De bedste sms-beskeder til at få din eks tilbage i 2021

Hvis de bruges med omtanke, kan sms-beskeder være et meget effektivt redskab til at komme tilbage til din ekskæreste eller ekskæreste.

I denne artikel vil du lære…

• Hvordan du kan finde ud af, hvad din eks’ sms’er virkelig betyder
• En række almindelige tiltræk-dræbende fejl, som folk begår, når de sms’er til en eks
• Hvordan du kan vende eventuelle tidligere skader eller fejl siden bruddet med sms’er
• Den eneste rigtige måde at sikre dig, at dine sms’er virker efter hensigten
• De 3 bedste sms’er, du kan sende til din eks for at opbygge rapport & tiltrækning
• Den must-følge reglerne for at sende sms’er til din eks
• Den rigtige måde at arrangere en personlig ‘date’ via sms

Så, er du klar til at lære, hvordan du bruger sms’er til at vinde din eks tilbage? Lad os komme i gang …

Sms’er til at hjælpe med at vinde din eks tilbage

Sms’er kan være en ekstremt effektiv metode til at etablere rapport, tillid og tiltrækning med din eks … hvis den udføres korrekt.

Men … Pas på!

Hvis du ikke har nogen idé om, hvad du laver, så kan det at sende sms’er til din eks være en enkeltbillet til at “forblive single og se desperat ud”.

Så det er det, jeg vil lære dig i denne artikel: hvordan du bruger en håndfuld snedige sms’er til at ændre din eks mening om bruddet, og til sidst beslutter (på egen hånd!) at tage dig tilbage.

Skriv til din eks: Er det den bedste måde at kommunikere på?

En masse klienter spørger mig, “skal jeg ringe eller skrive til min eks?”

Personligt, fra min 12+ års erfaring som breakup coach, mener jeg, at sms’e er en meget sikrere måde at kommunikere med din ex.

Det kræver ikke, at du har en fuldblæst, ansigt-til-ansigt samtale, og det er ekstremt ikke-invasivt. Din eks kan frit svare dig, når han eller hun vil, og du kan også svare på din eks’ sms’er, når du vil. Denne form for dynamik giver dig tid til at tænke over, hvad du skal sige, før du rent faktisk siger det.

Med de fleste af mine coachingklienter fortæller jeg dem, at sms’er normalt er den bedste vej, når de kommunikerer med deres eks … selv om der lejlighedsvis er visse scenarier, hvor sms’er måske ikke er det rigtige træk. (For eksempel, hvis du og din eks aldrig sms’ede hinanden under jeres forhold, kan det være mærkeligt pludselig at begynde at sms’e ham eller hende.)

Fælles sms-fejl at undgå

Nedenfor er der flere ting, du absolut IKKE bør gøre, hvis du ønsker at få din eks tilbage gennem sms’er.

Sværre, efter coaching tusindvis af breakup klienter i løbet af det sidste årti, jeg ved for en kendsgerning, at langt de fleste mennesker gør begå disse enorme sms fejl, jeg er ved at beskrive … og disse fejl kan undertiden decimere enhver chance for at genoplive et forhold med en ex.

Jeg kan altid lide ordsproget, “når følelserne løber højt, logik kører lavt.”

Når du er reeling fra en hård breakup, chancerne er du ikke tænker klart. Du er knust, desperat, deprimeret, og du er bare ikke dig selv. Vigtigst af alt, du tænker ikke logisk! Og når logikken ryger ud af vinduet, har folk en tendens til at sende 3 slags DÅRLIGE sms’er.

Dette er kontraproduktive sms’er, som du måske er skyldig i, så det er vigtigt, at du læser dette afsnit omhyggeligt…

Dårlig sms #1 – “Ex Hate”-sms’en

Selv om det kan være terapeutisk at få afløb, vil det at sige onde ting til din eks ødelægge dine chancer for nogensinde at genopbygge et forhold med ham eller hende. Hvis du finder dig selv vred på din eks, så giv dig selv et øjeblik til at køle ned, før du tager telefonen.

Mens det er HELT NORMALT at være vred og følelsesladet for en person i din situation, er det klogt ikke at handle på disse følelser, hvis du ønsker at vinde din eks tilbage.

Tidst…. hvad er dit mål lige nu? At få i det “et sidste skud” på din eks? Eller at vinde dem tilbage og få dem til at elske dig igen?

Tænk på det på denne måde: Folk har en tendens til at tiltrækkes af ting, der får dem til at føle sig godt tilpas, og hvis din eks forbinder negative følelser med DIG, er det mindre sandsynligt, at de vil føle sig tiltrukket af dig igen – endsige tale med dig. Så tag en afslappende pille, slap af, og lev for at kæmpe endnu en dag.

Slem tekst nr. 2 – Spam-sms’er til din eks

Når følelserne løber højt, og du føler dig desperat, er det eneste, du har lyst til, bare at tage din telefon og begynde at sende en sms til din eks non-stop. Problemet med det er, at ingen kan lide spam, og ingen ønsker at tale med en person, der er desperat.

Sæt dig selv i en persons sted, der modtager 20 eller 30 beskeder om dagen fra en person, som du ikke engang ønsker at tale med! Måske har du endda selv været der. Irriterende, ikke sandt?

En klient fortalte mig, at han sendte 67 sms’er i løbet af 2 dage til sin eks uden at få et eneste svar … og det er overflødigt at sige, at denne mand ikke fik sin eks tilbage. (Ingen overraskelse der.)

Dårlig tekst #3 – Overdrevent følelsesladede sms’er

Dette er tekster, der kommer til at virke ekstremt trængende. Alt i retning af…

“Du knuste dig mit hjerte!”

…eller:

“Jeg tror ikke, at jeg kan elske en anden igen.”

Tekster som disse vil dræbe enhver form for tiltrækning, som din eks har for dig.

Når du sender din eks en besked som disse eksempler ovenfor, tror du måske, at disse tekster lyder ærlige og søde. I virkeligheden vil det at vise så meget “neediness” faktisk drive din eks langt, langt væk.

Gennem at sende en af disse tre sms’er, gør du dig selv til det, jeg kalder “sms-terroristen”. Du tvinger din eks til at føle sig såret og irriteret over dig … og i nogle tilfælde vil du endda skræmme din eks helt væk.

Har du allerede sendt din eks en af disse dårlige sms’er?

Nu ved jeg, hvad nogle af jer måske tænker: “Åh crap, jeg helt lavet alle disse sms-fejl! Er jeg skruet eller er der en chance for at redde min situation?”

Det hurtige svar er ja, der er en chance for, at du kan komme dig over disse fejl, og der er sandsynligvis en chance for, at du kan komme tilbage på vejen til at vinde din ex tilbage.

Få din eks til at være “følelsesmæssigt neutral” før du sms’er

Hvis du har begået nogle af disse fejl, så er det vigtigt at få din eks tilbage til det, jeg kalder en “følelsesmæssigt neutral” tilstand.

Her og nu føler din eks sig irriteret eller vred over dine sms’er (og det er med rette). Det næste logiske skridt er derfor at fjerne alle de negative følelser, som din eks har for dig, ved at sende en hurtig undskyldningstekst og anvende strategien “ingen kontakt”.

Så meget som du måske ikke ønsker at høre dette, er “ingen kontakt” næsten altid afgørende, hvis du i sidste ende ønsker at få din eks tilbage. Der er nogle visse undtagelser fra denne regel, men for 90 % af alle brud er ingen kontakt et must.

Hvor du indleder perioden med ingen kontakt, skal du dog sende en hurtig undskyldningsbesked til din eks. Du skal ikke vrøvle eller blive overdrevent følelsesladet, men blot sende en simpel besked som denne:

“Undskyld, at jeg har været følelsesladet de sidste par dage. Der har været andre ting, der har stresset mig oven på dette brud, og jeg gik amok. Ønsker dig held og lykke.”

Denne sms opnår to ting – du undskylder over for din eks, og du giver dig selv en undskyldning for at have handlet uhensigtsmæssigt.

Når du har sendt denne besked, SKAL du holde kontakt (helst i mere end 30 dage). Det er ligegyldigt, om din ex sms’er dig tilbage eller spørger dig, hvordan du har det osv… når jeg siger ingen kontakt, mener jeg virkelig INGEN KONTAKT.

Det eneste tidspunkt, hvor det er acceptabelt at svare eller nå ud til din ex i løbet af denne tid, er, hvis det IKKE at gøre det vil føre til endnu større problemer (dvs. hvis du skal diskutere vigtige ting som f.eks. hvem der skal betale den månedlige husleje i jeres fælles lejlighed, hvem der skal tage din hund til dyrlægen osv.).

Hvordan kan ‘ingen kontakt’ fortryde tidligere sms-fejltagelser?

Ret nu tror din eks, at DU jager DEN. Din eks tror, at de har al ‘magten’, og at de, hvis de ville, kunne få dig tilbage, når de ville, når de ville. Det, du skal gøre, er derfor at tage den magt fra dem, så de begynder at begynde at jagte dig.

Forestil dig for eksempel, at din eks sender dig en besked 15 dage inde i kontaktforbudsperioden, og at han eller hun ikke får noget svar i flere dage. Din eks vil begynde konstant at tjekke sin telefon og vente på et svar. Dette vil gøre din eks følelsesladet, og han eller hun vil undre sig over, hvorfor du ikke svarer.

Det er præcis derfor, at ingen kontakt fungerer så glimrende. Det vender op og ned på tingene og får din eks til at VILLE tale med dig. Giver det mening?

Er du ikke sikker på, om “ingen kontakt” er det rigtige i din specifikke situation? Har du brug for hjælp til at finde på en sikker plan for at vinde din eks tilbage? Tilmeld dig mit 1-on-1 coachingprogram, og jeg vil personligt guide dig hvert skridt på vejen.

Nu, hvor du har sendt din eks en hurtig undskyldningsbesked, efterfulgt af en periode på mindst 30 dage uden at kontakte ham eller hende overhovedet, er scenen sat, og det er tid til at begynde at sms’e dig tilbage i din eks’ arme…

Tekstbeskeder, der vil vinde din eks tilbage

På dette tidspunkt vil jeg antage, at du har gjort alt det, jeg har anbefalet ovenfor, og at du har sat scenen ordentligt for de tiltrækningsopbyggende tekster, som jeg vil dække om kort tid.

Da du ikke har talt med din eks i en måned (eller mere), bør dit eneste mål lige nu være at etablere et positivt forhold til din eks.

Du får dem ikke til at blive vildt forelsket i dig igen bare ved at sende et par beskeder til dem … undskyld jeg skuffer dig, men du er nødt til at tage tingene et skridt ad gangen. At opbygge en relation er et afgørende udgangspunkt.

Så hvilken slags sms’er skal du sende? I min bestseller-guide, The Ex Factor, gennemgår jeg snesevis af eksempler på sms-beskeder, men her i denne artikel vil jeg blot dække tre typer af sms’er, der med sikkerhed vil skabe et godt grundlag for at genoptage kontakten med din eks.

God tekst #1: Den “store interesse”-sms

Ingen ønsker at modtage en super kedelig sms som “hey” eller “hvad sker der”. Ikke alene mangler disse tekster formål, men de får heller ikke din eks til at føle nogen følelser overhovedet.

Du ønsker at sende noget, der får dem til at føle sig godt tilpas… OG som har en reel værdi. For eksempel:

“Hey, har lige hørt, at ‘Foo Fighters’ kommer til byen i juni… kom lige i tanke om, hvor meget du elskede dem. Jeg håber, at alt går godt.”

Hvorfor virker denne sms? Jo, for det første har du et meget klart formål med, hvorfor du sender en sms til din eks. Du tigger ikke, du bønfalder ikke eller bliver vred … du fortæller ham eller hende blot om noget, der kan være af stor interesse for dem.

For det andet tvinger du ikke en samtale frem. Du afslutter svaret med “håber, at alt går godt”. Din eks kan svare på din sms, eller de kan bare ignorere den, hvis de vil, men hvis du har gjort alt korrekt indtil nu, burde du få et positivt svar fra din eks.

Den anden isbryder-sms er lidt mere avanceret, så brug den med forsigtighed…

God tekst nr. 2: “Den gode påmindelses-sms”

Målet med denne sms er at minde din eks om en positiv oplevelse, som I to delte, mens I var sammen, uden at det virker akavet eller mærkeligt. Du kunne for eksempel sige:

“Hey, kan du huske den fantastiske middag, vi havde på hjørnet af Smith og Robson Street? Hvad var navnet på den restaurant igen? Jeg vil gerne tage en ven med derhen.”

Afhængigt af, hvor du befinder dig i forhold til din eks, kan denne besked gøre underværker. I dette særlige eksempel minder du din eks om den fantastiske middag, som I to delte sammen. Dette vil tvinge din eks til at tænke på den positive oplevelse.

Denne sms er fantastisk, fordi den fremkalder en smule jalousi og mystik. Din eks tænker måske: “HVEM tager de med til middag, og HVORFOR?”

Denne sms er yderst effektiv, hvis du sender den på det rigtige tidspunkt. Hvis du føler, at din eks stadig er irriteret eller irriteret over at høre fra dig, så vil det give bagslag for dig at sende denne sms.

Den tredje sms er en af mine favoritter….

God sms nr. 3: “Smil”-sms’en

OK, nu bør denne sms kun bruges, hvis du har håndteret dit brud ordentligt. Det betyder, at du ikke tiggede eller bønfaldt, og at du ikke blev vred eller gjorde tingene til en skrigende kamp.

Her er et eksempel på en “smil”-tekst:

“Jeg faldt lige over mit gamle eksemplar af Harry Potter og Halvblodsprinsen, og det fik mig til at tænke på dig for første gang i lang tid … og det gav mig et smil på læben!”

Som med de to foregående sms’er har denne besked igen et reelt formål. Du forsøger at få din eks til at inddrage dig følelsesmæssigt med noget positivt og interessant.

Du forsøger heller ikke at skabe noget drama eller sætte verden i brand. Du er blot ved at genoptage kontakten og opbygge et forhold. Tiltrækning, kærlighed, romantik osv. er ting, der kommer meget senere i denne proces.

Du må ikke tage fejl af denne del, for den er afgørende for din succes. Hvis du føler dig fortabt eller fastlåst i din situation og er usikker på, hvad du skal gøre nu, kan du tilmelde dig 1-on-1 coaching, og jeg vil personligt hjælpe dig med at opbygge en omfattende strategi for at få din eks tilbage (for altid).

De 3 regler for sms’er til din eks

Håbentlig, hvis du har gjort alt korrekt indtil nu, vil din eks reagere positivt på dig. Men lad os ikke komme for hurtigt frem – der er et par ting, du skal huske, når du forsøger at føre en samtale med ham eller hende…

Sms-regel nr. 1 – Sæt en “forsinkelse” mellem alle dine sms’er.

På dette tidspunkt vil du gerne virke så nonchalant som muligt, og ved at sætte en solid forsinkelse mellem sms’erne kan du gøre netop det.

I stedet for at svare på din eks’ sms’er med det samme, så vent en time eller mere. Dette vil skabe et vist niveau af forventning, og det vil også hjælpe med at fjerne enhver form for dvælende “desperat” eller “trængende” følelser i baghovedet på din eks.

Og hvis I lige har fået kontakt igen efter en periode uden kontakt, bør I også kun udveksle et par sms’er om dagen – ikke mere end 6 eller 7 sms’er på en given dag.

Der er ingen tvivl om, at timing er alt, når det kommer til at sende sms’er til din eks, og det er helt sikkert noget, du gerne vil have rigtigt. At vente med at svare er en god måde at sikre, at du ikke ligner en klæbende taber over for din eks.

Sms-regel nr. 2 – Hold dine svar korte, men glem ikke nogle grundlæggende principper.

Hvis du sender store, lange, vidtløftige sms’er, vil du måske virke lidt desperat efter opmærksomhed. Så hold sms’erne så korte som muligt, men ikke så korte, at du slår samtalen ihjel. Bliv ved med at tale om ting, der interesserer din eks, og stil ærlige spørgsmål.

Sms-regel nr. 3 – Bring aldrig noget drama på banen.

Du skal ikke tale om dit tidligere forhold, du skal ikke spørge, hvem de dater lige nu, og du skal ikke forsøge at diskutere med din eks. Målet her er at forblive positiv, så din eks vil VILLE mødes med dig.

Brug sms-beskeder til at arrangere en “date”

Så nu, hvor vi har opstillet nogle regler, hvordan går du så fra at sende sms’er til at date din eks til at date din eks? Det er tid til at etablere et hurtigt møde med din eks. Personligt.

Nej, du ønsker ikke at invitere din eks ud på en date eller noget i den stil. Det skal du bestemt IKKE gøre. Men du vil gerne have en hurtig kaffe eller hænge ud med din eks, for sms’er kan kun føre dig så langt … for at “besegle aftalen” er det typisk nødvendigt at møde din eks en eller to gange personligt.

Den bedste måde at arrangere dette på er at sørge for, at du har en meget god, legitimt klingende grund til at ville se din eks.

Sig for eksempel, at du har sendt sms’er frem og tilbage til din eks i et par dage, og at du endelig vil tage det til det næste niveau og arrangere et kaffe-hængende møde. Lad være med bare at bede dem om at gå ud og drikke kaffe – det kan sætte alarmklokker i gang hos din eks. Du vil gerne have en undskyldning for at mødes med din eks. Du kan f.eks. sige:

“Forresten, jeg planlægger en tur til Montreal i slutningen af august og kunne godt bruge nogle råd. Da jeg ved, at du har været der mange gange, ville det være fantastisk, hvis du kunne give mig nogle råd! Kan vi tage en hurtig kop kaffe på fredag? Det ville jeg virkelig sætte pris på!”

Og her er et andet eksempel:

“Jeg er ved at indrette min stue, og jeg tænkte på, om du kunne give mig et par gode råd! Jeg ved, at du altid har været god til indretnings-ting. Kunne vi tage en hurtig kaffe i 20 minutter?”

Det er en simpel og ligetil måde at sætte tonen.

Du skal fremstå venlig FOR NU … enhver form for flirt eller antydning af romantik i disse tekster kan skræmme din eks væk. Gem det til den egentlige personlige “date”, hvor du kan læse din eks’ reaktioner og justere dit niveau af flirt i overensstemmelse hermed.

På dette tidspunkt er du, forudsat at du rent faktisk har læst de tips og råd, jeg lige har delt med dig, allerede i langt bedre form, end du var, da du først landede på denne webside. Held og lykke – jeg vil heppe på dig!

Brad Browning

Brad Browning er bredt anset som verdens mest betroede breakup eksperter og kan prale af over 12 års erfaring med at arbejde med klienter fra hele verden. Brad’s #1 bedst sælgende breakup reversal guide, The Ex Factor, har hjulpet mere end 130.000 mennesker fra 131 lande til at genforenes med en ex. Brad er også forfatter til Mend The Marriage, en omfattende selvhjælpsguide, der lærer ægtepar, hvordan de kan redde deres døende ægteskab og forhindre skilsmisse. Brads YouTube-kanal har over 400.000 abonnenter og 50 millioner visninger, og han har været omtalt i en række kendte medier og branchetidsskrifter.