Det er blevet sagt, at træning til Victoria’s Secret Fashion Show er som at træne til OL. Uanset hvad du mener om den påstand, kræver det en indsats og hårdt arbejde at ligne en engel på catwalken.
Her åbner den mangeårige VS-model Alessandra Ambrosio (2017 markerer hendes 17. optræden i mærkets show) op om, hvad det kræver at forberede sig til det årlige catwalkspektakel – og det er ikke let. Med mindre end en uge til den store begivenhed i Shanghai fortæller hun os om sin kost, hvor lang tid hun træner i optakten, hvad hun vil gøre på selve dagen, og hvordan hun klarer at gå med de til tider tunge englevinger.
Hvad spiser du på en dag i optakten til showet?
“Det kommer helt an på dagen, og om jeg arbejder på settet eller hjemmefra. Til morgenmad spiser jeg normalt æg og/eller avocadotoast, og efter min træning tager jeg normalt en grøn juice efterfulgt af frokost, hvor jeg normalt spiser en salat sammen med noget kylling eller fisk. Til aftensmad spiser jeg måske sushi eller griller brasiliansk BBQ derhjemme. Jeg har også nogle nødder eller en proteinbar i min taske hele tiden, hvis jeg bliver sulten, mens jeg løber rundt.
Hvor meget tid bruger du på at træne i dagene op til showet?
“Jeg vil sige en time til halvanden time om dagen. Det kommer helt an på, hvad jeg laver den dag. Hvis jeg skal på vandretur eller spille volleyball med mine venner, er det måske længere, men jeg bruger normalt ikke mere end halvanden time i træningscenteret.”
Hvordan holder du energiniveauet højt?
“Jeg sørger for at spise ordentligt, holde mig hydreret og drikke en masse grøn te.”
Hvilken type træning fokuserer du på?
“Jeg elsker at dyrke forskellige klasser, og på det seneste har jeg dyrket Tracy Anderson Method, fordi det er sjovt, og det føles mere som en dansetime end en træning. Men samtidig er det en god træning, da det er rettet mod alle muskelgrupper.”
Hvad motiverer dig til at se godt ud?
“Jeg tror, at min motivation er mere at holde mig sund end at se godt ud, og det er også en stor motivation at gå i VS show for 17. gang.”
Er der nogle specifikke områder, som du virkelig fokuserer på?
“Jeg fokuserer normalt på mine balder.”
Hvordan har dit regime ændret sig, siden du begyndte at arbejde hos VS? Er træningsformerne anderledes?
“Jeg tror, at mit træningsregime har ændret sig mere efter fødslen af mine børn, da jeg ikke rigtig trænede før. Jeg synes, det er meget vigtigt at føre en sund livsstil, som omfatter en afbalanceret kost og motion.”
Hvad spiser du på selve dagen for showet? “Jeg plejer at spise en rigtig god morgenmad med æg, avocadotoast og grøn te. De har som regel lækker catering på stedet til frokost og aftensmad, og i løbet af dagen spiser jeg nogle grøntsager og får som regel en grøn juice.”
Hvilken træning finder du den mest udfordrende?
“Jeg har aldrig været fan af at løbe, men på det seneste er jeg begyndt at løbe, og jeg har også fundet ud af forskellige måder at inkorporere cardio på i min hverdag. I stedet for at løbe indendørs løber jeg en tur i mit nabolag, tager en vandretur med venner eller spiller volleyball på stranden.”
Er du nogensinde nervøs før et show? “Hver gang, men når man træder ind på scenen og mærker energien i rummet, ændrer det hele sig.”
På hvilken måde er du nødt til at ændre den måde, du går på til VS-showet i forhold til andre modeshows?
“Jeg tror ikke rigtig, at jeg ændrer min gang meget til VS Fashion Show, men da vi har performere på runwayen samt fantastisk musik, interagerer jeg måske lidt mere med publikum samt performere.”
Forandrer det din måde at gå på at bære englevinger på? Er de overhovedet tunge? “Ikke nødvendigvis. Jeg har haft nogle tunge og nogle meget lette vinger i årenes løb, og når de er tunge, går jeg bare lidt langsommere – men alt andet er det samme.”
Hvordan fejrer du det bagefter?
“Hvert år mødes alle os piger og holder en pizzafest efter showet. Det er blevet en tradition.”