Det er tillid, der gør det muligt for os at navigere i den usikre og komplekse verden, vi lever i i dag. Med fremkomsten af internettet, mobiltelefoner, e-mail, chat og sociale medier er det så meget nemmere for folk at komme i kontakt med eller tilbringe mere tid med kolleger end med familie eller betydningsfulde andre.
Troværdighed er en integreret del af lykkelige og tilfredsstillende relationer i både vores personlige og professionelle liv. Vi har brug for, at tillid udvikler sig over tid for at opbygge vellykkede og meningsfulde partnerskaber.
I henhold til The Relationships Indicators Survey 2011 er de fire vigtigste årsager til brud på parforholdet
- finansiel stress
- kommunikationsvanskeligheder
- forskellige værdier
- mangel på tillid.
Autentisk tillid omfatter stemninger og følelser, tillid til os selv og vores egne vurderinger, tillid til andre og evnen til at tilgive, når aftaler bliver brudt. Tillid kan ikke opbygges, hvis den ene person er villig, og den anden person ikke er det.
To personer, der deler et vellykket forhold, vil demonstrere tillid på en række måder, bl.a. på følgende måder:
- Lytte og støtte hinanden.
- Vise hensynsfuldhed og omsorg.
- Ved at stole på hinanden, at man ved, hvad der er bedst for en selv.
- Vise gensidig respekt for grænser.
- Være pålidelig for den anden person.
- Og uanset hvad der kommer op, kan du føle dig tryg.
- Løse konflikter på sunde måder.
- Matchup mellem ord og handlinger.
- Ingen kontrol eller overvågning af hinanden.
- Ved at stole på hinanden, uanset hvor de er, eller hvem de er sammen med.
- Et tæt, stærkt bånd.
Når et par har bygget et solidt partnerskab på tillid, er de frie til at være deres autentiske selv. At opnå tillid tager tid, og tillid er et valg.
Livet er fuld af usikkerheder, og hvis du er blevet såret, enten tidligere eller med din nuværende partner, hvor din tillid er blevet brudt, er du nødt til fortsat at stole på dig selv og stole på dine egne instinkter. Det er ret almindeligt, at en person overfører sin manglende tillid til en ny partner i frygt for, at historien vil gentage sig. Dine tidligere partnere eller ægtefæller traf et valg, men du kan komme videre og tage ansvar for din lykke.
Hvis du sidder fast og føler, at du ikke engang kan stole på din egen dømmekraft, så er det på tide at søge professionel rådgivning – og måske ikke på tide at starte et nyt forhold.
I Strategic Psychology tilbyder vi professionel par- og ægteskabsrådgivning for at hjælpe med at løse udfordringer med kommunikation, tillid og intimitet.
Du kan få adgang til individuel hjælp eller komme som et par. Vi kan hjælpe med at skabe rammerne for at forbedre dit forhold – med dig selv og din partner – og hjælpe dig med at opnå den forandring, du har brug for.