Læs videre for forældre, der har en mission om at opdrage sunde spiseresultater! Denne artikel besvarer dine spørgsmål om vores mest populære måltidsplan, Family Fresh Plan, herunder hvilke opskrifter du skal prøve, hvor længe planen varer, og hvorfor den fungerer for så mange familier.
Hyggeligt nytår! Få 40 % rabat på denne madplan i hele januar måned, kun i Prepear-appen! Klik her for at få mere at vide.
Velkommen til vores Q&A om vores Family Fresh-måltidsplan!
Siden vi først lancerede en måltidsplan gennem Super Healthy Kids for mere end otte år siden, har titusindvis af familier tilberedt vores plan. Vi er stolte over at have hjulpet så mange på deres vej til sundere kost!
Vores mest populære plan, Family Fresh Plan, er en enkel at følge, komplet måltidsplan for familier, der ønsker, at deres børn skal spise afbalancerede måltider fulde af frugt og grøntsager.
Hvis du er nysgerrig på Family Fresh Plan, så besvarer denne artikel dine spørgsmål om det grundlæggende og mere end det. Hvis du stadig har spørgsmål, når du når til bunden af siden, kan du efterlade dem i kommentarerne, så vi kan vende tilbage til dig.
Nu kommer vi til det hele!
Hvilke måltider er inkluderet i planen?
Planen indeholder opskrifter til morgenmad, frokost, mellemmåltider og aftensmad. Hver dag i ugen! Nogle af vores medlemmer bruger alle opskrifter, og andre vælger at fokusere på et par opskrifter om ugen. Du kan nemt tilpasse din plan hver uge i Prepear-appen.
Hvordan er opskrifterne?
Vores team af diætister og mødre har coachet familier i årevis, og vi forstår de behov og udfordringer, du står over for, fra hektiske skemaer til kræsne spisevaner! Vi udvælger KUN opskrifter til vores Family Fresh Plan, når de opfylder disse vigtige kriterier:
- Opskrifterne indeholder frugt og/eller grøntsager. Vi mener, at der bør være frugt og grøntsager på børnenes tallerkener ved hvert måltid. Så ALLE vores opskrifter indeholder dem!
- Opskrifterne appellerer til børn OG voksne. De smager godt, ser godt ud og er sjove at spise!
- Måltiderne giver en afbalanceret ernæring. Vores opskrifter giver masser af variation, så dine børn får nok protein, fuldkornsprodukter, frugt, grøntsager og sunde fedtstoffer.
- Opskrifterne er enkle at lave for travle familier. Vi bruger almindeligt tilgængelige ingredienser til overkommelige priser og holder forberedelsestiden overskuelig, så du kan få hjemmelavet madlavning til at passe ind i din kalender.
Hvordan bliver planen leveret? Hvordan bruger jeg den?
Din madplan leveres til dig i den forbundne madlavningsapp, Prepear. Appen er gratis, og den hjælper dig med at styre hele din madlavningsproces, fra start til slut. Sådan fungerer det:
- Åbn din måltidsplanlægger, og se, hvad vi har planlagt til dig. Du kan nemt tilpasse planen ved at tilføje eller fjerne opskrifter til din planlægger.
- Vælg, hvilke opskrifter du gerne vil købe ind til. Prepear opretter automatisk din indkøbsliste. Du kan handle hurtigt i butikken, eller du kan bestille dine ingredienser til levering eller afhentning.
- Lav mad ganske enkelt i “Prepear-tilstand”. Din telefon forbliver vågen, mens du laver mad, og du kan krydse ingredienser og anvisninger af, mens du laver maden.
Hvor længe varer madplanen?
Familiefriskplanen er løbende – det betyder, at den fortsætter, så længe du abonnerer. Hvis du køber et årsabonnement, får du adgang i et helt år, selv hvis du opsiger det!
Hvis du beslutter dig for at købe et Guld-abonnement i Prepear-appen, kan du prøve ALLE måltidsplaner, herunder en vegetarisk plan og en “Hurtige middage”-plan.
Hvilke resultater kan jeg forvente af planen?
Alle familier er forskellige, men her er nogle resultater, som familier i vores samfund ofte bemærker, når de laver vores opskrifter:
Deres børn er mere accepterende over for grøntsager og frugt. Det tager tid! Ikke alle opskrifter vil være en gevinst. Men når forældrene holder sig til planen, kommer børnene til at acceptere sunde måltider.
Forældrene føler sig mere organiseret omkring familiemåltiderne. Timing, indkøb og tilberedning af måltider føles mindre hektisk.
Forældre opdager nye familiefavoritopskrifter, som de kan tilføje til deres evige rotation. Flere gennemprøvede og sande opskrifter betyder meget færre “middagsrytmer”.
Hvordan kan jeg få madplanen?
Klik her for at få mere at vide, se på madplaner og få Family Fresh-madplanen til dig selv!
