Det er på ingen måde let at leve en sundere livsstil. Nogle gange, når det bliver svært, har du brug for lidt ekstra for at genstarte din motivation til at blive en bedre version af dig selv.
Sommetider har du brug for en påmindelse om, hvor forfærdelig fastfood egentlig er for dig. Nogle gange har du brug for en påmindelse om, at JA, du kan gøre det. Du startede det her af en grund – og nogle gange har du bare brug for en påmindelse om, hvorfor det er vigtigt at blive ved.
Hvad enten du kæmper med at spise sundere eller blive i fitnesscenteret, har vi samlet en liste over nogle af de bedste dokumentarfilm, der kan få dig til at blive fyret op for at blive en bedre version af dig selv.
11 af de bedste dokumentarfilm til at give dig et ekstra skub
Fat, Sick and Nearly Dead
Selv om der er en masse kontroverser omkring juicing for sundhed, er der ingen tvivl om, at det ændrede Joe Cross’ liv til det bedre.
Da han gik i gang med at lave denne dokumentarfilm, var han overvægtig, kæmpede med en kronisk, smertefuld hudsygdom og levede i en generel tilstand af elendighed drevet af sprut og junkfood.
Efter at have gennemgået en drastisk livsstilsændring gik han derefter i gang med at sælge andre mennesker ideen om at ændre deres liv og tage kontrol over deres helbred.
Froning: The Fittest Man in History
Alle i CrossFit-verdenen ved, hvem Rich Froning er – den firedobbelte vinder af CrossFit Games er den ultimative atlet. Du ved, at du har klaret det, når sætningen “Hvad laver Rich?” er en ting.
Froning tager et dybere kig ind i hans rejse til CrossFit Games 2014, hans usandsynlige comeback for at indtage podiet, og hvordan han balancerer mellem at være den fitteste mand i verden og at være ægtemand og nybagt far.
Super-Size Me
Super-Size Me er lige så vigtig for kulturen i begyndelsen af 2000’erne som Hillary Duff eller Myspace.
I den anmelderroste film tilbringer Morgan Spurlock 30 dage med at spise kun McDonald’s-mad i 30 dage. Forvandlingen af hans krop og hans mentalitet er intet mindre end … ja, forfærdelig. Filmen tager et dybere kig på fastfoodkulturen i USA, og hvordan den bidrager til de stigende fastfoodpriser.
Har du lyst til en McDoubleWhopperChino med pommes frites? Tag et kig på denne film, før du giver efter for et snyde-måltid.
Fed Up
Vi ved alle, at sukker er dårligt for os, men forstår du virkelig, hvor dårligt? Fed Up tager et dybdegående kig på, hvordan vildledende markedsføring og store fødevarevirksomheder bidrager direkte til fedmeepidemien ved at følge flere overvægtige børns forsøg på at tabe sig.
Denne film er lidt deprimerende, men vil åbne dine øjne for mange af de måder, hvorpå du bliver “snydt” til at spise dårligt.
Food, Inc.
Denne film tager ikke kun et kig på de skumle sider af produktionen af usunde fødevarer, men også på de negative miljømæssige virkninger. Det lavprisdrevne marked har store konsekvenser for vores mad, hvordan den produceres og hvordan den fremstilles.
Filmen er delt op i tre dele – en med fokus på kød, en med fokus på grøntsager og korn og en anden på den lovgivningsmæssige side af fødevareindustrien.
Happy
“Happy” omfatter et meget større aspekt af sundhed. Filminstruktøren Roko Belic satte sig for at finde den sande betydning af lykke og rejste rundt i hele verden for at gøre det.
I filmen interviewer han mange forskellige mennesker fra forskellige samfundslag for at finde ud af, hvad der virkelig gør folk lykkelige. Svaret er egentlig en masse forskellige ting, men at have et positivt mentalt synspunkt udmønter sig ofte i fysiske ting som at passe på sin krop og spise godt.
Denne film er især god, hvis du leder efter noget, der er opløftende og ikke helt så tungt i data og skræmmende statistikker.
Occupation Fighter
Hvis du vil have en grum film til at tænde en ild af beslutsomhed under din hale, så er det denne. Denne film handler om aldrig at give op på dine drømme, uanset hvad livet kaster på din vej.
Occupation Fighter følger MMA-opkomlingen Chad George på hans rejse, mens han kæmper sig igennem, ikke kun for at blive den bedste atlet og fighter, men også for at håndtere personlige problemer som økonomiske problemer og fremmedgjorte forhold.
American Weightlifting
Vægtløftning er en sport helt for sig selv på trods af det stærke tilhørsforhold til CrossFit. Filmmageren Greg Everett undersøger livet for flere amerikanske atleter, der forsøger at gøre det store inden for sporten, mens de kæmper mod vægtløftningens ubemærkethed i USA.
Disse atleter går ofte uden sponsorer, mens de har fuldtidsjob og lægger hver en ekstra skilling i træning og konkurrence. Kampen vil inspirere atleter af alle slags.
Marathon Challenge
Tvivler du nogensinde på dig selv og dine evner? Dette er måske den perfekte film til at få dig i gang.
Marathon Challenge følger 13 normale, helt almindelige mennesker rundt, mens de gør sig klar til at løbe Boston Marathon, et af de mest prestigefyldte maratonløb i verden. Hvad har alle disse mennesker til fælles? Ikke en eneste af dem er løber.
Igennem hele filmen ser man, hvordan personerne bliver forvandlet til dedikerede atleter, og hvordan træningen påvirker alt fra deres fysiske udseende til deres mentale velbefindende.
Triple H: King of Kings
Hvorvidt du er til wrestling eller ej, har sporten og atleterne haft en enorm indflydelse på fitness og ernæring, som vi kender det i dag.
Triple H er en af de mest kendte wrestlere i verden, og denne dokumentarfilm følger ham helt tilbage til hans rødder som en kæmpende atlet og viser hans rejse til berømmelse. Lad dig ikke narre af Hollywoods lys og berømmelse – Triple H’s historie vil inspirere enhver atlet til at kæmpe hårdt for det, de ønsker.
Road to the Games
Hvis du er CrossFit-entusiast eller er nysgerrig på, hvad der skal til for at blive den stærkeste mand eller den stærkeste kvinde på jorden, så se Road to the Games, som følger flere af de bedste atleter i 2015, mens de forbereder sig til Games.
Dialer i ernæring, træning hårdere end nogensinde før og overvindelse af skader er blot nogle af de forhindringer, som disse atleter står over for, mens de kæmper om titlen. Du vil afslutte filmen og være klar til at gå i fitnesscenteret og knokle en WOD eller smide nogle vægte over hovedet, det er helt sikkert.
