Babys fodring | Alternativer til amning og økologisk modermælkserstatning

Her er del 2 af serien om babys fodring!

Vi vil gå videre til de første fødevarer, småbørnsårene, madpakker til frokost og videre! Jeg tror, at dette afsnit om økologisk, græsfodret og naturlig modermælkserstatning er det afsnit, som de fleste af jer er mest interesserede i.

Først og fremmest – der er mange grunde til, at modermælkserstatning kan komme i spil, og hvis amning ikke er en mulighed. Adoption, helbredsproblemer, at gå tilbage til arbejde, lav forsyning. Hvis du gik glip af mit sidste indlæg om amning og pumpning, så gå tilbage og tag et kig på de almindelige problemer. Hvis disse relaterer til din situation, og du har udelukket dem alle, kan du slippe enhver skyldfølelse, du måtte have, og vide, at flaskefodring stadig kan skabe et bånd med dit barn, og at du kan gøre det på en sund måde. Kun mor ved bedst, så du er nødt til at gøre det, der er rigtigt for dig og dit barn.

Verden af modermælkserstatning er mættet, forvirrende og frustrerende. Især når man bare gerne vil gøre det, der er bedst for ens baby, og der er SÅ mange muligheder derude. Etiketter og ingredienser er forvirrende, og det kan være super overvældende. Jeg lavede en masse research, da jeg begyndte at købe modermælkserstatning til Easton. Jeg føler mig virkelig sikker og glad for de beslutninger, vi tog, og brugte en lignende til at supplere til Kezia også.

En hurtig ansvarsfraskrivelse. Jeg er ikke læge eller ernæringsekspert. Jeg har læst et ton af etiketter, undersøgelser, blogs og artikler om dette og deler bare, hvad vi valgte med hensyn til modermælkserstatning og hvorfor.

Lad os komme i gang! Nedenfor er hvad du vil finde i dette indlæg.

• Mælkealternativer til modermælk
  • Donormælk
  • Formelfodring
    • 6 ingredienser du skal undgå
    • Hjemmelavet modermælkserstatning
    • Pulveriseret komælkserstatning
    • Pris- og ingredienssammenligninger af europæiske vs. amerikanske modermælkserstatninger
    • Pulveriseret modermælkserstatning gedemælkserstatning
  • Vandkvalitetens betydning
  • Probiotika

Mælkealternativer til modermælk

Donormælk

Hvor vi dykker ned i modermælkserstatning – vil jeg gerne nævne noget, som jeg var uvidende om i min ammetid. Donormælk.

Jeg tror, at det er et lidt kontroversielt emne, fordi der er en slags “sort marked” for modermælk derude. Folk har uventet brugt en masse penge på mælk af underkvalitet, som blev markedsført på anden vis. Personligt ville jeg med min historie med autoimmune sygdomme og min viden om mad, medicin og kosttilskud være på vagt over for at bruge andres mælk, medmindre jeg vidste præcis, hvad de spiste, drak, smurte på deres hud, rengjorde deres hus med, og hvilken medicin eller kosttilskud de tog hver dag. Hvilket kan være rigtig svært.

Hvis du er interesseret i at skaffe donormælk, skal du bare gøre din research godt. Fordi jeg ikke har gjort det personligt, føler jeg mig ikke tryg ved at linke til hjemmesider, men jeg har hørt om et par stykker, herunder Human Milk 4 Human Babies, Eats on Feets, Only the Breast og Milk Share. Selvfølgelig, hvis du har en kær ven, som du kender og stoler godt på, som har en overflod af forsyning og er villig til at være din donor, så kunne det også være en god mulighed.

Formula Feeding

Jeg fandt mig selv i at undersøge formler for 3 år siden, da jeg var i en opblussen, mistede for det meste min mælkeforsyning, og havde brug for at supplere Easton. Det var 5 år siden, at jeg overhovedet havde kigget på en formelbeholder. Jeg havde lært så meget om mad, ingredienser og deres virkninger på vores kroppe i løbet af disse 5 år, så de formler, som jeg kendte fra dengang Asher var baby, føltes forældede og irrelevante. Jeg var fuldstændig overvældet og bange for det, jeg så på de fleste af supermarkedets formler i USA.

Jeg lavede en afstemning på Instagram og fik så mange af jer til at anbefale et par europæiske mærker, så jeg begyndte at gøre mit hjemmearbejde!

Taknemmeligvis steg min mælkeforsyning, efter at jeg var kommet mig over udbruddet, men jeg fortsatte med at supplere med modermælkserstatning i 1-2 flasker om dagen. Jeg var tilbage på arbejde, og det var svært at pumpe med få timers mellemrum med min tidsplan. Plus jeg pumpede altid en ounce eller 2 mindre end de brugte, og det stressede mig.

Amerikanske økologiske formler kan indeholde nogle usædvanlige ingredienser, som ikke er særlig sunde for dit barn. Standarderne for ingrediensernes kvalitet er heller ikke nær så høje her som i Europa, så vi har valgt at “importere” vores modermælkserstatning fra Europa til både Easton og Kezia.

6 Ingredienser, der skal undgås i modermælkserstatning

• Ikke-økologiske ingredienser – økologisk modermælkserstatning betyder ikke nødvendigvis, at den er helt sikker eller den bedste, men det er helt sikkert et skridt i den rigtige retning. Hvis en amerikansk modermælkserstatning er USDA-certificeret økologisk, skal den være fri for GMO’er, antibiotika eller væksthormoner, syntetiske pesticider og herbicider samt konventionelle frøolier, som typisk er ekstraheret med hexan.
• Soja (herunder sojaolie og sojalecithin) – ikke-økologiske sojabønner er næsten helt sikkert GMO’er. De fleste sojaformler indeholder syntetisk l-methionin, som ofte er fremstillet ved hjælp af giftstoffer. De europæiske økologiske standarder forbyder brugen af syntetisk l-methionin, men amerikanske formler indeholder det stadig. Sojalecithin er behandlet med et kemisk stof kaldet hexan, og alle sojaholdige fødevarer indeholder naturligt forekommende fytoøstrogener. Der er ingen endegyldige undersøgelser, der viser virkningerne af disse, men der er undersøgelser, der viser tilstedeværelsen af dem i spædbørns blodbaner, som har fået sojabaserede modermælkserstatninger. Læger advarer om negative virkninger på østrogenniveauet hos både mandlige og kvindelige spædbørn, hvilket jeg finder bekymrende for et barn, der stadig er under udvikling.
• Carrageenan – du hører mig tale om at undgå carrageenan og i forarbejdede frokostretter, købt nøddemælk og andre snacks – men det er også ofte fundet i modermælkserstatning. Det stammer fra tang og bruges som et fortykningsmiddel, men på trods af sin naturlige oprindelse – er det blevet forbundet med tarmbetændelse og endda tyktarmskræft. Carrageenan er ikke tilladt i Europa.
• Forarbejdede sødemidler (saccharose, maltodextrin, rørsukker, brune ris sirup, majssirup med højt fruktoseindhold)
• Majs (herunder majssirup i fast form, majssirup med højt fruktoseindhold, maltodextrin)
• Tilsatte fedtsyrer (ARA og DHA) – denne var overraskende for mig, fordi vi ved, at fedtsyrer er vigtige for et godt helbred og hjernens udvikling. De bliver også altid markedsført på pakkerne med modermælkserstatning, så jeg troede, at det var en nødvendighed. Problemet er, at de er syntetiske former af DHA og ARA, og mange af formerne er ekstraheret med hexan eller er ikke så biotilgængelige.

For at være ærlig – alle disse ting er super overvældende og forvirrende for mig. Jeg har læst et TON af artikler, og mit hoved er stadig snurrer, så jeg vil ikke forsøge at spille ekspert her. Jeg opregner et par artikler, som jeg fandt nyttige i slutningen af denne side, hvis du ønsker at lave mere forskning og uddanne dig selv om disse ingredienser yderligere.

Homemade Formula

Der er en fantastisk opskrift fra Weston A. Price, der har vidunderlige anmeldelser og mange mennesker virkelig elsker. Ærligt talt – jeg var ikke interesseret i at skaffe alle ingredienserne og blande friske flasker hver dag, så jeg har aldrig prøvet dette. Hvis det er noget for dig at lave det hjemmelavet – så kan du finde opskriften og lære mere om fordelene ved det her. Der er mulighed for at vælge mellem rå komælk eller gedemælk – og jeg tror det er meget afhængig af dit barn og hvad de tolererer bedst. Husk at læse alle kommentarerne og FAQ-afsnittet, inden du kaster dig ud i at lave den også.

Pulveriseret komælkserstatning

Dette er den mest almindelige modermælkserstatning på markedet, og der er et TON af muligheder. De fleste af dem er ikke lavet med mælk fra græsfodrede køer, hvilket jeg personligt sætter stor pris på (se hvorfor her), så jeg gik på udkig efter et alternativ. Køer, der er 100 % græsfodrede OG færdige, producerer mælk, ost og kød, der har et højere indhold af CLA og Omega-3. Plus de bliver ikke fodret med foder, der består af GMO-korn, soja eller majs, så det er også vigtigt for os.

Efter at have undersøgt et væld af mærker – landede jeg på Holle Lebenswert. Det virkede skørt i starten, fordi det ikke sælges i Amerika, men jeg fandt ud af, at det var virkelig nemt at få adgang til det online. Jeg lærte også, at de europæiske ingrediensstandarder var meget højere end i USA. Efter at have bestilt fra en hel del forskellige “importører” online, har jeg købt fra Formuland.

Her er grundene til, at jeg valgte denne formel frem for amerikanske formler, eller endda andre europæiske formler, som jeg stødte på:

• Den er 100 % græsfodret
• Den indeholder ingen majsprodukter – majssirup med højt fructoseindhold, maltodextrin eller majssirup i fast form
• Den er fri for soja – herunder sojalecithin og sojaolie
• Den er fri for sødemidler som rørsukker, rissirup og maltodextrin
• Det bruger laktose som sødestof, hvilket er dyrt, men det efterligner mest menneskelig modermælk
• Ingen syntetisk DHA, ARA eller konserveringsmidler
• Det overholder Biolands økologiske retningslinjer for landmænd og producenter. Disse retningslinjer er endnu strengere end EU’s Øko-forordning; du kan læse mere om dem her.

Her er den fulde liste over ingredienser. Jeg ville elske at se de vegetabilske olier ændret til en anden type olie og ville foretrække folat frem for folinsyre, men dette er så tæt på perfekt, som en kommerciel komælkserstatning bliver efter min mening. Jeg føler mig bedre tilpas, at de vegetabilske olier er økologiske og dyrket efter europæiske standarder.

Mit #1 valg af ALLE pulverformler

Holle Lebenswert Organic Infant Formula $29.99 (køb og læs mere)

Økologisk skummetmælk, økologisk vallepulver (delvist demineraliseret), økologiske vegetabilske olier (palme-, raps- og solsikkeolie), laktose, kaliumklorid, calcium, C-vitamin, natriumklorid, jerngluconat, E-vitamin, zinksulfat, niacin, calciumpantothenat, kobbersulfat, B1-vitamin, B6-vitamin, A-vitamin, mangansulfat, folinsyre, kaliumjodat, K1-vitamin, natriumselenat og D-vitamin.

Pris- og ingredienssammenligninger af amerikanske formler

For sammenligningens skyld er her et par ingredienslister fra førende amerikanske mærker. Desværre er der ikke mange muligheder (jeg fandt kun 1, der er egnet til spædbørn), der er 100 % græsfodrede og færdige. Nogle mærker hævder at være græsfodret eller viser græsmarker på deres etiketter, men på grund af de amerikanske standarder og det faktum, at de ikke er økologiske – kan det betyde, at køerne har en kost på 20 % eller mindre græs, og resten foder, der består af GMO-soja og majs, hvede eller havre. Vi forsøgte at kontakte mange af disse virksomheder, og mange af dem kunne ikke fortælle os, hvad foderet bestod af. Uden USDA’s økologiske certificering kan disse ingredienser også være behandlet med giftige pesticider og herbicider.

Jeg har fremhævet de vigtigste ingredienser, der er problematiske, for ikke at nævne alle de berigede “næringsstoffer”, der er anført mod slutningen. Du kan visuelt se, hvor meget mere komplekse disse formler er sammenlignet med den ovenstående bare ved den blotte mængde af ingredienser.

Jeg debatterede, hvilken af disse amerikanske formler jeg skulle vælge, hvis jeg ikke kunne få adgang til Holle. Jeg føler mig ikke helt tryg ved nogen af dem, men hvis jeg skulle vælge en amerikansk modermælkserstatning blandt de nedenstående, ville jeg nok vælge Happy Baby Organic Formula. Jeg kan godt lide, at den bruger laktose som det vigtigste sødestof/kulhydrat, hvilket er det, der ligner mest menneskelig modermælk, og at de anvendte frøolier i det mindste er økologiske, hvilket eliminerer enhver chance for, at sojaen er GMO. Vi talte også med firmaet og fik bekræftet, at der ikke anvendes hormoner eller antibiotika, og at foderet er ikke-GMO- og pesticidfrit. Jeg er ikke vild med, at køerne får foder, selv om det er økologisk. I vores samtaler med firmaet kunne vi heller ikke finde ud af, om foderet består af soja eller majs, da det var “proprietær information.”

Mit andet valg ville være Similac Grass-fed. Jeg er ikke vild med, at den indeholder ikke-økologisk soja- eller solsikkeolie. Men vi fik bekræftet ved opkald, at køerne fodres med 100 % græs/hø, hvilket er bedre end standard økologiske formler, hvor køerne kun skal græsse 120 dage om året. Min bekymring med denne er, at selv om den er 100% græsfodret og ikke-GMO, er den ikke certificeret økologisk, hvilket betyder, at der kan være rester af pesticider og herbicider fra de anvendte planter.

Happy Baby Organic Formula $25.49 (mit første valg)

Økologisk laktose, økologisk fedtfri mælk, økologisk palmeolie eller palmeolie, økologisk sojaolie, økologisk kokosolie, økologisk olie med højt oliesyreindhold (saflor- eller solsikkeolie), økologiske galactooligosaccharider (gos), økologisk valleproteinkoncentrat, mindre end 1 %: Fructooligosaccharid (fos)§, cholinbitartrat, kaliumchlorid, økologisk sojalecithin, calciumhydroxid, mortierella alpina oil†, calciumphosphat, natriumcitrat, ascorbinsyre, magnesiumchlorid, crypthecodinium cohnii oil‡, kaliumbicarbonat, inositol, ascorbylpalmitat, jernsulfat, zinksulfat, blandet tocopherolkoncentrat, vitamin e (dl-alpha-tokoferylacetat), niacinamid, calciumpantothenat, kobbersulfat, vitamin a-palmitat, riboflavin, thiaminhydrochlorid, pyridoxinhydrochlorid, mangansulfat, betakaroten, kaliumjodid, folinsyre, vitamin k (phytonadion), biotin, natriumselenit, vitamin d (cholecalciferol), cyanocobalamin.

Similac Pure Bliss Grass-fed Formula $34.99 (mit andet valg)

(ikke økologisk, men er ikke-GMO)

Nonfat Milk, Lactose, High Oleic Sunflower Oil, Whey Protein Concentrate, Soy Oil, Coconut Oil, Galactooligosaccharides, Less than 2% of:, C. Cohnii Oil, M. Alpina-olie, beta-caroten, lutein, kaliumcitrat, calciumcarbonat, askorbinsyre, sojalecithin, kaliumklorid, magnesiumklorid, jernsulfat, cholinbitartrat, cholinklorid, Ascorbylpalmitat, salt, taurin, m-inositol, zinksulfat, blandede tocopheroler, d-alfa-tocopherylacetat, niacinamid, calciumpantothenat, L-carnitin, A-vitaminpalmitat, kobbersulfat, Thiaminhydrochlorid, Riboflavin, Pyridoxinhydrochlorid, Folinsyre, Mangansulfat, Phyllokinon, Biotin, Natriumselenat, Vitamin D3, Vitamin B12, Calciumphosphat, Kaliumhydroxid, kaliumjodid, nukleotider (adenosin-5-monofosfat, cytidin-5-monofosfat, dinatriumguanosin-5-monofosfat, dinatriumuridin-5-monofosfat)

The Honest Co. Økologisk modermælkserstatning $31.34

Økologisk fedtfri mælk, økologisk glukosesirup, økologisk maltodextrin, økologisk plamolie eller palmeolie, økologisk sojaolie, økologisk kokosolie, økologisk olie med højt oliesyreindhold (safflower eller solsikkeolie), økologisk valleproteinkoncentrat, mindre end 1%: Fructooligosaccharid, økologisk sojalecithin, ascorbylpalmitat, blandet tocopherolkoncentrat, calciumhydroxid, calciumphoshat, kobbersulfat, jernsulfat, magnesiumphosphat, mangansulfat, kaliumbicarbonat, kaliumklorid, kaliumjodid, natriumcitrat, natriumselenit og zinksulfat, Ascorbinsyre, beta-caroten, biotin, calciumpantothenat, cholinbitartrat, cyanocobalamin, folinsyre, inositol, niacinamid, pyridoxinhydrochlorid, riboflavin, thiaminhydrochlorid, vitamin A-palmitat, vitamin D (cholecalciferol), vitamin E (dl-alfa-tocopherylactrat), vitamin K (phytonadion).

Similac Organic Non-GMO Formula $27.99

Økologisk fedtfri mælk, økologisk maltodextrin, økologisk sukker, økologisk solsikkeolie med højt oliesyreindhold, økologisk sojaolie, økologisk kokosolie, mindre end 2 % af:, C. Cohnii Oil, M. Alpina Oil, Beta-Caroten, Lutein, Lycopen, Fructooligosaccharider, Kaliumcitrat, Calciumcarbonat, Ascorbinsyre, Ascorbylpalmitat, Jernsulfat, Salt, Cholinklorid, Cholinbitartrat, Taurin, m-Inositol, Magnesiumklorid, Zinksulfat, blandede tocopheroler, d-alfa-tokopherylacetat, niacinamid, calciumpantothenat, L-carnitin, vitamin A-palmitat, kobbersulfat, thiaminkloridhydrochlorid, riboflavin, pyridoxinhydrochlorid, folinsyre, mangansulfat, phyllochinon, biotin, natriumselenat, vitamin D3, cyanocobalamin, kaliumjodid, kaliumhydroxid, nukleotider (cytidin-5-monofosfat, dinatriumguanosin-5-monofosfat, dinatriumuridin-5-monofosfat), dinatriumuridin-5-monofosfat, Adenosine 5-Monophosphate)

Powdered Goat’s Milk Formula

Efter at have prøvet Holle Lebenswert-formlen (som jeg brugte til Easton) med Kezia og bemærket forstoppelse, skiftede vi hende til gedemælk af samme mærke. Gedemælk er det, der ligger tættest på menneskelig modermælk med hensyn til proteinstrukturen, så babyer kan fordøje det meget lettere. Jeg vil sige, at jeg stadig foretrækker ingredienserne i Lebenswert, hvis dit barn tåler komælk.

Den her indeholder maltodextrin (fremstillet af majs), men jeg er ikke så bekymret over det, da den er økologisk, ikke-GMO og dyrket i Europa, hvor standarderne er højere med hensyn til kemiske pesticider. Så vidt jeg har forstået, tillader Europa heller ikke, at syntetisk L-methionin fremstilles med giftige kemikalier, så jeg følte mig ok med, at dette også er i modermælkserstatningen.

Denne økologiske gedemælkserstatning er fremstillet af 99% økologisk dyrkede ingredienser. Den anvendte mælk kommer fra geder, der er opdrættet på økologiske biodynamiske lokale gårde. Alle gårde overholder nøje EU’s økologiske regler, og gederne græsser frit på europæiske marker og græsgange.

Holle Goat Formula Stage 1 $33.99 (køb og læs mere)

Vandkvalitetens betydning

Som om vi som omsorgspersoner ikke har nok at bekymre os om, når vi fodrer med modermælkserstatning, fandt jeg ud af med Kezia, at vandkvaliteten var utrolig vigtig. Som jeg har sagt mange gange, har hele denne rejse mod velvære været en ufuldkommen og lang rejse, hvor jeg hele tiden lærer. Det er jeg taknemmelig for, men godhed, det kan være overvældende og nemt at blive nedladt på sig selv for ikke at gøre det “rigtigt” med det første eller andet barn!

Jeg plejede at tro, at kogende vand var alt, hvad jeg behøvede at gøre for at lave en modermælkserstatning flaske. Selv om det er tilstrækkeligt til at dræbe bakterier i vandet, fjerner det ikke forurenende stoffer og toksiner, som kan påvirke dit barns sundhed. Bly, klor, fluorid, perchlorat, ukrudtsmidlet atrazin og det kemiske stof PFOA, der bruges til nonstick, er blandt de skadelige kemikalier, der er blevet fundet i vandet.

Vi installerede dette omvendt osmose-filtreringssystem til vandfiltrering under vasken, da vi begyndte at give Kezia modermælkserstatning. Jeg købte Fiji til at lave hendes flasker med, som ikke er billigt, og som også er i plastik, så investeringen i filtreringssystemet gav fuldstændig mening. Jeg havde det også bedre med at give hele min familie det vand at drikke i stedet for det løst filtrerede vand, som vi havde drukket fra vores køleskab. Dette system fjerner 99% af forurenende stoffer i vand, herunder arsenik, klor, bly, fluorid, tungmetaller, bakterier, virus og 1000+ forurenende stoffer.

Hvis dette system er uden for din prisklasse, eller du simpelthen ikke har plads – så synes jeg, at denne mindre kande, der kommer i dit køleskab, er et godt alternativ.

Probiotika

Og ENDELIG det sidste afsnit. Probiotika.

Jeg tror, at alle babyer kan have gavn af probiotika, men jeg satte specielt mine på dem fra 2 måneder, fordi de blev født via kejsersnit. Den mikrobielle kolonisering kan starte i livmoderen, men den vigtigste eksponering for bakterier sker under en naturlig vaginal fødsel. Der er nogle ideer derude om, hvordan du kan udsætte dit nyfødte barn for disse bakterier efter et kejsersnit, men jeg valgte at gå den probiotiske vej i pulverform.

Jeg ville også bruge probiotika i pulverform, hvis du får modermælkserstatning. Min favorit er Klaire Labs spædbarn probiotisk. Fra de tidlige stadier, hvis jeg ammede, ville jeg bare støve mine brystvorter med det, før de blev sat fast, eller dyppe en sut i det og lade dem sutte det af. Når de får flaske, tilføjer jeg 1/4 teskefuld til 1 flaske om dagen. Bare pas på, at mælken ikke er for varm, ellers dræber den bakteriestammerne.

Klaire Labs sælges på Amazon, men nogle gange kommer den ikke med en ispose – så jeg bestiller ofte herfra i stedet.

Mere læsning

Mere om gedemælkserstatning

Guide til sikker modermælkserstatning

Sådan finder du den sikreste økologiske modermælkserstatning

Hvorfor amerikanske modermælkserstatninger måske ikke er det bedste valg

Forståelse af modermælkserstatningens ingredienser

Skandalen om modermælkserstatning (denne her er lidt ekstrem og langvarig, men har nogle gode oplysninger)

Cesarean vs Vaginal Delivery : Longterm infant outcomes and hygiene hypothesis

The Truth about C-sections, Probiotics, and the bacteria in your gut