette et godt tidspunkt at få nogle personlige aftaler af vejen, inden din baby ankommer. Bestil en klipning eller trimning eller måske endda en tandrensning. (Jeg er ked af at sige det, men selv en tandlægeaftale kan føles som “mig-tid”, når babyen er kommet!) En prænatal mani eller pedi er også en luksus, som du sagtens kan gøre, især når du ikke har kunnet nå dine egne tæer i flere uger. (Nogle hospitaler har dog en regel om, at du ikke må neglepolere, hvis du får et kejsersnit, så tjek politikken, hvis du planlægger at behandle dig selv i de næste par uger.)

5 grunde til, at de sidste ubehagelige uger af graviditeten er det værd
11 arbejdsstillinger, du bør prøve
Næste punkt: 38 uger henne i graviditeten