Sunde snacks er vigtige, når det gælder om at holde sig oppe i gear hele arbejdsdagen. Men når du knap nok har tid til at varme din frokost op mellem møder og deadlines, er det svært at retfærdiggøre en snack, der tager mere end et par minutter at sammensætte.
Relateret: Men med de rigtige fødevarer i din snackskuffe eller i kontorets køleskab kan du give din snack-situation noget tiltrængt variation uden at kræve tonsvis af forberedelsestid – og du får stadig det ernæringsmæssige brag, du leder efter. Prøv en af disse ni kreative, hurtige og totalt tilfredsstillende snackidéer, som SELF-redaktørerne er vilde med.
“Jeg kan godt lide at spise et æble og mandelsmør, fordi det fylder mig med protein og fibre. Jeg har mandelsmør liggende på mit skrivebord, og når jeg glemmer, at den er tom, græder jeg en enkelt tåre.” – Haley, 24
“Bananer og jordnøddesmør er godt, hvis der er noget sødt på kontoret, som jeg gerne vil undgå at give mig hen. Jeg synes, at kombinationen er sød og tilfredsstillende, plus at den har et højt indhold af sundt fedt, så den holder mig mæt.” – Lindsey, 21
“Jeg kan godt lide et halvt æble med en stang skummetmælksstrygeost og et stort glas vand med agurkeskiver. Det er så nemt at sammensætte, det får mig til at føle, at jeg forkæler mig selv godt, og snøreosten får mig til at føle mig som et barn igen.” – Zahra, 26 år
“Jeg kan virkelig godt lide nødder og tørret frugt. Jeg prøver at købe en række forskellige ingredienser i løs vægt og blander så det hele sammen. Derefter portionerer jeg individuelle portioner på forhånd i små Ziploc-poser (hvad sker der, portionskontrol!) og tager dem med på arbejde, så jeg kan nyde dem i løbet af ugen. Det er en nem snack, der er perfekt til et budget for en nyuddannet studerende, og som ikke bliver ødelagt.” – Jocelyn, 22
